Thực phẩm chống viêm giúp bạn được chăm sóc tốt hơn

Khi mua sắm mệt mỏi, tại sao tôi không mua một cây kem lớn hoặc một lon bia lạnh trong khi xem một trận đấu? Vào mùa hè, nhiều người ăn nhiều đồ ăn ngon để tránh nóng, dễ tích tụ nhiều hơi ẩm trong cơ thể. Nếu bạn thấy mình liên tục cảm thấy chóng mặt, ngủ không đủ giấc, sụt cân, chán ăn và thậm chí đi cầu phân bẩn thì đã đến lúc bạn nên chuẩn bị để xua tan cơn ẩm ướt. “Ác quỷ ẩm ướt” cũng có thể khiến nước da của bạn chuyển sang màu vàng và khuôn mặt trông hốc hác.

tác dụng của thuốc trị táo bón

Hơi ẩm thấm vào mọi nơi

Nắng nóng là nguồn năng lượng chính của mùa hè, nắng nóng như lửa đốt. Uống và làm mát đã trở thành một cách thiết yếu để mọi người hạ nhiệt. Họ không hề biết rằng đây là con đường dễ dàng nhất để hơi ẩm xâm nhập. Do không khí nóng khiến người ta đổ mồ hôi nên người ta đương nhiên thích đến những nơi mát mẻ, phòng có máy lạnh để hạ nhiệt. Nếu mồ hôi đột ngột ngừng lại, và nếu quần áo đổ mồ hôi sẽ khiến độ ẩm trong kinh mạch, cơ bắp và các khu vực khác của cơ thể ngừng lại, khiến mọi người cảm thấy mệt mỏi, mệt mỏi toàn thân. Một số người cũng có thể cảm thấy khó chịu như tức ngực và chóng mặt. Ngoài ra, thói háu ăn đồ sống, đồ nguội sẽ ảnh hưởng đến chức năng tuần hoàn của lá lách, dạ dày và điều hòa khí. Độ ẩm của nước sẽ dừng lại ở đường tiêu hóa, gây ra các triệu chứng như chán ăn, nôn mửa, tiêu chảy và đau bụng.

tác dụng của cistanche chống mệt mỏi

Mùa hè không chỉ có khí hậu nóng bức mà còn thường xuyên có mưa. Nhiệt và ẩm ướt di chuyển và hơi ẩm thấm vào không gian. Lúc này, cơ thể con người dễ mắc phải “bệnh nóng ẩm” nhất. Bệnh nhiệt ẩm là bệnh bên ngoài thường gặp vào mùa hè, đặc trưng là sốt, ớn lạnh, ra mồ hôi, chóng mặt, nhức đầu, nôn mửa, tiêu chảy, rêu lưỡi trắng nhờn, mạch hoạt huyết thường xuyên.Phát hành tuyệt vời các mẹo dưỡng ẩm

1. Chống khô và chống ẩm trong nhà; Điều chỉnh chế độ ăn uống, xua tan ẩm ướt bên trong

Mặc dù mùa hè nóng bức nhưng điều quan trọng là phải chú ý đến độ ẩm bên ngoài và tránh mặc quần áo chưa khô hoàn toàn. Sau khi tắm, điều quan trọng là phải lau khô cơ thể và sấy khô tóc. Ngoài ra, tránh để bị ướt khi trời mưa và tránh để hơi ẩm quấn quanh cơ thể.

Tỳ hư và ẩm ướt là nguyên nhân khiến chúng ta cảm thấy buồn ngủ, chúng ta nên tăng cường lá lách để loại bỏ ẩm ướt. Đối với người nội tạng ôn hòa, về mặt ăn uống, bồi bổ tỳ vị, tiêu ẩm, ăn nhiều cá diếc, cà rốt, táo, Hoài Sơn các loại có thể dần dần giảm bớt.

Tỳ vị hư: Có thể dùng thịt nạc và xương heo, có thể đun sôi các loại dược liệu như Beiqi, Codonopsis pilosula, hoa mẫu đơn trắng và dừa Poria để uống.

Hút ẩm: Đối với người buồn ngủ và cơ thể nặng nề, có thể dùng bằng cách đun sôi súp với Hoắc Tương, bạch đậu khấu, nước mắt Gióp, hạt bụi, đậu lăng, đậu đỏ và các nguyên liệu khác.

dược liệu Trung Quốc như cistanche

2. Chế độ ăn nhẹ và vừa phải

Hệ tiêu hóa có liên quan đến chuyển hóa dinh dưỡng và nước, cách tốt nhất là có chế độ ăn uống điều độ và cân bằng. Những thực phẩm nhiều chất béo, nhiều dầu mỡ như rượu, sữa, gia vị béo khó tiêu hóa, dễ gây đầy hơi, viêm nhiễm đường tiêu hóa. Thực phẩm ngọt và chiên có thể khiến cơ thể sản sinh ra peroxit, làm trầm trọng thêm tình trạng viêm nhiễm.

Thực phẩm sống và lạnh, thực phẩm đông lạnh hoặc trái cây và rau quả lạnh có thể cản trở chức năng tiêu hóa và hấp thu của hệ tiêu hóa. Không nên dùng thường xuyên các loại rau như xà lách, salad, dưa hấu, bắp cải, mướp đắng, v.v. Tốt nhất nên cho thêm hành lá và gừng trong khi nấu để giảm tính lạnh của rau.

3. Tập thể dục vừa phải

Đổ mồ hôi khi tập thể dục là một cách tuyệt vời để loại bỏ độ ẩm, đặc biệt đối với những người lao động cổ trắng ở trong phòng máy lạnh thời gian dài. Đổ mồ hôi khi tập luyện có thể giúp loại bỏ độ ẩm dư thừa trong cơ thể, rất có lợi cho sức khỏe.

4. Cistanche Deserticola giúp bổ tỳ, xua tan ẩm ướt

siêu nhân thảo dược cistanche

Cistanche Deserticola là một loại thảo dược được sử dụng rộng rãi trong y học cổ truyền Trung Quốc, được biết đến với tác dụng bổ dưỡng. Trong lý thuyết y học cổ truyền Trung Quốc, Cistanche Deserticola được coi là có tác dụng làm ấm và bồi bổ thận dương, nuôi dưỡng tinh chất và máu, làm ẩm ruột và thúc đẩy nhu động ruột. Nó thích hợp để điều trị các triệu chứng như thận dương không đủ, thiếu tinh chất, bất lực và vô sinh, đau nhức và yếu đuối ở thắt lưng và đầu gối, yếu cơ và xương, khô và táo bón.

Về mặt bổ gan và thận, Cistanche Deserticola có vị ấm và ngọt, thuộc về kinh thận và ruột già. Nó có thể làm ấm và bổ thận dương, tăng cường chức năng thận, có tác dụng cải thiện tốt các triệu chứng như đau lưng, đầu gối, sợ lạnh, cảm lạnh do thận dương không đủ. Đồng thời, nó còn có tác dụng bổ máu gan và hỗ trợ các vấn đề như chóng mặt, mờ mắt do máu gan không đủ.

Về mặt nuôi dưỡng lá lách và dạ dày, tác dụng giữ ẩm và đại tiện của Cistanche Deserticola có thể giúp cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa và có thể đóng vai trò điều tiết các vấn đề về tiêu hóa như khó tiêu và chán ăn do lá lách và dạ dày yếu. Ngoài ra, tính chất dịu nhẹ của nó còn giúp giảm bớt cảm giác khó chịu ở dạ dày, đặc biệt thích hợp cho người bị bệnh tỳ vị, dạ dày và cảm lạnh.

Cistanche Deserticola hiệu quả-Tăng cường thận

Bấm vào đây để xem các sản phẩm Cistanche dành cho bệnh thận

【Hỏi thêm] Email:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Về mặt loại bỏ ẩm ướt, mặc dù bản thân Cistanche Deserticola không phải là loại thảo mộc trực tiếp để loại bỏ ẩm ướt, nhưng tác dụng âm dương ấm áp của nó có thể giúp cơ thể xua tan cảm lạnh và ẩm ướt, cải thiện tình trạng đau khớp, nặng nề cơ thể và các triệu chứng khác do nội tạng kháng lạnh và ẩm ướt. . Đồng thời, tác dụng dưỡng ẩm của Cistanche Deserticola còn giúp điều hòa môi trường đường ruột và thúc đẩy quá trình đào thải độ ẩm trong cơ thể.

Nhìn chung, Cistanche Deserticola là một loại thảo dược có nhiều tác dụng bồi bổ, thích hợp cho người bị suy gan thận, tỳ vị yếu, cơ thể lạnh ẩm. Tuy nhiên, cần lưu ý, việc sử dụng bất kỳ loại thuốc thảo dược nào cũng cần có sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên môn để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Mùa hè nóng ẩm nên cần uống nhiều trà thảo dược, chú ý thông gió trong nhà, ăn uống nhẹ nhàng, tránh đồ ăn nhiều dầu mỡ và vận động nhiều.