Nhắm mắt dưỡng gan, nhấc chân dưỡng thận

Nhiều người cho rằng, giữ gìn sức khỏe là vấn đề kiến ​​thức và sự quan tâm, còn xa vời với chính mình. Trên thực tế, nhiều phương pháp bảo vệ sức khỏe không chỉ đơn giản, dễ thực hiện mà còn mang lại hiệu quả. Ví dụ, ở thời cổ đại chưa có nền văn minh hiện đại, các phương pháp bảo vệ sức khỏe của một số người vừa thiết thực vừa hiệu quả.

Nuôi dưỡng gan có nghĩa là nhắm mắt

Người xưa có câu, nhắm mắt lại sẽ nuôi dưỡng gan. Vì gan có nhiệm vụ lưu trữ máu, còn gan có nhiệm vụ bảo vệ mắt. Các bệnh về mắt như khô mắt, chảy nước mắt khi gió thường liên quan đến bệnh gan. Chảy nước mắt là do gan hội tụ công năng không đủ, còn mắt khô là do gan tinh khí không đủ.

Phương pháp nhắm mắt hạ khí: Nhẹ nhàng ấn ngón trỏ lên mí mắt, xoa nhẹ nhãn cầu, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều. Bạn cũng có thể nhắm mắt trực tiếp để loại bỏ phiền nhiễu.

Nhón chân có thể nuôi dưỡng thận

Nhón chân là bài tập aerobic không chỉ thúc đẩy việc cung cấp đủ oxy cho cơ tim qua máu mà còn bảo vệ sức khỏe tim mạch, rèn luyện cơ bắp chân và tăng cường sự ổn định của mắt cá chân.

Phương pháp đi nhón chân: Đứng nhón chân, thực hiện 30-100 bước mỗi lần, nghỉ ngơi một chút và sau đó lặp lại vài hiệp tùy theo tình trạng thể chất của bạn. Tốc độ có thể tự điều chỉnh để tạo cảm giác thoải mái, thư giãn. Người tu đầu tiên có thể chống đỡ bức tường, khi thành thạo thì không cần dựa vào vật thể bên ngoài.

Ngoài ra, đi tiểu bằng đầu ngón chân ở nam giới có thể có tác dụng bổ thận. Khi phụ nữ ngồi xổm, đặt vững ngón chân thứ nhất và thứ hai xuống đất và nhón chân cũng có thể có tác dụng lợi tiểu và bổ thận.

Lắc đầu và cổ để nâng cao tinh thần

Xem TV, thực hiện một số động tác xoay đầu, nghiêng về phía trước, ngả về phía sau hoặc gõ nhẹ vào đầu bằng nắm tay trống có thể làm giảm mệt mỏi ở cơ cổ.

Phương pháp cụ thể: Giữ tư thế thẳng đứng, buông tay xuống, từ từ ngẩng đầu lên và cố gắng đạt góc tối đa khi nhìn lên. Giữ nguyên tư thế này trong khoảng 15 giây. Phương pháp này có thể cải thiện việc cung cấp oxy trong máu cho não, có tác dụng tiếp thêm sinh lực cho não, đồng thời hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ và các bệnh khác do suy nhược thần kinh.

Kiểm kê một số lời khuyên về sức khỏe:

1. Chải tóc

Chải tóc có thể kích thích các huyệt đạo trên đầu, có tác dụng thông kinh, điều hòa chức năng thần kinh, tăng cường hoạt động bài tiết, cải thiện tuần hoàn máu và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Chải đầu thường xuyên có thể làm cho khuôn mặt của một người trở nên hồng hào và tràn đầy sức sống.

Ngoài ra, chải tóc còn là phương pháp phụ trợ điều trị chứng mất ngủ, chóng mặt, hồi hộp, di chứng đột quỵ, tóc bạc trắng ở tuổi dậy thì. Thông thường, bạn có thể chải tóc 3-5 lần một ngày, mỗi lần không ít hơn 3-5 phút. Tốt nhất bạn nên chải tóc một lần vào buổi tối trước khi đi ngủ.

2. Căng eo

Kéo dãn có thể khiến hầu hết các cơ trong cơ thể co lại, đẩy máu ứ đọng về tim, làm tăng đáng kể lưu lượng máu và cải thiện lưu thông máu. Vì vậy, thường xuyên duỗi thắt lưng có thể thúc đẩy sự co và thư giãn của cơ, tăng cường lưu lượng máu trong cơ, đồng thời lấy đi các sản phẩm trao đổi chất khỏi cơ, có tác dụng loại bỏ mệt mỏi và khiến mọi người cảm thấy thư giãn và sảng khoái khắp cơ thể.

3. Nhón chân

Trong công việc và cuộc sống hàng ngày, nhất là khi chi dưới bị đau nhức, yếu ớt sau khi ngồi hoặc đứng lâu, có thể dùng kiễng chân để tập thể dục.

Khi mọi người kiễng chân lên, do sự co lại và nén của các cơ ở phía sau cẳng chân ở cả hai bên, nó có thể thúc đẩy quá trình lưu thông máu của chi dưới và đẩy nhanh quá trình lưu thông máu. Một bài báo hay như vậy đến từ tài khoản chính thức WeChat của y học cổ truyền Trung Quốc, có thể làm giảm bớt tình trạng sưng tấy do axit ở chi dưới và ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch và sắc tố da ở chi dưới.

Phương pháp cụ thể: Giữ hai chân sát mặt đất, dùng lực đứng trên gót chân, giữ trong 2-3 giây và lặp lại nhiều lần.

4. Ngâm nước vào Cistanche Deserticola và thưởng thức

Chúng ta có thể chọn Cistanche tubulosa để luộc cháo trong nước rồi lấy vài miếng. Dùng lâu dài có thể bổ gan thận.

Tổng glycoside của Cistanche Deserticola có thể ức chế tế bào ung thư gan ở giai đoạn đầu của ung thư gan

Cistanche Deserticola YCMa hoặc Cistanche tubulosa (Schenk) Wish, một loại thuốc truyền thống của Trung Quốc để bổ thận, được ghi lại trong ấn bản năm 2015 của Dược điển Trung Quốc. Nó là một thân cây mọng nước thuộc chi Cistanche thuộc họ Lewandaceae, phân bố chủ yếu ở Nội Mông, Ninh Hạ, Cam Túc, Thanh Hải và Tân Cương. Cistanche Deserticola và Tubular Cistanche Deserticola có giá trị dược liệu cực cao. Chúng đi vào kinh thận và ruột già. Compendium of Materia Medica ghi lại rằng Cistanche Deserticola “là một chất bổ dưỡng nhưng không nặng nên gọi là Cistanche Deserticola” và “nó ấm nhưng có thể làm ẩm, bổ sung nhưng không khô, mịn nhưng không tiêu chảy”.

Cistanche Deserticola hiệu quả-Tăng cường thận

Có tác dụng bổ thận dương, ích tinh huyết, nhuận tràng, nhuận tràng. Theo truyền thống, nó được sử dụng cho các bệnh thận dương thiếu, thiếu tinh và máu, bất lực, vô sinh, đau nhức thắt lưng và đầu gối, yếu cơ và xương, và táo bón do khô ruột, Đây là loại thuốc bổ thận dương được sử dụng thường xuyên nhất. trong lịch sử. Nghiên cứu dược lý hiện đại cho thấy Cistanche Deserticola có nhiều tác dụng như cải thiện chức năng tình dục, chống lão hóa, cải thiện khả năng học tập và trí nhớ, chống bệnh Alzheimer, đại tiện,… Nó được sử dụng rộng rãi trong các đơn thuốc lâm sàng của y học cổ truyền Trung Quốc, các loại thuốc độc quyền cổ truyền của Trung Quốc. , và các chế phẩm đơn giản và các sản phẩm chăm sóc sức khỏe.

Cistanche Deserticola hiệu quả-Tăng cường thận

Các thành phần hóa học chính của Cistanche Deserticola là glycoside phenylethanoid, iridoids và glycoside, lignan và polysacarit của chúng. Các nghiên cứu dược lý hiện đại đã chỉ ra rằng phenylethanoid glycoside là hoạt chất quan trọng nhất trong Cistanche Deserticola và có tác dụng chống bệnh Alzheimer, bệnh Parkinson, thiếu máu cục bộ cơ tim và các tác dụng khác rõ ràng.

Các nghiên cứu thực nghiệm đã chỉ ra rằng các thành phần khác nhau của Cistanche Deserticola có thể điều hòa và bổ sung tuyến thận một cách hiệu quả, với đủ năng lượng của thận giúp trực tiếp tăng cường chức năng của ty thể, nhà máy sản xuất năng lượng của cơ thể, liên tục tạo ra năng lượng, giữ cho cơ thể ở trạng thái hưng phấn, cải thiện cảm giác lạnh. khoan dung, giảm mệt mỏi.

Các nghiên cứu thực nghiệm đã chỉ ra rằng chiết xuất Cistanche Deserticola có thể bảo vệ tế bào ống thận, ngăn ngừa tổn thương kẽ thận, làm chậm tốc độ suy thận và ngăn ngừa hiệu quả nhiễm trùng thứ cấp ở bệnh nhân suy thận mãn tính. Nó có tác dụng điều trị đối với cả bệnh thận mãn tính và cấp tính.

Cistanche Deserticola hiệu quả-Tăng cường thận

Bấm vào đây để xem các sản phẩm Cistanche dành cho bệnh thận

【Hỏi thêm] Email:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Thành phần chức năng của Cistanche Deserticola, tổng số glycoside của Cistanche Deserticola, có tác dụng làm giảm quá trình apoptosis và hoại tử tế bào, tăng tỷ lệ sống sót của tế bào và đạt được sự bảo vệ các tế bào gan nguyên phát; Đồng thời, nó có thể đẩy nhanh quá trình phân hủy và chuyển hóa rượu của gan, giúp gan giải độc.

Tổng glycoside của Cistanche Deserticola có thể ức chế tế bào ung thư gan ở giai đoạn đầu của ung thư gan.

Tóm lại, tổng số glycoside của Cistanche Deserticola ức chế sự tăng sinh và phát triển của tế bào HepG2 bằng cách ảnh hưởng đến sự phát triển của chu kỳ tế bào, phá hủy cấu trúc tế bào, thúc đẩy quá trình chết theo chương trình của tế bào và hạn chế sự di chuyển của tế bào.

Cơ chế của Cistanche Deserticola trong việc tăng cường khả năng miễn dịch

Cistanche Deserticola polysaccharides có thể thúc đẩy sự tăng sinh của tế bào lympho T và B, nhưng tác dụng tăng sinh của tế bào lympho B mạnh hơn đáng kể so với tế bào lympho T. Cistanche Deserticola polysaccharides thúc đẩy giải phóng cytokine IL22 từ tế bào lympho, có liên quan đến việc thúc đẩy tăng sinh tế bào lympho lách. Cistanche Deserticola có thể kích hoạt đại thực bào và điều chỉnh hệ thống miễn dịch. Cistanche Deserticola polysaccharides, echinaside và piloside có tác dụng đáng kể đến sự hình thành và hoạt động của tế bào lympho ở người. Nó có thể làm tăng phản ứng tăng sinh của tế bào lympho, từ đó tăng cường chức năng miễn dịch của cơ thể.

Nhân sâm sa mạc-Nâng cao khả năng miễn dịch

Các thành phần chức năng của tổng glycoside Cistanche Deserticola có tác động đáng kể đến việc phục hồi tế bào sau tổn thương do bức xạ 60Coy và cũng có thể tăng cường chức năng miễn dịch chống lại tổn thương do phóng xạ.

Chiết xuất Cistanche Deserticola không chỉ có thể bù đắp cho sự suy giảm miễn dịch bẩm sinh mà còn tăng cường khả năng miễn dịch có được.

5. Thường xuyên xoa bóp chân và tim giúp làm sạch tim

Người xưa gọi nó là lau Yongquan, là huyệt ở tim của bàn chân trước. Nó có thể bổ thận, ấm chân, có tác dụng bổ thận, giảm thiếu hỏa, an thần, an thần. Thuốc có thể ngăn ngừa và điều trị các triệu chứng như chóng mặt, ù tai, đau nhức bàn chân, tê, sưng tấy và co thắt chi dưới.

Đầu tiên, ngâm và rửa chân, sau đó dùng tay phải giữ ngón chân phải và dùng tay trái xoa lò xo bàn chân phải và lòng bàn chân gần đó cho đến khi lòng bàn chân nóng lên. Xoay nhẹ các ngón chân một lần nữa, sau đó thả cả hai chân ra và nhấc lên và ra sau càng nhiều càng tốt, sau đó rút ngón chân lại, lặp lại quá trình này mười lần. Sau khi tiếp đất bằng chân phải, chuyển sang chân trái bằng phương pháp tương tự như trước.

Thường xuyên xoa bóp huyệt Ung Tuyền có thể hạ hỏa, chữa chóng mặt, nhức đầu, chóng mặt, đau họng. Nó cũng có thể điều trị chứng mất ngủ, teo chân, tê bì, v.v. và có tác dụng đáng kể trong việc kéo dài tuổi thọ.