Táo bón không phải chuyện nhỏ, bạn cần biết những mối nguy hiểm này

Trong cuộc sống, táo bón là một căn bệnh phổ biến và thường xuyên xảy ra. Cứ 100 người cao tuổi thì có 15 đến 20 người bị táo bón, phụ nữ dễ bị táo bón hơn nam giới. Khi tuổi tác tăng lên, tỷ lệ mắc bệnh tăng lên đáng kể và táo bón cũng có thể tiềm ẩn những nguy cơ nghiêm trọng về sức khỏe. Trong tập này, chúng ta sẽ nói về chủ đề này.

Click để giảm táo bón nhanh chóng

Táo bón là tình trạng giảm số lần đi tiêu, đại tiện khó khăn và phân khô và cứng. Người bình thường đi tiêu 1 đến 2 lần một ngày hoặc 1 đến 2 ngày một lần. Bệnh nhân bị táo bón đi tiêu ít hơn 3 lần mỗi tuần và gặp khó khăn khi đại tiện, phân cứng và lượng ít. Táo bón là một triệu chứng thường gặp. Khoảng 1/3 số người bị táo bón, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống.

Sự nguy hiểm của táo bón

Nguy hiểm tại chỗ: Việc đại tiện vất vả lâu ngày có thể gây ra các bệnh về trực tràng và hậu môn như trĩ, nứt hậu môn, sa hậu môn,…

Mối nguy hiểm toàn thân: Việc khó đại tiện có thể dễ dàng gây ra các bệnh về tim mạch, mạch máu não, đặc biệt ở người lớn tuổi. Huyết áp tăng cao dễ gây đột quỵ, nhồi máu cơ tim… Đối với người bệnh suy gan, táo bón còn có thể khiến các chất có hại tái hấp thu vào máu, dễ xảy ra bệnh não gan. Táo bón mãn tính có thể đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của ung thư đại trực tràng, bệnh vú, bệnh Alzheimer và các bệnh khác. Táo bón lâu dài còn có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và gây ra gánh nặng về tinh thần, tâm lý.

nguyên nhân gây táo bón

Các bệnh chức năng: như rối loạn phối hợp cơ sàn chậu, yếu cơ bụng, rối loạn chức năng cơ thắt trong hậu môn, rối loạn cơ vòng sinh lý, sa trực tràng, bệnh hệ thần kinh ruột, mất cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, ảnh hưởng đến chức năng đại tiện của cơ thể, dẫn đến táo bón.

Các bệnh thực thể: bệnh đường ruột (u đại trực tràng, túi thừa, phẫu thuật đại trực tràng, xoắn ruột, sa trực tràng, trĩ, nứt hậu môn, rò hậu môn, v.v.), các bệnh nội tiết và chuyển hóa (tiểu đường, suy giáp, tuyến cận giáp, v.v.) Cường giáp, nước và điện giải rối loạn, bệnh thận mãn tính, urê huyết, v.v.), các bệnh về thần kinh (bệnh thần kinh tự trị, bệnh mạch máu não, mất trí nhớ, bệnh đa xơ cứng, bệnh Parkinson, v.v.) và các bệnh về cơ (viêm da cơ, xơ cứng bì, v.v.), bệnh, v.v.) chức năng đại tiện của cơ thể và dẫn đến táo bón.

Tác dụng của thuốc: Táo bón do một số loại thuốc (opioid, viên canxi, thuốc hạ huyết áp, thuốc đối kháng ion canxi, v.v.).

Các yếu tố khác: Những cảm xúc tiêu cực như căng thẳng, lo âu, trầm cảm cũng có thể dẫn đến táo bón.

Cách điều trị táo bón

Táo bón hữu cơ cần được tích cực điều trị các bệnh lý có từ trước như trĩ, nứt hậu môn, tiểu đường, u đại trực tràng…

Đối với táo bón do thuốc, cần loại bỏ tác dụng của thuốc và ngừng dùng thuốc hoặc thay thế bằng thuốc khác.

Táo bón chức năng đòi hỏi phải điều trị toàn diện cho từng cá nhân dựa trên mức độ và nguyên nhân gây táo bón để phục hồi khả năng đại tiện bình thường.

Các phương pháp điều trị toàn diện bao gồm điều trị bằng thuốc, can thiệp lối sống và chế độ ăn uống, điều trị tâm lý, điều trị bằng phẫu thuật và các phương pháp khác.

Phòng ngừa táo bón

Điều chỉnh chế độ ăn uống: Hình thành thói quen ăn uống đúng giờ. Tránh quá tinh tế trong chế độ ăn uống của bạn. Ăn nhiều rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và các thực phẩm khác giàu vitamin và chất xơ để giữ cho phân của bạn mịn màng và trơn tru.

Bổ sung nước kịp thời: Uống đủ nước mỗi ngày. Đừng đợi đến khi khát mới uống nước. Đủ nước sẽ giúp thải phân kịp thời.

Tập thể dục vừa phải: Tập thể dục có lợi cho việc tăng tốc lưu thông máu, cải thiện tình trạng tắc nghẽn vùng chậu, thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.

Hình thành thói quen đại tiện tốt: Hình thành thói quen đại tiện đều đặn, hình thành phản xạ đại tiện có điều kiện, đại tiện đúng lúc khi cảm thấy muốn đại tiện, không nhịn đại tiện, không đại tiện quá lâu và không dùng lực quá mức.

Duy trì thói quen làm việc và nghỉ ngơi tốt: sắp xếp cuộc sống và công việc hợp lý, đi ngủ đúng giờ, không thức khuya, cân bằng công việc và nghỉ ngơi.

Duy trì tâm trạng tốt: Căng thẳng quá mức có thể dẫn đến táo bón. Bạn nên chú ý giải tỏa căng thẳng và giữ tâm trạng thoải mái.

Tránh lạm dụng thuốc: Không lạm dụng các loại thuốc như thuốc nhuận tràng để tránh tình trạng lệ thuộc thuốc và tác dụng phụ của thuốc.

Điều trị kịp thời các bệnh liên quan: các bệnh có thể gây táo bón như bệnh quanh hậu môn, bệnh về thần kinh,… cần được điều trị kịp thời để ngăn ngừa táo bón xuất hiện.

Thuốc thảo dược tự nhiên giúp giảm táo bón-Cistanche

Cistanche là một chi thực vật ký sinh thuộc họ Orobanchaceae. Những loại cây này được biết đến với đặc tính chữa bệnh và đã được sử dụng trong Y học cổ truyền Trung Quốc (TCM) trong nhiều thế kỷ. Các loài Cistanche chủ yếu được tìm thấy ở các vùng khô cằn và sa mạc ở Trung Quốc, Mông Cổ và các khu vực khác ở Trung Á. Cây Cistanche có đặc điểm là có thân màu vàng, nhiều thịt và được đánh giá cao vì lợi ích tiềm tàng cho sức khỏe. Trong TCM, Cistanche được cho là có đặc tính bổ và thường được sử dụng để nuôi dưỡng thận, tăng cường sinh lực và hỗ trợ chức năng tình dục. Nó cũng được sử dụng để giải quyết các vấn đề liên quan đến lão hóa, mệt mỏi và sức khỏe tổng thể. Trong khi Cistanche có lịch sử sử dụng lâu dài trong y học cổ truyền, nghiên cứu khoa học về hiệu quả và độ an toàn của nó vẫn đang được tiến hành và còn hạn chế. Tuy nhiên, nó được biết là có chứa nhiều hợp chất hoạt tính sinh học khác nhau như phenylethanoid glycoside, iridoids, lignan và polysaccharides, có thể góp phần vào tác dụng chữa bệnh của nó.

Wecistanche'sbột cistanche, viên cistanche, viên nang cistanchevà các sản phẩm khác được phát triển bằng cách sử dụngsa mạcbể chứa nướclàm nguyên liệu đều có tác dụng tốt trong việc giảm táo bón. Cơ chế cụ thể như sau: Cistanche được cho là có lợi ích tiềm năng trong việc giảm táo bón dựa trên cách sử dụng truyền thống và một số hợp chất nhất định mà nó chứa. Mặc dù nghiên cứu khoa học cụ thể về tác dụng của Cistanche đối với táo bón còn hạn chế, nhưng nó được cho là có nhiều cơ chế có thể góp phần tạo nên tiềm năng giảm táo bón. Tác dụng nhuận tràng: Cistanche từ lâu đã được sử dụng trong Y học cổ truyền Trung Quốc như một phương thuốc chữa táo bón. Nó được cho là có tác dụng nhuận tràng nhẹ, có thể giúp thúc đẩy nhu động ruột và gây táo bón. Hiệu ứng này có thể là do các hợp chất khác nhau được tìm thấy trongCistanche, chẳng hạn như phenylethanoid glycoside và polysacarit. Làm ẩm đường ruột: Dựa trên cách sử dụng truyền thống, Cistanche được coi là có đặc tính giữ ẩm, đặc biệt nhắm vào đường ruột. Thúc đẩy quá trình hydrat hóa và bôi trơn ruột có thể giúp làm mềm các công cụ và tạo điều kiện cho việc đi lại dễ dàng hơn, từ đó làm giảm táo bón. Tác dụng chống viêm: Táo bón đôi khi có thể liên quan đến tình trạng viêm ở đường tiêu hóa. Cistanche chứa một số hợp chất nhất định, bao gồm phenylethanoid glycoside và lignan, được cho là có đặc tính chống viêm. Bằng cách giảm viêm trong ruột, nó có thể giúp cải thiện nhu động ruột đều đặn và giảm táo bón.