Uống sai loại trà tốt cho sức khỏe cũng có thể gây hại cho sức khỏe của bạn! Uống Như Thế Nào Để Thực Sự Khỏe Mạnh

Trà sức khỏe phổ biến đối với những người yêu thích sức khỏe ở mọi lứa tuổi vì sự tiện lợi và dễ làm. Tuy nhiên, những loại trà tốt cho sức khỏe được pha với các loại thuốc truyền thống của Trung Quốc có hiệu quả và một phần của các loại thuốc truyền thống của Trung Quốc. Do đó, bạn phải phân biệt các triệu chứng trước khi uống chúng. Uống nhầm loại thực sự sẽ gây hại cho cơ thể. Vậy, làm thế nào để uống trà tốt cho sức khỏe?

Bấm vào Viên nén Cistanche tubulosa và trà Cistanche

Trà kỷ tử và hoa cúc

Trà hoa cúc Lycium barbarum có vị ngọt mát, vào kinh can, cải thiện thị lực. Hoa cúc tính hơi lạnh, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc. Lycium barbarum có dược tính bình tĩnh, nuôi dưỡng gan và cải thiện thị lực. Cả hai ngâm trong nước có tác dụng thanh tâm, trừ hỏa rất tốt, đối với chứng mất ngủ, đau đầu do cảm mạo phong nhiệt, cao huyết áp gây ra có tác dụng điều trị nhất định. Tuy nhiên, do hoa cúc có tính lạnh nên không thích hợp với những người tỳ vị hư hàn, dương hư, ẩm thấp.

trà hoa hồng

Trà hoa hồng có chức năng làm dịu gan và điều hòa khí, thúc đẩy lưu thông máu, giảm đau và làm đẹp da mặt. Nó phù hợp hơn cho phụ nữ dùng, và nó cũng có tác dụng tốt đối với bệnh nhân bị huyết áp cao. Bạn có thể dùng nước sôi để pha 3~5 bông hoa hồng khô mỗi ngày, hoặc cho vào thêm táo tàu hoặc uống với trà đen hoặc trà xanh tùy theo thể trạng.

Tuy nhiên, trà hoa hồng chứa nhiều axit tannic, kết hợp với protein trong thức ăn tạo thành protein axit tannic, không dễ tiêu hóa và hấp thu, dễ dẫn đến táo bón nên người bị táo bón không nên uống. Ngoài ra, trà hoa hồng là một thức uống thảo dược ấm áp. Người âm hư, nóng nhiệt không nên uống. Uống quá nhiều dễ dẫn đến âm hỏa trầm trọng.

chè long nhãn táo tàu

Táo đỏ tính ấm, vị ngọt, bổ trung ích khí, dưỡng huyết, trấn kinh. Nó được sử dụng để điều trị bổ trợ cho lá lách và dạ dày yếu, thiếu máu và cảm lạnh, chán ăn, mệt mỏi, mất nước, đánh trống ngực và mất ngủ. Long nhãn có tính ấm, dưỡng huyết an thần, bổ não ích tâm tỳ, có tác dụng tốt đối với chứng mất ngủ, hồi hộp, thần kinh suy nhược, trí nhớ kém, thiếu máu… Sự kết hợp của hai vị có tác dụng công hiệu. , thích hợp cho người khí huyết không đủ.

Tuy nhiên, thịt nhãn có tính ấm, ăn vào dễ nổi nóng. Nên bẻ vỏ nhãn ngâm chung với nhau khi pha trà, có thể hóa giải cơn tức giận do ăn thịt nhãn mang lại. Ngoài ra, chè long nhãn, táo tàu đỏ có hàm lượng đường tự nhiên cao, không thích hợp với người bị đầy bụng, tăng tiết axit, đái tháo đường.

trà kim ngân hoa

Kim ngân hoa tính lạnh, vị ngọt, có tác dụng thanh nhiệt giải độc, tán phong nhiệt. Vì trà hoa kim ngân tương đối lạnh nên những người có thể chất khác không nên uống trong thời gian dài, ngoại trừ những người có tính khí nóng nảy và thường xuyên tức giận. Những bệnh nhân bị đau bụng kinh và những người có hiến pháp suy yếu nên tránh dùng nó càng nhiều càng tốt. Ngoài ra, phần lớn bệnh nhân viêm họng đều thuộc hư hỏa, kim ngân hoa chủ yếu dùng để chữa thực hỏa. Do đó, những bệnh nhân như vậy nên uống nước cam thảo thô để thay thế.

trà bạc hà

Bạc hà có tính mát, vị cay nồng, có tác dụng phát tán phong hàn, thanh nhiệt, thông đầu. Chỉ định phong nhiệt cảm mạo, đau đầu, mắt đỏ, đau họng, vân vân. Bạc hà thường không được khuyến khích sử dụng riêng lẻ mà cần sử dụng kết hợp với các dược liệu khác. Ngoài ra, âm hư dương thịnh, huyết khô, thể chất hư nhược, ra nhiều mồ hôi cũng không nên dùng.

trà bí đao

Trà Cistanche có thể tăng cường sinh lực cho thận dương, bổ sung tinh huyết, ức chế sự xuất hiện của các triệu chứng "thiếu dương" và ngăn ngừa giảm cân. Trà chùm ngây có tác dụng phòng và chữa các bệnh như thận hư, liệt dương ở nam giới, tiểu đêm, xuất tinh sớm, kinh nguyệt không đều, vô kinh, vô sinh ở nữ giới. Quế có múi được mệnh danh là "nhân sâm sa mạc", là vị thuốc cao cấp nhất trong hơn 60 loại thuốc bổ của Trung Quốc được tìm thấy ở Trung Quốc. Nó chứa rất nhiều axit amin, cysteine, vitamin và khoáng chất. , thể hang và các cơ quan sinh dục khác có tác dụng bồi bổ tuyệt vời, chứng liệt dương, xuất tinh sớm càng thêm tức thì, viên mãn như thần. Trà chùm ngây có thể dùng cho các chứng thận hư, liệt dương, tiểu đêm, xuất tinh sớm, lưng gối đau lạnh, gân cốt yếu mỏi. Chữa liệt dương do thận hư, tiểu đêm, xuất tinh sớm… phối hợp với địa hoàng, hạt tơ hồng, thịt chó đẻ. Nó thích hợp cho những người đàn ông suy giảm chức năng tình dục; phụ nữ kinh nguyệt không đều, hiếm muộn, chân tay tê mỏi, eo mỏi gối; người già thể trạng yếu, bệnh nhân tăng huyết áp, táo bón.

Uống trà đúng cách tốt cho sức khỏe

Uống trà cần chú ý đến thể chất và phương pháp. Chỉ khi bạn uống đúng cách, trà mới thực sự đóng vai trò bảo vệ sức khỏe. Bạn có biết ý nghĩa phổ biến sau đây về việc uống trà?

Cẩn thận không đun nước quá nóng khi uống trà. Nhiệt độ nước uống trà rất quan trọng. Nhiệt độ của nước trà nên nằm trong khoảng từ 56 độ đến 60 độ sẽ có lợi hơn cho sức khỏe. Nếu nhiệt độ nước quá cao, niêm mạc thực quản dễ bị tổn thương nhiệt mãn tính, làm tăng nguy cơ ung thư sau tổn thương lâu dài. Đặc biệt đối với những người thích hút thuốc và uống rượu, nếu uống trà nóng (trên 65 độ) sẽ làm tổn thương khả năng chống lại rượu và các chất độc nicotin của thực quản và có nguy cơ mắc ung thư cao hơn.

Lượng trà hàng ngày nên được kiểm soát trong khoảng 12 gram. Nói chung, đối với những người khỏe mạnh có thói quen uống trà, lượng trà tiêu thụ hàng ngày có thể vào khoảng 12 gam, pha từ 3 đến 4 lần sẽ thích hợp hơn. Người thích uống trà, kiêng dầu mỡ có thể tăng hợp lý; phụ nữ có thai, trẻ em, người suy nhược thần kinh, tim đập nhanh nên uống ít trà hoặc không uống trà.

Uống trà cần có sự khác biệt giữa người này với người khác và tùy từng thời điểm. Những người có hiến pháp khác nhau uống các loại trà khác nhau. Trà chưa lên men (trà xanh như Longjing, Biluochun, Maojian, v.v.) có tác dụng thanh nhiệt, lợi tiểu, bồi bổ cơ thể nhưng vì tính lạnh nên không thích hợp cho người bị lạnh bụng hoặc bệnh dạ dày mãn tính. Và trà bán lên men (trà xanh như Tieguanyin, trà Ô long, v.v.), trà lên men hoàn toàn (trà đen) và trà già sau lên men (trà đen, trà Pu'er) có chức năng tiêu hóa và đình trệ, hỗ trợ tiêu hóa, giải khát,… Các loại trà này có tính bình. , phù hợp hơn với hầu hết mọi người.

Tất nhiên, uống trà gì không chỉ phụ thuộc vào thể trạng mà còn phụ thuộc vào thói quen. Ngay cả khi hiến pháp không phù hợp, nếu bạn thích uống một loại trà nào đó, bạn có thể uống một ít và đúng cách.

Uống trà cũng nên hợp mùa. Vào mùa xuân và mùa hè, bạn có thể uống trà xanh và trà ô long, có thể thanh nhiệt và giải nhiệt. Vào mùa thu và mùa đông, thích hợp để uống trà đen hoặc trà Pu-erh. Hai loại trà này tính ấm, có tác dụng trừ lạnh.

Bốn kiểu người sau không nên uống trà

1. Người gầy yếu không nên uống trà (đặc biệt là trà xanh). Đối với bệnh nhân bị viêm loét dạ dày, theophylline trong trà sẽ ảnh hưởng đến quá trình tiết axit dạ dày, ảnh hưởng đến quá trình lành vết loét, làm tình trạng bệnh trầm trọng hơn.

2. Người bị táo bón không nên uống trà. Bởi vì các chất như axit tannic và caffein trong trà có thể làm giảm sự bài tiết dịch tiêu hóa trong đường tiêu hóa, đồng thời có tác dụng làm se, làm chậm nhu động ruột, gây táo bón. Người bị táo bón lâu ngày nên thận trọng khi uống trà.

3. Trẻ em và phụ nữ có thai không được uống trà. Bởi vì trong trà có chứa nhiều axit tannic, có thể ảnh hưởng đến sự hấp thụ canxi, sắt và các chất dinh dưỡng khác của cơ thể, đồng thời có thể ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi và trẻ em.

4. Người đang uống thuốc không nên uống trà. Axit tannic trong trà sẽ kết hợp với các loại thuốc có chứa các ion kim loại hoặc alkaloid khác nhau trong dạ dày để tạo thành các hợp chất không hòa tan. Nếu uống quá nhiều trà sau khi uống thuốc sẽ ảnh hưởng đến quá trình hấp thu thuốc. (Mạng lưới Y tế Nhân dân tổng hợp từ Tin tức Y học Cổ truyền Trung Quốc, Tin tức Phụ nữ Trung Quốc)

để biết thêm thông tin:ali.ma@wecistanche.com