Người cao tuổi nên có 7 thói quen nhỏ để giữ gìn sức khỏe, khỏe mạnh về thể chất và tinh thần

Ở một độ tuổi nhất định, không chỉ các chức năng sinh lý khác nhau sẽ thay đổi mà còn xảy ra những bất thường về tâm lý, dễ dẫn đến tâm lý bi quan. Ngoài ra, làm việc ít mà nhàn rỗi, lại thích ăn đồ béo, ngọt nên về già sẽ không thể tránh khỏi những căn bệnh thường gặp.

Ngoài việc giữ gìn sức khỏe thể chất, người cao tuổi còn cần tăng cường “giữ gìn sức khỏe” tâm lý – hãy nhớ “bảy điều cấm kỵ” này để cơ thể và tinh thần luôn ở trạng thái tốt nhất.

Lợi ích của cistanche tubulosa-Bảo vệ mạch máu não tim mạch

Hãy bớt giận dữ hơn

Giận dữ là kẻ thù của sức khỏe người già. Nội Kinh dạy: “Mọi bệnh tật đều từ khí sinh ra”, “Giận dữ hại khí”, “Giận dữ hại gan”. Tức giận có thể gây ra tình trạng thiếu dòng cảm xúc, dẫn đến khí bị đảo ngược và ứ đọng, có thể gây ra nhiều bệnh khác nhau, đặc biệt là các bệnh về tim mạch và mạch máu não. Vì vậy, người già nên tránh nóng giận.

Ít ham muốn hơn

Các chuyên gia y tế cổ xưa cho rằng, có tinh thần minh mẫn, ít ham muốn, bình tĩnh và trống rỗng sẽ có đủ năng lượng chân chính và sức khỏe thể chất và tinh thần tốt; Nếu một người bị lòng tham mù quáng và theo đuổi danh lợi, điều đó sẽ làm rối loạn hệ thống khí và dễ dẫn đến các bệnh như ứ khí và ứ máu.

Ít màu hơn

Người sống lâu đều coi “những tấm rèm xa” là một trong những trải nghiệm của mình. Hoạt động tình dục quá mức có thể gây tổn thương thận và tổn thương thận khí có thể dẫn đến lão hóa. Người trẻ cũng có thể già đi sớm. Hơn nữa, người lớn tuổi, thể dương suy yếu nên hạn chế hoặc cấm sắc màu để bảo toàn tinh chất.

im lặng

Nói quá nhiều có thể gây khó chịu. Nói quá nhiều có thể dẫn đến hơi thở không đều, dễ làm tổn thương phổi và khí. Khí có quan hệ mật thiết với bản chất và tinh thần. Khi khí tập hợp, tinh chất trở nên dồi dào, và khi tinh chất dồi dào, tinh thần trở nên dễ chịu. Vì vậy, nói ít có thể tích khí và sinh ra tinh hoa, và có đủ tinh hoa có thể khiến người ta hoàn toàn tập trung. Ngoài ra, người cao tuổi còn có xu hướng mắc lỗi trong lời nói, điều này có thể không làm hài lòng con cháu mà ngược lại biến niềm vui thành nỗi lo.

Ăn ít hơn

Lá lách và dạ dày là nền tảng của sự phát triển sau sinh và là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng cho toàn cơ thể. Uống quá nhiều có thể khiến bạn khó bị ướt; Thực phẩm không nên tiêu thụ quá mức, vì tiêu thụ quá mức có thể dẫn đến trì trệ. Nếu khẩu phần ăn lâu dài phong phú, ăn vào vượt quá nhu cầu của cơ thể sẽ dẫn đến tích tụ thức ăn, khí ứ, đờm đục, máu ứ nhiệt. Vì vậy, y học cổ truyền Trung Quốc chủ trương không nên ăn khi quá đói, vì ăn không đủ để no. Ăn ít lá lách sẽ dễ bị nghiền nát và vận chuyển, có thể lấp đầy tủy cơ bằng Khí của Khí và tăng cường sức khỏe và tuổi thọ.

Ngủ ít hơn

Giấc ngủ là yếu tố quan trọng đối với sức khỏe thể chất. Người già có thói quen ngủ tốt nhưng cũng cần phải kiềm chế. Nằm lâu có thể làm tổn hại đến năng lượng dương của một người. Nếu năng lượng dương của một người không mở rộng, khả năng hoạt động của cơ thể sẽ suy giảm, chức năng tiêu hóa của lá lách và dạ dày cũng sẽ yếu đi. Vì vậy, người già nên vận động nhiều và ngủ ít đi.

Ngồi ít hơn

Ngồi quá nhiều có thể làm tổn thương cơ bắp. Một số người cao tuổi rảnh rỗi ở nhà, nghiện tivi, chơi bài, sử dụng ô tô làm phương tiện di chuyển khi ra ngoài, có thể gây ứ máu, bầm tím da cục bộ, bầm tím, thậm chí là huyết khối tĩnh mạch. Vì vậy, người cao tuổi không nên ngồi lâu và có thể đi bộ thường xuyên để vận động chân tay và duy trì lưu lượng máu được thông suốt.

Sản phẩm tuyệt vời cho sức khỏe người già - Cistanche Deserticola

siêu nhân thảo dược cistanche

Cistanche Deserticola, một loại dược thảo truyền thống của Trung Quốc, có lịch sử ứng dụng lâm sàng lâu dài và được sử dụng rộng rãi để điều trị nhiều bệnh khác nhau. Dưới đây là tổng quan về một số trường hợp điều trị bằng Cistanche Deserticola:

Nhân sâm sa mạc-Nâng cao khả năng miễn dịch

Nhấn vào đây để xem các sản phẩm Tăng cường miễn dịch Cistanche

【Hỏi thêm] Email:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

1. Tăng cường Thận Dương: Cistanche Deserticola thường được sử dụng trong thực hành lâm sàng để điều trị rối loạn chức năng tình dục nam như bất lực và xuất tinh sớm do thận dương thiếu hụt. Ví dụ, Giáo sư Tu Pengfei từ Trường Dược thuộc Đại học Bắc Kinh đã làm sáng tỏ các chất và cơ chế dược lý của Cistanche Deserticola trong việc bổ thận dương, làm ẩm ruột và thúc đẩy nhu động ruột thông qua nghiên cứu có hệ thống.

2. Điều trị vô sinh nữ: Cistanche Deserticola còn được dùng để điều trị vô sinh nữ do thận dương không đủ. Nó có thể làm ấm thận dương, ích tinh huyết, có tác dụng nhất định đối với chứng hiếm muộn do cung hàn gây ra.

3. Thuốc nhuận tràng Runchang: Cistanche Deserticola chứa chất xơ, có thể thúc đẩy nhu động ruột và giúp cải thiện các triệu chứng táo bón. Nó thích hợp để điều trị đau lưng và đầu gối lạnh, yếu cơ và xương, khô ruột và táo bón do thiếu thận.

4. Chống lão hóa và tăng cường miễn dịch: Nghiên cứu dược lý hiện đại đã chỉ ra rằng Cistanche Deserticola có tác dụng chống lão hóa, chống oxy hóa, chống thiếu oxy, chống mệt mỏi và tăng cường miễn dịch.

tác dụng của cistanche-chống ung thư

5. Điều trị bệnh Alzheimer và bệnh Parkinson: Nghiên cứu phát hiện phenylethanoid glycoside của Cistanche Deserticola có tác dụng chống bệnh Alzheimer và bệnh Parkinson, tạo ra giá trị lâm sàng mới cho Cistanche Deserticola.

6. Điều trị khô ruột và táo bón: Từ xưa Cistanche Deserticola đã được sử dụng để điều trị chứng khô ruột và táo bón. Ví dụ, Da Wu Rou Wan trong "Bei Ji Qian Jin Yao Fang" sử dụng Cistanche Deserticola làm một trong những nguyên liệu chính.

7. Điều trị chứng khát nước (tiểu đường): Cistanche còn được dùng để điều trị chứng bệnh được gọi là làm dịu cơn khát thời cổ đại, cụ thể là bệnh tiểu đường hiện đại, chẳng hạn như Thuốc Cistanche trong Tổng ghi của Thánh Ji, dùng để nuôi dưỡng gan và thận, làm se và cầm máu, chủ yếu để làm dịu cơn khát và đi tiểu nhiều.

8. Điều trị tình trạng thiếu hụt, mệt mỏi và hốc hác: Trong "Tai Ping Sheng Hui Fang", Cistanche Deserticola điều trị các triệu chứng như thiếu hụt, mệt mỏi, hốc hác, bất lực và hay quên. Bằng cách kết hợp nó với các loại dược liệu khác, thuốc Cistanche Deserticola được tạo ra để tăng cường hiệu quả nuôi dưỡng.

9. Điều trị yếu cơ và xương: Cistanche Deserticola còn được dùng để điều trị các triệu chứng như yếu cơ và xương, yếu chân tay, đi lại khó khăn do gan thận thiếu hụt. Ví dụ, Jin Gang Wan trong "Su Wen Bing Ji Yi Bao Ming Ji" chủ yếu bao gồm Cistanche Deserticola.

siêu nhân thảo dược cistanche-Cải thiện khả năng miễn dịch

10. Điều trị chứng thiểu tinh trùng: Nghiên cứu hiện đại cũng chỉ ra rằng Cistanche Deserticola có thể được sử dụng để điều trị chứng thiểu dưỡng tinh trùng bằng cách làm săn chắc gan, thận và tăng số lượng tinh trùng.

Cistanche Deserticola có nhiều ứng dụng lâm sàng. Không những có thể dùng chung với các loại thuốc khác mà còn có thể dùng để ngâm rượu, luộc canh, nấu cháo,… Tuy nhiên, cần lưu ý việc sử dụng Cistanche Deserticola phải được thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ để đảm bảo. an toàn và hiệu quả. Đặc biệt đối với những bệnh nhân bị âm hư, hỏa nhiều, tỳ vị suy yếu thì nên thận trọng hoặc tránh sử dụng Cistanche Deserticola.