Bổ thận trong mùa đông, đừng làm sai hướng

Y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng thận là cơ sở bẩm sinh và có chức năng tàng trữ tinh khí. Nó có thể “tiếp nhận tinh khí của lục phủ ngũ tạng và tàng trữ”, là nguồn sinh khí của cơ thể con người. Vì vậy, việc bồi bổ thận là vô cùng quan trọng. Thận khí mạnh và mạnh mẽ, có thể làm ấm và nuôi dưỡng các cơ quan nội tạng khác để cơ thể có thể thích ứng tốt hơn với mùa đông khắc nghiệt và đối phó với sự thay đổi của bốn mùa.

Nhấp để xem bột cistanche tubulosa và trà Cistanche

Nhiều bạn khi nói về việc bổ thận thì uống viên Lục Vị Địa Hoàng hay viên nhung biển chó. Tuy nhiên, theo quan điểm của Trung y, thận hư có thể chia thành nhiều loại, chẳng hạn như thận dương hư, thận âm hư, thận khí hư, thận hư v.v. và uống sai thuốc sẽ chỉ phản tác dụng.

Thận dương hư: Tay chân lạnh, sợ lạnh, tinh thần mệt mỏi, lưng gối lạnh đau, tiểu tiện nhiều lần, phân lỏng, hay mơ, lưỡi nhợt rêu trắng, mạch trầm tế.

Thận âm hư: Phát sốt (tay, chân), bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, bứt rứt, gò má ửng đỏ, miệng khô, đại tiện khô, mất ngủ hoặc khó ngủ, lưng gối đau nhức, lưỡi đỏ ít rêu, mạch tế sác. .

Thận khí hư: thở gấp mệt mỏi, thắt lưng và đầu gối đau nhức, tiểu tiện không ngừng, tiểu nhiều lần, dễ cảm mạo, mặt và tay chân phù nề, lưỡi nhạt rêu mỏng, mạch tế sác.

Thận tinh không đủ: biểu hiện chủ yếu là trẻ em chậm lớn, thóp chậm đóng, vóc người thấp bé, trí tuệ chậm phát triển, xương yếu; người lớn lão hóa sớm, răng lung lay, ù tai điếc tai, lưng gối đau nhức, biểu hiện đờ đẫn, hay quên, hai chân mềm nhũn, uể oải.

Ngoài ra còn có các biểu hiện phức tạp như thận âm dương bất túc, âm khí bất túc. Cần phải đến bệnh viện y học cổ truyền chuyên nghiệp và tìm bác sĩ để phân biệt hội chứng và điều trị.

Những loại thuốc này thường được sử dụng để tiếp thêm sinh lực cho thận

thận dương thiếu

Đơn thuốc: Thuốc Yougui, Thuốc Jinkuishenqi, Thuốc sắc Zhenwu, v.v.

Các vị thuốc thường được bổ và trừ: Rosa japonica, dâu tằm, Lian Xue, Codonopsis pilosula, Atractylodes macrocephala, Yiyiren, v.v.

Thận âm thiếu

Công thức: Thuốc Zuogui, Thuốc sắc Liuwei Dihuang, Thuốc Dabuyin, v.v.

Các vị thuốc bổ, trừ thường dùng: mạch môn, cúc tần, ngưu tất, bần, ô rô, kim anh đào, mạch môn, ngó sen, v.v.

thận khí thiếu

Công thức: Dabuyuanjian, Huangqi Powder, Jinsuo Gujing Pills, Heixidan, v.v.

Các vị thuốc bổ trừ thường dùng: hoàng kỳ, tơ hồng, ngũ vị tử, ngũ vị tử, đương quy, tiên tỳ, thạch anh tím, trầm hương, v.v.

Thận tinh bất túc

Công thức: Thuốc Heche Dazao, v.v.

Các vị thuốc bổ, trừ thường dùng: khoai mỡ, thương truật, cốt toái bổ, nhân sâm, nhân táo tàu, keo lừa, bạch truật, hoàng kỳ, hoàng kỳ, thần khúc, bạch thược dược, paeonol, bạch chỉ, ngũ vị tử, v.v.

Làm điều này để dưỡng thận trong mùa đông

Giấc ngủ có thể tích tụ tinh chất của thận. Nên đi ngủ sớm và dậy muộn vào mùa đông. Đừng thức khuya để kiểm tra điện thoại di động của bạn. Điều này sẽ chỉ làm bạn kiệt quệ năng lượng, khiến bạn yếu ớt, dễ mệt mỏi, tinh thần không phấn chấn, thường xuyên ốm đau.

Chứng thận dương bất túc và chứng thận khí bất túc nên ăn nhiều thực phẩm có tính ấm như thịt cừu và tỏi tây, ít ăn thực phẩm có tính hàn như dưa leo, củ sen, lê. Người thận âm hư nên ăn nhiều đồ ngọt, tính mát, bổ như thịt vịt, vừng, bông súng… và hạn chế ăn đồ cay, nóng như thịt chó, thịt cừu, ớt.

Vào mùa đông, bạn phải giữ ấm, nếu không, bạn sẽ dễ bị thương do lạnh. Hãy đội mũ và đi giày dày khi ra ngoài, đồng thời chú ý giữ ấm vùng ngực và lưng để tránh cảm lạnh làm tổn thương dương.

Tập thể dục vào mùa đông là rất cần thiết, nhưng bạn phải chú ý đến cường độ, tránh vận động gắng sức, chỉ đổ mồ hôi một chút. Đồng thời, thời điểm tập luyện cũng rất quan trọng. Tốt nhất nên đợi mặt trời mọc và nhiệt độ tăng nhẹ rồi mới ra ngoài để tránh cảm lạnh.

trà bí đao

Trà Cistanche có thể tăng cường sinh lực cho thận dương, bổ sung tinh huyết, ức chế sự xuất hiện của các triệu chứng "thiếu dương" và ngăn ngừa giảm cân. Trà chùm ngây có tác dụng phòng và chữa các bệnh như thận hư, liệt dương ở nam giới, tiểu đêm, xuất tinh sớm, kinh nguyệt không đều, vô kinh, vô sinh ở nữ giới. Quế có múi được mệnh danh là "nhân sâm sa mạc", là vị thuốc cao cấp nhất trong hơn 60 loại thuốc bổ của Trung Quốc được tìm thấy ở Trung Quốc. Nó chứa rất nhiều axit amin, cysteine, vitamin và khoáng chất. , thể hang và các cơ quan sinh dục khác có tác dụng bồi bổ tuyệt vời, chứng liệt dương, xuất tinh sớm càng thêm tức thì, viên mãn như thần. Trà chùm ngây có thể dùng cho các chứng thận hư, liệt dương, tiểu đêm, xuất tinh sớm, lưng gối đau lạnh, gân cốt yếu mỏi. Chữa liệt dương do thận hư, tiểu đêm, xuất tinh sớm… phối hợp với địa hoàng, hạt tơ hồng, thịt chó đẻ. Nó thích hợp cho những người đàn ông suy giảm chức năng tình dục; phụ nữ kinh nguyệt không đều, hiếm muộn, chân tay tê mỏi, eo mỏi gối; người già thể trạng yếu, bệnh nhân cao huyết áp, táo bón

để biết thêm thông tin:ali.ma@wecistanche.com