Sức khỏe thận trong thực phẩm và y học cổ truyền Trung Quốc

"Thận là chủ của khí lực và tinh thông. Theo Trung y, thận là động lực thúc đẩy các hoạt động sống của cơ thể và là "vốn cũ" của cơ thể chúng ta.thận là kho chứa tinh hoa chính, và sự mạnh hay yếu của thận có liên quan đến khả năng sinh sản và tăng trưởng và phát triển.

Thận khí đủ thì cơ thể khỏe mạnh, sống lâu; nếu thận hư sẽ mắc nhiều bệnh tật, tuổi thọ ngắn nên việc bồi bổ thận là vô cùng cần thiết đối với sức khỏe của chúng ta. Cácbản chất của thậncó nguồn gốc bẩm sinh và được bồi đắp trong thời kỳ hậu sinh. Sau khi đến tuổi trung niên, chức năng thận bắt đầu suy giảm dần và sự hao hụt năng lượng của thận càng tăng nhanh khi về già.

Chức năng sinh lý chính của thận

Thận chịu trách nhiệm chuyển hóa nước và chất lỏng

Y học Trung Quốc cho rằng quá trình chuyển hóa nước của cơ thể chủ yếu liên quan đến phổi, lá lách và thận, trong đó thận là quan trọng nhất.

Bấm vào đây để có thêm kiến ​​thức về quả hồ trăn cải thiện chức năng thận

Hỏi thêm: wallence.suen@wecistanche.com 0015292862950

Thận thu tinh

Thận là nơi chứa tinh hoa chính yếu. Thận cũng phụ trách tinh khí sinh sản của một người, phụ trách khả năng sinh sản và khả năng sinh sản, độ mạnh của thận có thể quyết định độ mạnh của khả năng sinh sản.

Thận chịu trách nhiệm thu nhận khí

Mũi Qi còn được gọi là nhận Qi. Khí được hít vào từ miệng và mũi đến phổi, do đó phổi là nơi chứa khí chính. Phế là chính thở ra, thận là chủ khí, phổi nhận khí cuối cùng đến thận.

Kiến thức chung về chăm sóc thận

Thận hay thường được gọi là “quả thận”, là cơ quan quan trọng trong cơ thể con người, là cơ sở vật chất giúp cơ thể điều hòa hệ thần kinh, nội tiết và miễn dịch. Thận là trung khu điều hòa của cơ thể con người, là nguồn sống của cơ thể con người, phụ trách toàn bộ quá trình sinh trưởng và phát triển, già và chết.

Biểu hiện cụ thể của bất thường thận

Chức năng thận không bình thường lúc đầu không có triệu chứng, nhưng khi chức năng thận suy giảm, có thể biểu hiện phù ở các mức độ khác nhau, tiểu đêm nhiều, chán ăn, buồn nôn và nôn, khó thở, đánh trống ngực và suy nhược.

Thận hư là biểu hiện của thận hư, có thể chia thành thận dương hư và thận âm hư, có các triệu chứng khác nhau, cụ thể như sau.

1.suy thậnBiểu hiện chủ yếu là sợ lạnh, tiêu chảy, thường kèm theo tinh thần suy nhược, eo và đầu gối đau nhức và lạnh, sắc mặt tái nhợt, nước tiểu trong và dài, cùng các triệu chứng khác. Nam giới có thể bị liệt dương, xuất tinh sớm, di tinh; phụ nữ có thể bị bệnh bạch cầu và vô sinh.

Thận âm hư biểu hiện thượng hỏa. Thận âm là gốc của âm dịch, có tác dụng nuôi dưỡng và giữ ẩm cơ thể.

Nếu thận âm hư dẫn đến thủy thiếu, cơ thể sẽ xuất hiện các triệu chứng giống như bốc hỏa, chủ yếu là miệng lưỡi khô, tâm bứt rứt, mặt đỏ, đổ mồ hôi đêm, phân khô, nước tiểu ngắn và đỏ v.v. bao gồm dễ nâng dương vật và xuất tinh sớm; ở phụ nữ, các triệu chứng bao gồm đau bụng kinh, vô kinh hoặc rong kinh.

Bệnh thận thường không có triệu chứng rõ ràng, tuy nhiên nếu bạn có những triệu chứng dưới đây thì cần cảnh giác và đi khám càng sớm càng tốt.

Phù mí mắt và mắt cá chân

huyết áp cao

Đau ở lưng dưới và bụng

Tiểu máu, protein niệu

Nhiễm trùng đường tiết niệu

Đi tiểu đau

Tăng hoặc giảm lượng nước tiểu và tăng tiểu đêm

sỏi nhỏ trong nước tiểu

Mẹo chăm sóc thận

Hạn chế kali

Không ăn thực phẩm có hàm lượng kali cao, chẳng hạn như nấm và nori; ngâm thực phẩm có hàm lượng kali trung bình trong 30 phút trước khi nấu như mướp, mướp đắng, nấm, v.v.

phốt pho thấp

Không ăn thực phẩm có hàm lượng phốt pho cao, chẳng hạn như ngũ cốc, nấm, nội tạng động vật, v.v. Thịt nên được cắt thành lát và nấu chín.

giảm natri

Ăn ít các loại gia vị có natri như muối, bột ngọt, nước sốt…; ăn thêm các loại gia vị ít natri như giấm, tiêu, hành lá, gừng, tỏi, v.v.

Các loại thảo mộc và thực phẩm khuyên dùng: giấm, hạt tiêu, gừng, tỏi

Không uống thuốc bừa bãi

Việc dùng thuốc, đặc biệt là thuốc kháng sinh sẽ làm tăng tải cho thận và gây áp lực lên thận. Vì vậy, không nên uống thuốc bừa bãi, mù quáng sẽ tốt cho sức khỏe của thận.

Kiểm soát lượng dinh dưỡng nạp vào

Nạp quá nhiều đạm và muối sẽ làm tăng gánh nặng cho thận; đồ uống thể thao chứa hàm lượng chất điện giải và muối cao nên bệnh nhân mắc bệnh thận nên thận trọng khi sử dụng.

Kiểm soát lượng đường trong máu và huyết áp

Thận bao gồm hàng triệu quả cầu vi mạch. Huyết áp cao và lượng đường trong máu cao sẽ gây xơ cứng mạch máu và đẩy nhanh quá trình lão hóa của thận.

Xoa bóp và tập thể dục

Thắt lưng là chỗ của thận, thường xuyên xoa bóp vùng thắt lưng mắt có thể ngăn ngừa hiệu quả tình trạng căng cơ thắt lưng và đau lưng do thận hư. Ngoài ra có thể làm thêm động tác massage chân kích thích. Y học Trung Quốc, điểm suối nước nóng của bàn chân là nơi khí đục đi xuống, "Hoàng đế nội kinh" ghi lại rằng "thận ra suối nước nóng, suối nước nóng là trái tim của bàn chân.

Huyệt Vĩnh Tuyền là điểm đầu tiên của kinh thận, kinh thận của khí giống như nguồn nước, nguồn ở lòng bàn chân, vọt lên tưới khắp tứ chi trong cơ thể. Thường xuyên xoa bóp huyệt Vĩnh Tuyền, có thể ích thận tinh, bồi bổ cơ thể, có thể làm dịu gan và sáng mắt, giúp ngủ ngon, tăng cảm giác ngon miệng.

Thích hợp với thể chất của mình liên tục uống nước hồ trăn, cũng có thể có hiệu quả bổ thận cố tinh, trì hoãn lão hóa.