Lợi ích chung của phương thức nhắm mắt đối với việc truy xuất thông tin được học có chủ ý Phần 1

trừu tượng

Tác dụng có lợi của việc nhắm mắt trong quá trình truy tìm đã được chứng minh trong nhiều nghiên cứu đề cập đến trí nhớ của nhân chứng hoặc trí nhớ về các sự kiện xảy ra theo từng giai đoạn. Ít nghiên cứu hơn xem xét tác động liên quan đến việc học thông tin bằng lời nói có chủ đích. Hơn nữa, câu hỏi liệu kết quả nhắm mắt là cụ thể theo phương thức, chỉ tăng cường trí nhớ thị giác hay nói chung về phương thức, thúc đẩy cả các dạng trí nhớ khác (ví dụ: trí nhớ thính giác), vẫn còn bỏ ngỏ.

Các nhân chứng thường được yêu cầu đưa ra bằng chứng sau một vụ tai nạn hoặc sự cố, điều này đòi hỏi họ phải có khả năng nhớ lại chính xác mọi thứ họ đã nhìn thấy. Do đó, trí nhớ của nhân chứng có ý nghĩa quan trọng về mặt pháp lý và điều tra. Tuy nhiên, trí nhớ là một khái niệm tương đối trừu tượng và mang tính cá nhân, và có nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến trí nhớ của một người.

Nghiên cứu cho thấy trí nhớ tốt có thể cải thiện chất lượng cuộc sống và thành công của một cá nhân. Khi chúng ta có thể nhớ thông tin về trải nghiệm của mình, chúng ta có thể dự đoán tương lai tốt hơn và đưa ra những quyết định sáng suốt. Ngoài ra, có trí nhớ tốt có thể cải thiện khả năng học tập và nhận thức, khiến chúng ta tự tin và ngăn nắp hơn trong cuộc sống hàng ngày.

Tuy nhiên, trí nhớ của mỗi người không giống nhau. Một số người có trí nhớ mạnh mẽ hơn và có thể lưu giữ nhiều thông tin hơn, trong khi những người khác gặp khó khăn hơn trong việc lưu giữ thông tin. Nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến trí nhớ của một người, bao gồm tuổi tác, sức khỏe, chất lượng giấc ngủ, chế độ ăn uống và trạng thái tinh thần, cùng nhiều yếu tố khác.

Tuy nhiên, vẫn có nhiều cách giúp cải thiện trí nhớ của bạn. Tập thể dục và trí não đúng cách, bao gồm tập thể dục nhịp điệu thường xuyên, học các kỹ năng mới và kỹ thuật ghi nhớ, có thể cải thiện trí nhớ. Ngoài ra, chất lượng giấc ngủ và chế độ ăn uống có thể có tác động sâu sắc đến trí nhớ. Duy trì lối sống lành mạnh và thái độ tích cực cũng có thể giúp cải thiện trí nhớ.

Là một nhân chứng, điều quan trọng là có thể nhớ lại chính xác những gì bạn đã thấy. Nếu không có trí nhớ tốt, chúng ta khó có thể nhớ được những chi tiết quan trọng và đưa ra bằng chứng xác thực. Vì vậy, trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta nên cố gắng hết sức để duy trì lối sống lành mạnh, học hỏi những kỹ năng mới và sử dụng các kỹ thuật ghi nhớ để nâng cao khả năng ghi nhớ và độ tin cậy của mình với tư cách là người chứng kiến. Có thể thấy, chúng ta cần cải thiện trí nhớ, và Cistanche Deserticola có thể cải thiện trí nhớ đáng kể vì Cistanche Deserticola là một dược liệu cổ truyền của Trung Quốc có nhiều tác dụng độc đáo, một trong số đó là cải thiện trí nhớ. Hiệu quả của thịt băm đến từ các hoạt chất khác nhau có trong nó, bao gồm axit, polysacarit, flavonoid, v.v. Những thành phần này có thể tăng cường sức khỏe não bộ theo nhiều cách khác nhau.

Bấm biết 10 cách cải thiện trí nhớ

Những vấn đề này đã được giải quyết trong nghiên cứu này. Những người tham gia (N=129) được yêu cầu nghiên cứu danh sách các danh từ không liên quan được trình bày bằng âm thanh và trực quan (trong chủ đề). Trong quá trình nhớ lại miễn phí, những người tham gia giữ mắt mở hoặc nhắm mắt (giữa các đối tượng). Nhắm mắt mang lại khả năng hồi tưởng tự do tốt hơn so với việc giữ mắt mở.

Đáng chú ý, hiệu ứng này nổi lên đối với cả danh sách từ được trình bày bằng hình ảnh và âm thanh, cho thấy rằng tác dụng của việc nhắm mắt khá chung chung về phương thức. Các kết quả được thảo luận liên quan đến những hạn chế của các nghiên cứu trước đây và ý nghĩa thực tiễn.

TỪ KHÓA

hiệu ứng nhắm mắt, học tập có chủ đích, trí nhớ dài hạn, phương thức cụ thể, trí nhớ bằng lời nói và sự mất tập trung thị giác.

1| GIỚI THIỆU

Khi mọi người cố gắng ghi nhớ điều gì đó, họ thường nhìn đi chỗ khác hoặc thậm chí nhắm mắt lại. Nghiên cứu đã chứng minh rằng mọi người đảo mắt và nhắm mắt thường xuyên hơn khi họ cố nhớ lại các sự kiện trong tự truyện và kiến ​​thức chung khó nhớ lại và hành vi này thúc đẩy nhiều câu trả lời đúng hơn (Glenberget al., 1998; xem thêm Radel & Fournier, 2017, để nhân bản).

Tuy nhiên, hầu hết các nghiên cứu cho đến nay đều cho thấy tác động tích cực của việc nhắm mắt trong việc hồi tưởng trí nhớ của nhân chứng (tức là việc học ngẫu nhiên các sự kiện đa phương thức của các tình tiết), được đánh giá cả trong bối cảnh tự nhiên và trong phòng thí nghiệm (ví dụ: Perfect và cộng sự, 2008, 2012; Vredeveldt và cộng sự, 2011; Vredeveldt & Penrod, 2013; Wagstaffet cộng sự, 2004).

Hiệu ứng nhắm mắt đã được nghiên cứu ít thường xuyên hơn trong việc nhớ lại thông tin bằng lời nói được học có chủ đích. Trong một nghiên cứu (Einstein và cộng sự, 2002), những người tham gia được nghe các cặp từ. Việc gợi nhớ lại sau một nhiệm vụ đánh lạc hướng ngắn sẽ tốt hơn trong điều kiện nhắm mắt và trong điều kiện người tham gia nhìn vào một dấu thập nhỏ trên màn hình máy tính trống, so với điều kiện mà họ nhìn vào các hình ảnh đang thay đổi trên màn hình. Do đó, việc ngăn chặn sự mất tập trung thị giác - như thường xảy ra khi mở mắt quan sát môi trường - đã cải thiện khả năng truy xuất.

Tác động của sự phân tâm thị giác lên trí nhớ đã được Glenberg và cộng sự báo cáo. (1998, Exp. 5), cho thấy khả năng ghi nhớ từ tốt hơn khi người tham gia nhìn vào một hình ảnh đơn giản (tĩnh) so với một màn hình hiển thị phức tạp (phim động, im lặng). Tuy nhiên, không có tình trạng nhắm mắt nào được nhận ra trong nghiên cứu này và chỉ phân tích năm mục ở giữa của mỗi danh sách từ (chứ không phải năm từ đầu tiên và cuối cùng).

Raeand Perfect (2014) đã cố gắng tái tạo và mở rộng thí nghiệm này thành một chuỗi năm thí nghiệm, cho thấy những kết quả không nhất quán. Hiệu ứng gây mất tập trung thị giác đơn giản so với phức tạp đã được xác nhận đối với các từ trong danh sách ở giữa nhưng không phải đối với các từ đầu tiên và cuối cùng của mỗi danh sách trong Thí nghiệm 1, nhưng không phải trong Thí nghiệm 2 và 3, trong đó tốc độ trình bày của các từ và sự can thiệp bằng cách trình bày các từ của cùng loại đã bị thao túng thêm. Thật không may, một lần nữa không có điều kiện nhắm mắt nào được nhận ra (hoặc nó đã xảy ra lỗi mã hóa trong Thí nghiệm 1 tương ứng).

Tác động của việc nhắm mắt đến việc nhớ lại đồ vật (và số lượng của chúng) đã được nghiên cứu trong một nghiên cứu khác (Wais và cộng sự, 2010, Exp. 1). Những người tham gia được cho xem những bức tranh về các đồ vật có số lượng khác nhau (tức là, 1–4 đồ vật cho mỗi danh mục). Nhiệm vụ đầu tiên là đánh giá xem mỗi đồ vật có vừa với hộp đựng giày hay không và liệu chúng có thể mang đồ vật đó bằng tay và cánh tay hay không.

Sau 1 giờ, một bài kiểm tra gợi nhớ không báo trước, sau đó đưa ra cho người tham gia một mô tả thính giác về các đồ vật và yêu cầu họ quyết định xem các đồ vật đó đã được hiển thị trước đó ("cũ") hay không ("mới") và cho biết số lượng đồ vật cũ ( tức là nhớ lại các chi tiết). Trong quá trình thử nghiệm, những người tham gia nhắm mắt lại và nhìn vào một màn hình màu xám hoặc những bức ảnh về các cảnh vật, đóng vai trò là yếu tố gây phân tâm thị giác.

Sự mất tập trung thị giác, so với hai tình trạng còn lại, làm suy giảm khả năng ghi nhớ chính xác về số lượng đồ vật được trình bày trước đó và việc nhìn vào màn hình màu xám hoặc hình ảnh các cảnh làm suy giảm khả năng nhận dạng mồi nhử (tức là báo động sai). Việc xác định các đồ vật mà người tham gia chỉ định số không chính xác không bị ảnh hưởng bởi các điều kiện làm mất tập trung thị giác.

Tuy nhiên, việc học ngẫu nhiên chứ không phải có chủ ý đã được đề cập trong nghiên cứu này.

Những phát hiện tương tự cũng được tiết lộ bởi Parker và Dagnall (2020), những người đã cho những người tham gia xem hình ảnh của các đồ vật cần nghiên cứu và sau đó tiến hành một bài kiểm tra nhận dạng. Nhắm mắt ngay trước và sau khi trình bày trực quan các mục tiêu trong thử nghiệm này đã tăng khả năng nhận biết chính xác và giảm cảnh báo sai so với việc luôn mở mắt.

Trong một nghiên cứu gần đây hơn, Parker và cộng sự (2022) đã nghiên cứu hiệu ứng nhắm mắt và sự tương tác của nó với trí nhớ làm việc và khả năng xử lý. Những người tham gia trước tiên được chỉ định vào các nhóm nhịp chữ số cực đoan (tức là phần tư trên và dưới) (Exp. 1) hoặc nhóm nhịp đọc cực đoan (Exp. 2) và sau đó xem hai danh sách các từ, mỗi danh sách bao gồm 25 từ. Sau khi trình bày từng danh sách từ và một nhiệm vụ đánh lạc hướng ngắn, tiếp theo là một bài kiểm tra khả năng ghi nhớ tự do bằng lời nói được hoàn thành với mắt mở hoặc nhắm (được thực hiện trong các chủ đề).

Trong cả hai thí nghiệm, hiệu ứng nhắm mắt tích cực đối với hiệu suất ghi nhớ được bộc lộ một cách độc lập với khoảng thời gian đọc chữ số và chữ số của người tham gia. Tuy nhiên, hiệu ứng nhắm mắt chỉ xuất hiện đối với những từ mà người tham gia biểu thị là "đã nhớ" (đề cập đến việc thu thập một từ bao gồm các chi tiết theo ngữ cảnh từ giai đoạn nghiên cứu), chứ không xuất hiện đối với các từ được chỉ định là "đã biết" (thiếu các chi tiết theo ngữ cảnh đó) hoặc đối với các từ được chỉ định là "đã biết" (thiếu các chi tiết theo ngữ cảnh đó). những từ được chỉ định là "đoán".

Tóm lại, hiệu ứng nhắm mắt dường như xuất hiện không chỉ đối với thông tin được mã hóa ngẫu nhiên mà còn đối với các vật phẩm được nghiên cứu có chủ ý, mặc dù hiệu ứng này có thể không mạnh bằng, tùy thuộc vào các điều kiện biên nhất định (Parker và cộng sự, 2022; xem thêm Kyriakidou và cộng sự ., 2014, về kết quả hỗn hợp với trẻ em và Craik, 2014, về thảo luận).

Hai giải thích đã được đề xuất để giải thích tác động có lợi của việc nhắm mắt đối với trí nhớ. Trong tài khoản chung về miền (ví dụ: Perfect và cộng sự, 2008; Wais & Gazzaley, 2014), người ta cho rằng việc nhắm mắt sẽ ngăn cản mọi người theo dõi môi trường, do đó làm giảm tải nhận thức. Các tài nguyên nhận thức được giải phóng (ví dụ: tập trung hoặc điều hành trung tâm) có thể được sử dụng để truy xuất chi tiết hơn. Người ta thậm chí còn chứng minh rằng việc nhắm mắt có thể làm giảm tác động tiêu cực của việc mất tập trung thính giác đối với việc nhớ lại cả chi tiết thị giác và thính giác (Perfect và cộng sự, 2011), nhấn mạnh đến hiệu ứng chung của miền.

Ngược lại, tài khoản dành riêng cho phương thức đề xuất rằng việc nhắm mắt sẽ cải thiện trí nhớ thị giác nói riêng (nhưng không phải trí nhớ thính giác) vì các nguồn nhận thức cho hình ảnh trực quan và mô phỏng được giải phóng chỉ kích thích việc truy xuất thông tin hình ảnh (ví dụ: Caruso & Gino, 2011; Wais và cộng sự, 2010).

Để làm rõ liệu hiệu ứng nhắm mắt là theo phương thức cụ thể hay chung chung về phương thức, Mastroberardino và Vredeveldt (2014) đã cho trẻ xem những đoạn video ngắn quay cảnh trộm cắp và yêu cầu chúng kể chi tiết.

Những trẻ nhắm mắt trong quá trình hỏi này hoặc nhìn vào một màn hình trống cung cấp nhiều chi tiết hình ảnh hơn những trẻ bị mất tập trung thị giác bằng cách luôn mở mắt. Không có hiệu ứng nào như vậy xuất hiện đối với việc nhớ lại các chi tiết thính giác, cho thấy hiệu ứng cụ thể về phương thức. Tuy nhiên, khả năng thu thập thông tin hình ảnh cũng bị suy giảm khi trẻ bị mất tập trung thính giác, điều này cho thấy sự can thiệp đa phương thức. Do đó, các kết quả không cung cấp bằng chứng rõ ràng về tác động phân tâm theo phương thức cụ thể hoặc tác động chung về phương thức.

Vredeveldt và cộng sự. Tuy nhiên, (2011) đã báo cáo các tác động cụ thể về phương thức của sự mất tập trung (thị giác hoặc thính giác) đối với việc người lớn nhớ lại thông tin thị giác và thính giác trong mô hình nhân chứng. Hơn nữa, lợi ích của việc nhắm mắt dường như mang tính phương thức chung đối với thông tin theo từng tập ít chi tiết hơn, nhưng lại mang tính phương thức cụ thể đối với thông tin theo từng tập chi tiết hơn (Vredeveldt và cộng sự, 2012). Điều thú vị là nghiên cứu này không tìm thấy ảnh hưởng nào của sự mất tập trung thính giác (so với bối cảnh yên tĩnh) đối với việc truy xuất thông tin thị giác và thính giác.

Do đó, các phương thức hoạt động cơ bản của hiệu ứng nhắm mắt đối với trí nhớ vẫn chưa rõ ràng và việc nghiên cứu chúng trong bối cảnh tự nhiên có thể gặp khó khăn vì thông tin thị giác và thính giác thường không thể so sánh được trong các bối cảnh này, bao gồm các chi tiết khác nhau (ví dụ: màu sắc và hình dạng so với giọng nói). từ và âm thanh). Ngoài ra, có thể có sự nhầm lẫn vì thông tin thính giác trong bối cảnh đời thực thường bao gồm thông tin bằng lời nói, trong khi thông tin hình ảnh thường bao gồm thông tin phi ngôn ngữ.
Vì vậy, việc kết luận liệu việc nhắm mắt có mang lại lợi ích cho trí nhớ đối với thông tin hình ảnh chỉ dựa trên các sự kiện trong đời thực hay không là rất khó. Điều này đặc biệt đúng khi người ta muốn tìm hiểu xem liệu việc nhắm mắt có thể mang lại lợi ích cho trí nhớ trong các tình huống học tập có chủ đích hay không (ví dụ ở trường). Cách tốt hơn để kiểm tra tính đặc thù của phương thức là chỉ sử dụng thông tin bằng lời nói được trình bày bằng hình ảnh hoặc bằng âm thanh. Việc giữ nội dung thông tin không đổi chỉ có thể đạt được trong những môi trường được kiểm soát chặt chẽ hơn, chẳng hạn như trong quá trình học danh sách từ hoặc sự kiện được trình bày bằng thính giác hoặc trực quan.

Theo hiểu biết của chúng tôi, chỉ có một nghiên cứu (Uchiyama &Mitsudo, 2020) trong đó những người tham gia được trình bày bằng âm thanh hoặc hình ảnh danh sách các từ không liên quan. Sau một khoảng thời gian ghi nhớ, họ phải luyện tập các từ đó bằng mắt mở hoặc nhắm. Sau đó, họ hoàn thành một bài kiểm tra nhận dạng, bao gồm lại các từ được trình bày bằng âm thanh hoặc hình ảnh, nhưng với điều kiện là họ phải luôn mở mắt.

Việc nhắm mắt trong khi diễn tập không có tác dụng, sau 5 phút cũng như sau 1 tuần. Tuy nhiên, thao tác nhắm mắt diễn ra trước bài kiểm tra trí nhớ thực tế và do đó có thể không mang lại hiệu quả. Ngoài ra, phương thức trình bày và phương thức nhận dạng đã bị thao túng giữa các đối tượng. Có khả năng, kích thước mẫu (N=110 trong Exp. 1 và N=44 trong Exp. 2), và ở đó với công suất, quá nhỏ để phát hiện hiệu ứng.

Nghiên cứu hiện tại đã điều tra tác động của việc nhắm mắt trong việc nhớ lại tài liệu đã học có chủ đích, tức là danh sách từ được trình bày bằng âm thanh hoặc bằng hình ảnh. Nếu tác dụng của việc nhắm mắt trong khi thu hồi—so với việc giữ mắt mở—là về phương thức chung, thì nó sẽ xuất hiện đối với cả hai điều kiện trình bày; nếu nó dành riêng cho một phương thức, nó sẽ chỉ xuất hiện trong điều kiện trình bày bằng hình ảnh (hoặc phải lớn hơn ít nhất trong điều kiện này so với điều kiện trình bày bằng thính giác).

2|PHƯƠNG PHÁP

2.1|Thiết kế

Một thiết kế hỗn hợp 2 x 2 đã được hiện thực hóa, với thao tác nhắm mắt (mở so với đóng) giữa các đối tượng và phương thức trình bày thông tin cần học (tức là hình ảnh so với âm thanh) được thao tác trong các đối tượng. Hiệu suất trong bài kiểm tra khả năng ghi nhớ (% số từ đã học trước đó được ghi nhớ chính xác1) được coi là biến phụ thuộc.

2.2|Vật mẫu

Cỡ mẫu yêu cầu được tính toán bằng cách sử dụng G*Power (Faulet al., 2007) cho hai thử nghiệm t một phía, giả sử lũy thừa là1- =0,80, alpha là 0,025 và kích thước hiệu ứng trung bình là d=0,5, dẫn đến N=128. Để được tham gia, những người tham gia phải ít nhất 18 tuổi, thông thạo tiếng Đức ở trình độ bản xứ, có (đã điều chỉnh) khả năng thị giác và thính giác bình thường và không được chẩn đoán mắc chứng rối loạn học tập hoặc trí nhớ.

Mẫu cuối cùng (N {{0}}; 26 nam, 103 nữ; tuổi trung bình: M=25,0 tuổi, SD=9,6 tuổi) bao gồm chủ yếu là các sinh viên tâm lý học của trường đại học địa phương (64%), 67% người tham gia có bằng tốt nghiệp trung học và 24% có bằng cao đẳng hoặc đại học. Những người tham gia được tuyển dụng thông qua danh sách gửi thư của trường đại học, phương tiện truyền thông xã hội và các kênh khác và tham gia với sự đồng ý có hiểu biết. Họ có thể tham gia xổ số để giành được 10 x 25 EUR; sinh viên tâm lý học cũng có thể nhận được tín chỉ khóa học.

For more information:1950477648nn@gmail.com