6 lợi ích sức khỏe của việc uống trà mỗi ngày, nhưng 3 điều cần tránh

6 lợi ích của việc uống trà mỗi ngày

Ngoài nghi vấn trà có chứa axit oxalic có thể dẫn đến sỏi thận, thì trên thực tế, uống trà vẫn rất có lợi cho cơ thể. ích lợi.

Nhấp để kiểm tra Cistanche và trà Cistanche

1. Giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, mạch máu não:

Caffein và catechin chứa trong lá hẹ có chức năng hạ huyết áp. Một nghiên cứu được thực hiện trên hơn 40000 người trung niên cho thấy những người uống nhiều hơn 5 tách trà mỗi ngày tốt hơn những người uống ít hơn 1 tách trà. So với con người, nguy cơ tử vong trung bình do các bệnh tim mạch và mạch máu não giảm 22% đối với nam giới và 31% đối với nữ giới.

2. Hạ đường huyết, phòng chống bệnh tiểu đường:

Glucose, arabinose, đường phức hợp ribose, catechin và diphenylamine chứa trong trà có thể làm giảm nguồn đường trong máu và điều chỉnh sự cân bằng của lượng đường trong máu trong cơ thể con người. Uống trà xanh thường xuyên có thể ngăn ngừa sự xuất hiện của bệnh tiểu đường loại 2.

3. Chống lo âu, giảm stress:

Trà có chứa theanine, một chất thư giãn không gây ngủ có thể giúp tăng sóng ϒ trong não để kiểm soát cảm xúc lo lắng, cải thiện sự tập trung, giảm căng thẳng và cải thiện chức năng chung cũng như sức khỏe tinh thần.

4. Chống sâu răng, hôi miệng:

Trà có chứa polyphenol trong trà và axit tannic, có thể tiêu diệt một số vi khuẩn trong khoang kẽ răng và sâu răng, sau đó có tác dụng ngăn ngừa sâu răng. Ngăn ngừa hôi miệng và cải thiện hơi thở có mùi.

5. Kiểm soát cân nặng và điều tiết mỡ:

Trà có chứa các chất như caffein, inositol, axit folic, axit pantothenic và các chất thơm, có tác dụng nhất định trong việc điều chỉnh chất béo và tăng cường trao đổi chất nên có thể kiểm soát cân nặng đáng kể.

6. Phòng ngừa bệnh Alzheimer và cải thiện trí nhớ:

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống trà có thể giúp ngăn ngừa bệnh Alzheimer và cải thiện trí nhớ, đồng thời nó cũng có tác dụng bảo vệ não, có thể trì hoãn sự thoái hóa của não.

3 lần nhớ đừng uống trà

Nhưng uống trà không phải lúc nào cũng hợp, có 3 thời điểm nên tránh:

1. Tránh uống trà khi bụng đói:

Uống trà khi bụng đói rất dễ làm mát lá lách và dạ dày. Ngoài ra, trà có chứa caffein. Uống khi bụng đói dễ dẫn đến tình trạng hấp thụ quá mức ở ruột, dẫn đến “say trà”.

2. Tránh uống trà sau khi uống rượu:

Cái gọi là say trà thực chất là sai, bởi vì sau khi uống rượu, chất ethanol trong rượu sẽ chuyển hóa thành acetaldehyde, sau đó chuyển hóa thành axit axetic, sau đó bị phân hủy và bài tiết ra ngoài cơ thể, nhưng các chất như caffein có trong trà, vì chức năng lợi tiểu. , sẽ thúc đẩy sự xâm nhập của acetaldehyde chưa được chuyển hóa vào thận, gây tổn thương cho thận.

3. Tránh uống trà trước khi đi ngủ:

Caffein chứa trong trà có thể kích thích thần kinh. Sau khi uống trà, chất caffein mà cơ thể con người ăn vào sẽ ưu tiên kết hợp với thụ thể adenosine, cản trở tác dụng giúp ngủ ngon của adenosine, làm tăng hoạt động của các tế bào thần kinh, khiến con người trở nên tỉnh táo hơn, từ đó dẫn đến chứng mất ngủ.

trà hồ trăn

Trà Cistanche có thể tăng cường sinh lực cho thận dương, bổ sung tinh huyết, ức chế sự xuất hiện của các triệu chứng "thiếu dương" và ngăn ngừa giảm cân. Trà chùm ngây có tác dụng phòng và chữa các bệnh như thận hư, liệt dương ở nam giới, tiểu đêm, xuất tinh sớm, kinh nguyệt không đều, vô kinh, vô sinh ở nữ giới. Quế có múi được mệnh danh là "nhân sâm sa mạc", là vị thuốc cao cấp nhất trong hơn 60 loại thuốc bổ của Trung Quốc được tìm thấy ở Trung Quốc. Nó chứa rất nhiều axit amin, cysteine, vitamin và khoáng chất. , thể hang và các cơ quan sinh dục khác có tác dụng bồi bổ tuyệt vời, chứng liệt dương, xuất tinh sớm càng thêm tức thì, viên mãn như thần. Trà chùm ngây có thể dùng cho các chứng thận hư, liệt dương, tiểu đêm, xuất tinh sớm, lưng gối đau lạnh, gân cốt yếu mỏi. Chữa liệt dương do thận hư, tiểu đêm, xuất tinh sớm… phối hợp với địa hoàng, hạt tơ hồng, thịt chó đẻ. Nó thích hợp cho những người đàn ông suy giảm chức năng tình dục; phụ nữ kinh nguyệt không đều, hiếm muộn, chân tay tê mỏi, eo mỏi gối; người già thể trạng yếu, bệnh nhân tăng huyết áp, táo bón.

để biết thêm thông tin:ali.ma@wecistanche.com