Những điều cần biết về thuật ngữ năng lượng mặt trời Daxue

Có 24 tiết khí trong lịch âm của Trung Quốc, trong đó Đại Học là tiết khí thứ 21 trong số 24 tiết khí trong một năm và tiết khí thứ ba vào mùa đông, tức là từ ngày 12/6-12/8 hàng năm. Do vị trí địa lý của Trung Quốc, xác suất tuyết rơi trên vùng đất bằng phẳng thấp, nhưng vào thời điểm này, khi các khối khí lạnh và dòng hải lưu lạnh tấn công, nhiệt độ sẽ giảm đáng kể. Theo kết quả nghiên cứu do Bộ Y tế ủy nhiệm thực hiện năm 2012, tỷ lệ nhập viện do bệnh tim mạch vào mùa đông tăng 1-2 Vì vậy, người dân được nhắc nhở giữ ấm.

Bấm vào đây để biết thêm mùa đông

Các loại thảo dược bổ não TCM để cải thiện thận

Đặc biệt là những người mắc các bệnh mãn tính nhưtăng huyết ápvàbệnh tim mạch. Nhiệt độ giảm đột ngột sẽ khiến các mạch máu quanh cơ thể co lại, cộng với việc mùa đông thích ăn nhiều đồ mặn và cay như lẩu cay, vịt kho gừng, v.v., cộng với việc giảm hoạt động thể chất sẽ khiến tăngnguy cơ đột quỵvànhồi máu cơ tim. Bệnh nhân có ba cao nên theo dõihuyết ápvàđường huyếthàng ngày và uống thuốc đúng giờ. Tránh tiếp xúc với sự chênh lệch nhiệt độ quá lớn khi ra ngoài tập thể dục hoặc ngâm mình trong suối nước nóng. Nếu cảm thấy không khỏe, họ nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.

Bí quyết giữ sức khỏe mùa đông: ngủ sớm dậy muộn, giữ ấm

Y học cổ điển Trung Quốc "Huangdi Neijing" đã đề cập: "Ăn uống điều độ, sinh hoạt điều độ và không làm việc hấp tấp, như vậy bạn mới có thể hòa hợp với tinh thần." Nó có nghĩa là chế độ ăn uống và cuộc sống hàng ngày của chúng ta nên thuận theo tự nhiên, giữ thói quen và lành mạnh. Giữ gìn sức khỏe. Cũng trong "Su Wen. "Bốn mùa điều chỉnh tinh thần" có đề cập: "Vào mùa đông, bạn nên ngủ sớm và dậy muộn, và bạn phải chờ mặt trời." Bởi vì ngày ở bán cầu bắc rất ngắn và đêm dài vào mùa đông, mọi người nên đi ngủ sớm hơn bình thường nửa tiếng vào mùa đông và dậy muộn hơn nửa tiếng, đợi đến khi mặt trời ló dạng và nhiệt độ tăng lên mới nên ra ngoài. , bạn có thể giải khát và tránh thời điểm lạnh nhất là đêm và sáng sớm.

Đầu và chân là thứ quan trọng nhất để giữ ấm trong mùa đông. Theo quan điểm của y học Trung Quốc: "Đầu là nơi gặp gỡ của tất cả các dương, và lạnh từ bàn chân sinh ra." Ngoài việc mặc thêm quần áo, khi ra ngoài nên đội mũ len, đi tất dày, có thể ngăn cản gió và cảm lạnh xâm nhập cơ thể. Ngâm chân trong nước ấm vào ban đêm cũng là một lựa chọn tốt.

Xoa bóp 3 huyệt giúp dưỡng âm bổ thận cho một mùa đông tốt

Y học cổ truyền Trung Quốc nói, "Nếu bạn không tích trữ tinh chất vào mùa đông, bạn sẽ bị bệnh vào mùa xuân." Cơ thể có chức năng chống lại tà ma bên ngoài, và sức khỏe trong năm tới sẽ tốt.

Ở đây tôi sẽ dạy bạn bấm một số huyệt có thể dưỡng âm vàquả thậnđể sống sót qua mùa đông!

Huyệt Thái Cực: Nằm ở chỗ lõm giữa đầu mắt cá giữa và gân Achilles. Nó thuộc vềkinh mạch thậncủa Foot-Shaoyin. Huyệt này có khí mạnh nhất, có công năng bổ thận âm, bổ thận khí, cường thận dương, điều hòa tử cung (tử cung).

Điểm Yongquan: Lăn các ngón chân của bạn xuống, và ở trung tâm của 1/3 trước của đế sẽ có một chỗ lõm, đó là điểm Yongquan. Nó thuộc về kinh thận của chân shaoyin. Điểm này có thểbồi bổ thận tinh, loại bỏ mệt mỏi và cải thiện tình trạng tay chân lạnh.

Huyệt Túc tam lý: Nằm ở ngang bốn ngón tay, ngay dưới mắt ngoài đầu gối. Nó thuộc Kinh Dương minh của Kinh dạ dày, có tác dụng bổ tỳ ích khí, điều hòa dạ dày, dưỡng khí huyết, cải thiện chức năng đường tiêu hóa, thúc đẩy quá trình hấp thụ và chuyển hóa chất dinh dưỡng, đồng thờităng cường khả năng miễn dịch.