Ăn gì trong thời kỳ mãn kinh

Ăn như vậy sẽ giúp bạn tăng cường sức mạnh đàn ông của mình

Mặc dùchức năng tình dụcvàtestosteronesự bài tiết sẽ suy giảm dần theo tuổi tác, theo quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc và Tây y vẫn có thể bắt đầu từ chế độ ăn uống hàng ngày. Các bác sĩ đã đề xuất các hướng dẫn chế độ ăn uống để hướng dẫn nam giới cách ăn uống, có thể giúp cải thiện tình trạng rối loạn cương dương. Tuy nhiên, xuất tinh sớm chủ yếu liên quan đến hiến pháp cá nhân. Có liên quan, khó cải thiện hơn thông qua chế độ ăn uống:

Y học cổ truyền Trung Quốc để tăng Testosterone Chi tiết

1. Thực phẩm giúp chức năng mạch máu:

một chế độ ăn Địa Trung Hải điển hình giúp chức năng mạch máu nhấn mạnh ít chất béo, ít calo, hàm lượng cao axit béo không bão hòa, chất chống oxy hóa, chẳng hạn như ngũ cốc nguyên hạt, rau, trái cây, đậu, hạt, thịt được khuyến khích chọn thịt trắng, chẳng hạn như cá và gia cầm. Ngoài ra, một lượng nhỏ rượu vang đỏ cũng có thể bảo vệ hệ tim mạch và giúp chức năng cương dương; một lượng axit folic vừa phải cũng có thể bảo vệ các dây thần kinh.

2. Thực phẩm bổ sung nội tiết tố:

Có một số thực phẩm tốt cho nội tiết tố nam bao gồmcistanche, bạch quả, tỏi tây, vừng, hạt hướng dương, quả óc chó, hạnh nhân, đậu phộng, hạt thông và các loại hạt khác, và hải sản có vỏ cũng có thể tăng cường hoạt động tình dục. Anh ấy cũng đề xuất một công thức chotăng cường sinh lực cho thậnvàgiúp đỡ dương. Bạn có thể mua Cynomorium, Epimedium,Cistanchevà Lycium barbarum mỗi thứ 30g, và quả óc chó 50g ở tiệm thuốc bắc, đem hầm với gà trong nồi điện.

Có ý kiến ​​cho rằng nam giới được bác sĩ chẩn đoán là thiếu nội tiết tố rõ ràng cũng có thể sử dụng trực tiếp các sản phẩm bổ sung nội tiết tố tinh khiết, bao gồm uống, bôi gel, tiêm ... là một phương pháp điều trị an toàn và hiệu quả.

3. Thực phẩm giúp sản xuất tinh trùng:

Hàu, tôm, cua, ghẹ… trong hải sản rất giàu kẽm giúp sản sinh tinh trùng và nâng cao chất lượng của tinh trùng. Lu Youwen giải thích rằng do tinh dịch của nam giới chứa nhiều kẽm khi cơ thể nam giới thiếu kẽm có thể ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng của tinh trùng.

Một lối sống lành mạnh cũng có thể giúp cải thiệnchức năng tình dục

Các bác sĩ khuyên rằng ngoài việc điều chỉnh chế độ ăn uống, tập thể dục có thể tăng cường sức bền của cơ bắp và lưu thông máu, giúpchức năng cương dương; ngủ đủ giấc cũng có thể giúp các mạch máu bị tổn thương được phục hồi tốt; đồng thời chú ý bổ sung nước để tránh tình trạng máu bị cô đặc quá mức gây ảnh hưởng đến chức năng thành mạch; hơn Điều quan trọng là luôn giữ tâm trạng thoải mái và luôn giữ những suy nghĩ tích cực. Nhắc nhở rằng nếu bạn có vấn đề về chức năng tình dục, bạn nên chủ động đối mặt và tìm kiếm sự hỗ trợ và điều trị thêm từ các bác sĩ chuyên môn.

Để biết thêm thông tin:wallence.suen@wecistanche.com