Tại sao chúng ta cần nuôi dưỡng thận vào mùa đông? Cistanche sa mạc có thể giúp thận vào mùa đông

1, lý do để làm săn chắc thận vào mùa đông

Thận mùa đông là rất quan trọng, được hỗ trợ bởi lý thuyết y học cổ truyền Trung Quốc và được xác nhận bởi nghiên cứu hiện đại.

cistanche sa mạc ma-Cải thiện chức năng thận

Từ quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc, mùa đông là mùa nuôi dưỡng và lưu trữ thận. Vào mùa đông, thế giới tự nhiên thu thập Yang Qi, và thận của con người cũng có chức năng thu thập bản chất khí công. Bản chất và QI được lưu trữ trong thận là cơ sở vật chất cho sự phát triển, phát triển và khả năng sinh sản của con người. Việc xác định thận vào mùa đông có thể thúc đẩy việc lưu trữ các chất này và tích lũy thêm năng lượng cho cơ thể con người. Đồng thời, "gan cai quản mùa xuân, trái tim cai quản mùa hè, lá lách cai quản mùa hè dài, phổi cai trị mùa thu và thận cai quản mùa đông". Vào mùa đông, năng lượng Yang của cơ thể đang trong tình trạng hạn chế, suy giảm và thu thập. Vào thời điểm này, việc làm giảm thận sẽ làm giảm năng lượng Yang và che giấu nó trong thận, đóng một vai trò trong việc nuôi dưỡng thận. Hơn nữa, lạnh tương ứng với thận. Vào mùa đông, khí hậu lạnh và rất có thể làm cạn kiệt năng lượng Yang của thận. Nếu năng lượng Yang của thận bị tổn thương, nó có thể dễ dàng dẫn đến các bệnh như đau lưng và đau đầu gối, nhạy cảm với cảm lạnh và noctur thường xuyên; Thận Yang Qi Thiếu cũng có thể gây hại cho Thận, gây ra các triệu chứng như khô họng và miệng, chóng mặt và ù tai.
Nghiên cứu hiện đại cho thấy rằng Qi thận có liên quan chặt chẽ đến chức năng miễn dịch của con người. Thận mùa đông không chỉ tăng cường khả năng chống lại lạnh mà còn cải thiện khả năng miễn dịch và kháng bệnh, trì hoãn lão hóa. Thận kiểm soát sự hấp thụ Qi và bổ sung cho chức năng hô hấp của phổi. Mùa đông là một mùa có tỷ lệ mắc cao đối với các bệnh về đường hô hấp, và nuôi dưỡng thận giúp thúc đẩy hô hấp Qi phổi và ngăn ngừa các bệnh như vậy.
Nói tóm lại, việc làm giảm thận trong mùa đông có thể tăng cường hiệu quả sức khỏe con người, giảm nguy cơ mắc bệnh và là một phần quan trọng của việc bảo vệ sức khỏe.
2, Phương pháp làm săn chắc thận vào mùa đông

cistanche sa mạc ma-Cải thiện chức năng thận

(1) Quy định chế độ ăn uống
Vào mùa đông, quy định chế độ ăn uống là một trong những phương pháp quan trọng để nuôi dưỡng thận. Chúng ta có thể chọn một số loại thực phẩm làm ấm thận, tăng cường dương, và có nhiều calo, như thịt cừu, thịt chó, v.v ... Người ta hiểu rằng thịt cừu có bản chất ấm áp và có thể giúp làm ấm thận và thúc đẩy Yang, khiến nó trở thành một lựa chọn tốt cho những người bị thiếu thận. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng những người bị thiếu hen thận không nên tiêu thụ nó, nếu không nó có thể gây ra nhiệt bên trong. Ăn thịt cừu thường xuyên có thể làm giảm bớt nhiều khó chịu khác nhau do thiếu thận, chẳng hạn như đau nhức ở thắt lưng và đầu gối, yếu ở chân tay và ớn lạnh. Thịt chó cũng có tác dụng làm nóng thận và tăng cường dương.
Ngoài những thực phẩm có hàm lượng calo cao này, một số thực phẩm có thể nuôi dưỡng thận, như gạo đen, đậu đen, mè đen, nấm đen và gà xương đen. Gạo đen rất giàu các chất dinh dưỡng như protein, carbohydrate và vitamin B, và có các chức năng như nuôi dưỡng âm và thận, tăng cường lá lách và làm nóng gan, cải thiện thị lực và thúc đẩy lưu thông máu. Đậu đen được gọi là "thung lũng của thận" và rất giàu protein, vitamin, khoáng chất, v.v. Chúng có tác dụng làm giảm thận, tăng cường cơ thể, thúc đẩy lưu thông máu và giải độc. Mừng đen chứa một lượng lớn chất béo và protein, cũng như các chất dinh dưỡng như carbohydrate, vitamin A, vitamin E, lecithin, canxi, sắt, crom, v.v. Nấm đen có tác dụng của Qi nuôi dưỡng và máu, làm ẩm phổi và ngừng ho, chống đông máu và giảm huyết áp. Nó có một tác dụng giảm nhất định đối với các triệu chứng như đau nhức và yếu của thắt lưng và đầu gối, chóng mặt và ù tai do thiếu thận. Gà xương đen rất giàu protein, vitamin và các nguyên tố vi lượng, và có các chức năng như nuôi dưỡng âm và làm sạch nhiệt, nuôi dưỡng gan và thận, tăng cường lá lách và ngừng tiêu chảy.
Đồng thời, tình trạng thể chất của mọi người là khác nhau, và các chất bổ sung chế độ ăn uống nên được áp dụng theo tình trạng thể chất của họ. Nếu bạn không chắc chắn về tình trạng thể chất của mình, bạn có thể tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng chuyên nghiệp để phát triển một kế hoạch ăn kiêng phù hợp cho chính mình.
(2) xoa bóp eo
Xoa bóp eo là một phương pháp đơn giản và hiệu quả để nuôi dưỡng thận. Chà lòng bàn tay nóng và đặt chúng lên eo của bạn. Massage trong các chuyển động tròn lên xuống cho đến khi bạn cảm thấy nóng. Massage một lần vào buổi sáng và một lần vào buổi tối, trong 8 đến 10 phút. Sự kiên trì lâu dài có thể bảo vệ thận và giảm bớt mệt mỏi thắt lưng.
Thận nằm ở thắt lưng, là phần bên ngoài của thận. Xoa bóp eo có thể kích thích thận và giúp hỗ trợ thận. Kidney Yang đầy đủ có thể đóng một vai trò trong việc niêm phong và củng cố, ngăn chặn sự bài tiết quá mức và mất khí, máu, tinh chất và chất lỏng cơ thể. Có nhiều cách để xoa bóp thắt lưng. Ngoài việc cọ xát và xoa bóp bằng lòng bàn tay, bạn cũng có thể sử dụng mặt sau của bàn tay để ấn chặt vào thắt lưng, đứng trên mũi chân, và sau đó tự nhiên rơi xuống để xoa bóp thắt lưng bằng tay. Phương pháp này có ảnh hưởng đáng kể đến những bệnh nhân nhạy cảm với lạnh ở thắt lưng và có chân tay ấm.
(3) Hãy chuẩn bị tốt cho thời tiết lạnh
Giữ ấm vào mùa đông là rất quan trọng để bảo vệ thận. Đặc biệt chú ý đến việc giữ ấm trong mùa đông, có thể bảo vệ tốt hơn Qi thận. Đầu tiên, hãy chú ý đến việc giữ ấm chân và ngâm chúng thường xuyên. Có nhiều huyệt trên đế chân có liên quan chặt chẽ với thận. Ngâm chân trong nước nóng trước khi đi ngủ có thể thúc đẩy lưu thông máu, xua tan lạnh và bảo vệ thận.
Đồng thời, điều quan trọng là đóng cửa và cửa sổ trong khi ngủ để ngăn chặn cảm lạnh và sự xâm chiếm của không khí lạnh. Vào mùa đông, nhiệt độ thấp và năng lượng Yang của cơ thể bị hạn chế. Nếu một người không chú ý đến việc giữ ấm, không khí lạnh dễ xâm chiếm cơ thể và làm hỏng năng lượng thận.
(4) Đảm bảo giấc ngủ
Ngủ đầy đủ không chỉ cải thiện trạng thái tinh thần mà còn bảo vệ thận tốt hơn và tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Giấc ngủ đóng một vai trò rất quan trọng trong việc điều chỉnh các chức năng sinh lý của các hệ thống khác nhau trong cơ thể và đủ giấc ngủ là một liên kết quan trọng trong việc đảm bảo các chức năng sinh lý bình thường của các cơ quan ở người.
Kết quả lâm sàng đã chỉ ra rằng nhiều bệnh nhân bị suy thận đã trải qua lâu dài thức muộn, mệt mỏi quá mức và không đủ giấc ngủ. Do đó, cần phải phát triển thói quen ngủ tốt, chẳng hạn như đi ngủ sớm dậy, và không đam mê những ham muốn quá mức, để thúc đẩy việc duy trì tinh chất thận. Người lớn nên duy trì 6-8 giờ ngủ mỗi ngày để tránh ngủ không đủ hoặc quá mức.
3, Vai trò của sa mạc Cistanche trong việc nuôi dưỡng thận

Thành phần hóa học chính của sa mạc Cistanche

(1) làm dịu thận, thúc đẩy Yang, và chất tinh chất nuôi dưỡng và máu
Cistanche sa mạc có một hương vị ngọt ngào và mặn, và một bản chất ấm áp, và có tác dụng làm giảm thận, thúc đẩy Yang, và tinh chất nuôi dưỡng và máu. Trong quá trình làm giảm thận vào mùa đông, Cistanche sa mạc đóng vai trò quan trọng. Cistanche sa mạc có tác dụng giảm dần đối với các triệu chứng gây ra bởi bệnh thận không đủ, chẳng hạn như bất lực, đau nhức và yếu của thắt lưng và đầu gối, và lạnh của các chi. Nó có thể bổ sung năng lượng Yang của cơ thể, tăng cường chức năng thận và cải thiện sức đề kháng lạnh của cơ thể.
Đồng thời, sa mạc Cistanche có thể nuôi dưỡng tinh chất và máu, và cải thiện các triệu chứng như xám sớm và mệt mỏi do bản chất và thiếu máu. Theo nghiên cứu, sa mạc Cistanche chứa các chất dinh dưỡng khác nhau như axit amin, alkaloid, vitamin và các yếu tố vi lượng khác, có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, tăng cường sức sống của tế bào và trì hoãn lão hóa.
Ngoài ra, sa mạc Cistanche cũng có thể cải thiện chất lượng tinh trùng và có tác dụng điều trị bổ trợ nhất định đối với vô sinh nam. Nó có thể nuôi dưỡng âm dương và bổ sung tinh chất, điều chỉnh chức năng hệ thống sinh sản và cung cấp các điều kiện vật lý tốt cho các cặp vợ chồng chuẩn bị cho thai kỳ.

Thận giảm hiệu quả của sa mạc

Nhấn vào đây để xem Cistanche cho các sản phẩm bệnh thận

【Yêu cầu thêm】 Email: cindy.xue@wecistanche.com / Ứng dụng Whats: 0086 18599088692 / wechat: 18599088692

(2) Những điều cấm kỵ thực phẩm
Mặc dù sa mạc Cistanche có nhiều lợi ích trong việc nuôi dưỡng thận, một số điều cấm kị trong chế độ ăn uống cần được ghi nhận. Đầu tiên, những người bị thiếu hụt âm dương và lửa quá mức không nên tiêu thụ cistanche sa mạc. Thiếu hụt âm dương và lửa quá mức thuộc loại lửa thiếu, thường do không đủ tinh chất và máu, không có khả năng kiểm soát âm do thiếu âm và tăng động của kang thiếu. Nếu nhóm người này tiêu thụ sa mạc cistanche, nó sẽ làm nặng thêm các triệu chứng thiếu hụt âm dương và dư thừa âm dương, dẫn đến sự suy giảm tình trạng này.
Thứ hai, không nên sử dụng sa mạc cistanche cho bệnh nhân bị táo bón và phân lỏng do nhiệt quá mức trong đường tiêu hóa. Cistanche sa mạc có tác dụng làm ẩm ruột và thúc đẩy chuyển động ruột và có tác dụng điều trị nhất định đối với bệnh nhân thiếu hụt cơ thể và người già bị táo bón thiếu Yang. Nhưng nếu táo bón là do nhiệt độ đường tiêu hóa, việc tiêu thụ sa mạc cistanche sẽ làm xấu đi tình trạng này. Những người có phân lỏng có chức năng ruột yếu hơn và tiêu thụ sa mạc cistanche có thể làm xấu đi tiêu chảy.

Cistanche sa mạc lát

Nói tóm lại, khi làm giảm thận vào mùa đông, lợi ích của sa mạc cistanche có thể được sử dụng một cách hợp lý, nhưng nó cũng nên được thận trọng theo hiến pháp và tình trạng sức khỏe của chính mình để tránh các phản ứng bất lợi.