Táo bón có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm bệnh Alzheimer!

Lễ hội đôi lần thứ chín vừa trôi qua, chúng tôi đang chú ý đến sức khỏe đường ruột của người già. Mới đây, một tin tức khác lại lọt vào danh sách tìm kiếm nóng - đạo diễn nổi tiếng Hầu Hiếu Hiền đã “tạm dừng” công việc vì căn bệnh Alzheimer. Bệnh Alzheimer là một bệnh thoái hóa của hệ thần kinh. Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra chứng mất trí nhớ ở những người trên 60 tuổi. Nó biểu hiện chủ yếu là suy giảm trí nhớ, rối loạn cảm xúc, rối loạn tâm thần, suy giảm khả năng sinh hoạt và ngày càng trầm trọng hơn. Cuối cùng, bệnh nhân mất hết khả năng và phải nằm liệt giường.Bạn có biết rằng bệnh nhân Alzheimer thường bị táo bón khi họ bị suy giảm nhận thức? Vì vậy, việc chú ý và cải thiện kịp thời các triệu chứng táo bón là rất quan trọng để ngăn ngừa bệnh Alzheimer.

Click để giảm táo bón ngay cho người lớn

Táo bón và bệnh Alzheimer

Chúng ta đều biết rằng bộ não là người chỉ huy mọi hoạt động. Nghiên cứu khoa học trong những năm gần đây đã phát hiện ra rằng hệ thực vật đường ruột cũng có thể ảnh hưởng đến chức năng não.

01. Táo bón lâu ngày ngăn cản việc đào thải các chất có hại

Vi khuẩn đường ruột có thể phân hủy thêm protein không tiêu hóa hoặc không hấp thu thành các chất độc hại như amoniac, amin, hydro sunfua, histamine và indole. Trong trường hợp bình thường, những chất độc hại này có thể được đào thải ra khỏi cơ thể kịp thời qua phân.

Tuy nhiên, người bệnh táo bón lâu ngày không những không thể đào thải kịp thời các chất độc hại này mà còn có thể hấp thụ ở các mức độ khác nhau. Khi các chất độc hại này vượt quá khả năng giải độc của gan, chúng sẽ xâm nhập vào não theo vòng tuần hoàn máu và dần dần làm tổn thương các tế bào não và trung tâm thần kinh. [1]

02. Táo bón dẫn đến hấp thu quá nhiều chất có hại

Ngoài ra, táo bón còn dẫn đến việc hấp thụ quá nhiều chất có hại, trong đó có một số chất oxy hóa khiến cơ thể tiêu thụ quá nhiều glutathione (GSH) bị giảm. Khi GSH giảm đáng kể, hoạt động của các enzyme như superoxide effutase và glucose não-6-phosphate dehydrogenase được tăng cường ở bệnh nhân AD, dẫn đến tăng căng thẳng oxy hóa, tích tụ các gốc tự do, tổn thương màng, rối loạn môi trường nội bào và tế bào già và chết; Việc tạo ra peroxid hóa làm bất hoạt axit ribonucleic, gây ra liên kết chéo giữa DNA và RNA, gây ra đột biến DNA. Khi lipid peroxide bị phân hủy, các aldehyd như acrolein có thể được tạo ra. Các aldehyd kết hợp với axit photphoric và protein tạo thành lipofuscin, chất này lắng đọng trong mô não và gây thiểu năng trí tuệ. [2]

Cân bằng hệ thực vật đường ruột là rất quan trọng

Sự mất cân bằng của hệ thực vật đường ruột có thể dẫn đến các bệnh liên quan. Táo bón là một bệnh phổ biến bị ảnh hưởng bởi hệ vi khuẩn đường ruột. Các nghiên cứu liên quan đã phát hiện ra rằng sự mất cân bằng của hệ thực vật đường ruột có liên quan chặt chẽ đến chứng táo bón mãn tính. Táo bón mãn tính chủ yếu xảy ra ở người lớn tuổi và số lượng vi khuẩn đường ruột ở người lớn tuổi thấp hơn đáng kể so với người trẻ tuổi. Vì vậy, việc duy trì sự cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột có tác dụng rất tích cực trong việc ngăn ngừa táo bón và tránh xa bệnh Alzheimer.

01 Bổ sung men vi sinh một cách khoa học

Về chế độ ăn uống, hãy thử càng nhiều loại càng tốt và không bao giờ ăn một loại thực phẩm duy nhất, vì điều này không có lợi cho sự phát triển đa dạng của hệ thực vật đường ruột. Trong hệ thực vật đường ruột, càng có nhiều loại và số lượng vi khuẩn có lợi thì hệ thực vật đường ruột càng ổn định.

Trong trường hợp bình thường, hệ thực vật phong phú có thể điều chỉnh sự cân bằng bên trong ruột, duy trì sức khỏe đường ruột và thúc đẩy quá trình hấp thụ và tiêu hóa chất dinh dưỡng của cơ thể. Tất nhiên, bạn cũng có thể lựa chọn bổ sung trực tiếp các sản phẩm men vi sinh như vi khuẩn sống gấp bốn lần Bifidobacteria, rất an toàn và tiện lợi.

02 Duy trì chế độ ăn uống đều đặn

Vi khuẩn có lợi xâm chiếm niêm mạc ruột. Ruột là cơ quan tiêu hóa, cơ quan miễn dịch và cơ quan giải độc của con người. Đường ruột có nhiều chức năng chỉ có thể hoạt động bình thường khi cơ thể con người đảm bảo chế độ ăn uống bình thường. Vì vậy, một cách để duy trì sự cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột trong cơ thể là ăn uống đều đặn. Ba bữa một ngày cần được ăn đúng giờ và có chế độ ăn uống cân bằng, có lợi cho việc tái tạo hệ thực vật đường ruột có lợi.

03 Ăn nhiều thực phẩm nhiều chất xơ

Thực phẩm giàu chất xơ bao gồm ngô, đậu nành, nấm, cần tây, gạo lứt... Loại thực phẩm này có thể giúp làm sạch ruột, thải độc tố và rác thải, giảm áp lực giải độc của hệ vi khuẩn đường ruột và duy trì sự cân bằng của hệ vi khuẩn đường ruột. . Ngoài ra, nó còn có lợi cho việc giảm cân, hạ huyết áp, giảm cholesterol huyết thanh và cải thiện rối loạn chuyển hóa lipid máu. Có những lợi ích khi chờ đợi.

04 Tập thể dục nhiều hơn và massage nhiều hơn

Hệ thực vật đường ruột cũng cần được vận động để tăng sức sống cho đường ruột. Vì vậy, mọi người nên tránh ngồi yên trong thời gian dài và xoa bóp bụng thường xuyên hơn khi tắm để tăng tốc độ trao đổi chất trong ruột. Bạn có thể chọn chạy bộ, đi bộ đường dài hoặc bơi lội, tất cả đều tốt cho sức khỏe.

05 Tránh lạm dụng kháng sinh

Nếu muốn duy trì sự cân bằng của hệ vi khuẩn đường ruột, có một bước quan trọng, đó là tránh lạm dụng kháng sinh. Thuốc kháng sinh không chỉ có thể tiêu diệt vi khuẩn có hại trong cơ thể mà còn tiêu diệt cả vi khuẩn có lợi, gây rối loạn hệ vi khuẩn đường ruột. Vì vậy, muốn ổn định hệ vi khuẩn đường ruột thì không được lạm dụng kháng sinh. Khi sử dụng kháng sinh như là phương sách cuối cùng, bạn nên chú ý đến tác động của kháng sinh đối với hệ vi khuẩn đường ruột và can thiệp bằng các chế phẩm sinh học như vi khuẩn bifidobacteria sống gấp bốn lần càng sớm càng tốt để tránh những tác dụng phụ xảy ra!

Thuốc thảo dược tự nhiên giúp giảm táo bón-Cistanche

Cistanche là một chi thực vật ký sinh thuộc họ Orobanchaceae. Những loại cây này được biết đến với đặc tính chữa bệnh và đã được sử dụng trong Y học cổ truyền Trung Quốc (TCM) trong nhiều thế kỷ. Các loài Cistanche chủ yếu được tìm thấy ở các vùng khô cằn và sa mạc ở Trung Quốc, Mông Cổ và các khu vực khác ở Trung Á. Cây Cistanche có đặc điểm là có thân màu vàng, nhiều thịt và được đánh giá cao vì lợi ích tiềm tàng cho sức khỏe. Trong TCM, Cistanche được cho là có đặc tính bổ và thường được sử dụng để nuôi dưỡng thận, tăng cường sinh lực và hỗ trợ chức năng tình dục. Nó cũng được sử dụng để giải quyết các vấn đề liên quan đến lão hóa, mệt mỏi và sức khỏe tổng thể. Trong khi Cistanche có lịch sử sử dụng lâu dài trong y học cổ truyền, nghiên cứu khoa học về hiệu quả và độ an toàn của nó vẫn đang được tiến hành và còn hạn chế. Tuy nhiên, nó được biết là có chứa nhiều hợp chất hoạt tính sinh học khác nhau như phenylethanoid glycoside, iridoids, lignan và polysaccharides, có thể góp phần vào tác dụng chữa bệnh của nó.

Wecistanche'sbột cistanche, viên cistanche, viên nang cistanchevà các sản phẩm khác được phát triển bằng cách sử dụngsa mạcbể chứa nướclàm nguyên liệu đều có tác dụng tốt trong việc giảm táo bón. Cơ chế cụ thể như sau: Cistanche được cho là có lợi ích tiềm năng trong việc giảm táo bón dựa trên cách sử dụng truyền thống và một số hợp chất nhất định mà nó chứa. Mặc dù nghiên cứu khoa học cụ thể về tác dụng của Cistanche đối với táo bón còn hạn chế, nhưng nó được cho là có nhiều cơ chế có thể góp phần tạo nên tiềm năng giảm táo bón. Tác dụng nhuận tràng:Cistanchetừ lâu đã được sử dụng trong Y học cổ truyền Trung Quốc như một phương thuốc chữa táo bón. Nó được cho là có tác dụng nhuận tràng nhẹ, có thể giúp thúc đẩy nhu động ruột và gây táo bón. Tác dụng này có thể là do các hợp chất khác nhau được tìm thấy trong Cistanche, chẳng hạn như glycoside phenylethanoid và polysacarit. Làm ẩm đường ruột: Dựa trên cách sử dụng truyền thống, Cistanche được coi là có đặc tính giữ ẩm, đặc biệt nhắm vào đường ruột. Thúc đẩy quá trình hydrat hóa và bôi trơn ruột có thể giúp làm mềm các công cụ và tạo điều kiện cho việc đi lại dễ dàng hơn, từ đó làm giảm táo bón. Tác dụng chống viêm: Táo bón đôi khi có thể liên quan đến tình trạng viêm ở đường tiêu hóa. Cistanche chứa một số hợp chất nhất định, bao gồm phenylethanoid glycoside và lignan, được cho là có đặc tính chống viêm. Bằng cách giảm viêm trong ruột, nó có thể giúp cải thiện nhu động ruột đều đặn và giảm táo bón.