Nợ miễn dịch làm cho BA.5 gần đây sống động và bệnh đậu mùa chống lại bệnh đậu mùa

Kể từ khi bùng nổDịch bệnh do covid gây ra, mọi người đã quen với nếp sống đeo khẩu trang, rửa tay thường xuyên và khử trùng bằng cồn. Ngoài ra, mặc dù có thêm các trường hợp nhiễm BA.5 mới, nhưng tổng số các trường hợp được xác nhận đã không đạt mức cao mới. Tôi nghĩ rằng nó có thể được làm chậm lại. Từ từ đặt hòn đá to trong lòng xuống, nhưng gần đây có thông tin cho rằng lượng người tìm kiếm tăng mạnh.điều trị y tếbởi vìlạnhvàenterovirus. Nhiều bác sĩ cũng đã giải thích rằng hiện tượng này thực chất là một loại tình huống "nợ miễn dịch".

Mua thuốc cổ truyền Trung Quốc để bảo vệ và giảm các triệu chứng đau nhức

"Nợ miễn trừ" là gì? Theo một cuộc phỏng vấn trước đây với "TVBS" của Tiến sĩ Liu Wangda, bác sĩ trưởng Khoa Truyền nhiễm tại Bệnh viện Đại học Quốc gia Trung Quốc, lý do chính của khoản nợ miễn dịch là do công tác phòng chống dịch bệnh đã được thực hiện tốt trong những năm gần đây. đã khiến chúng ta có ít cơ hội tiếp xúc với bệnh cúm hoặc các loại vi rút khác. Khả năng miễn dịch tương ứng sau khi tiếp xúc với vi rút sẽ dễ bị lây nhiễm hơn, thậm chí các triệu chứng sẽ rõ ràng hơn.

Dù ít bệnh và chú ý vệ sinh là tốt nhưng bạn cũng không cần quá lo lắng. Nếu bạn không xịt cồn vài phút bây giờ Nếu cơ thể bạn không ổn, bạn không dám đi ra ngoài trong hơn một tiếng đồng hồ, ... để cơ thể ở trạng thái "rất sạch" gần như không có gì. và hệ thống miễn dịch có thể bị suy yếu một cách tự nhiên, tạo điều kiện cho vi trùng bên ngoài dễ dàng xâm nhập. Bác sĩ nhắc nhở rằng duy trì một cuộc sống bình thường có thể vận động hệ thống miễn dịch tốt hơn. Ở giai đoạn này, ngoài việc thực hiện các biện pháp phòng chống dịch cơ bản, bao gồm đeo khẩu trang, rửa tay thường xuyên khi đi ra ngoài về, giảm tiếp xúc với mắt, mũi, miệng, thì cũng có thể cải thiện bệnh này qua chế độ ăn uống. và chăm sóc sức khỏe hàng ngày. bảo vệ riêng.

Chống lại nợ miễn dịch! Chăm sóc đường ruột và kéo căng để tăng nhiệt độ cơ thể có thể cải thiện khả năng miễn dịch

Cần lưu ý rằngbổ sung khả năng miễn dịchkhông có nghĩa là “càng cao càng tốt.” Khi khả năng miễn dịch quá cao, nó có thể gây ra các phản ứng dị ứng hoặc các bệnh tự miễn dịch, và việc duy trì đúng cách là chìa khóa.

1. Chăm sóc tốt đường ruột để điều chỉnh chức năng miễn dịch

Theo một phó giáo sư Khoa Y của Đại học Juntendo, Nhật Bản, đường ruột chiếm số lượng lớn nhấttế bào miễn dịchtrong toàn bộ cơ thể, lên đến 60 phần trăm vàchức năng miễn dịchcủa đường ruột sẽ bị ảnh hưởng bởi các vi khuẩn trong đường ruột, từ đó điều chỉnhHệ thống miễn dịchcủa toàn bộ cơ thể. Hàm số; Bác sĩ y khoa Nhật Bản Hiroichiro Fujita đã chỉ ra rằng khoai môn, thân rễ có hàm lượng chất xơ cao, hoặc cá có nhiều protein động vật hơn và ít chất béo hơn, và thực phẩm lên men giàu vi khuẩn tốt, đều giúp tăng cường đường ruột. Một sự lựa chọn tốt cho vi khuẩn.

2. Kéo dài kích thích sự gia tăng nhiệt độ cơ thể và tăng cường khả năng miễn dịch

Ishihara, một bác sĩ y khoa Nhật Bản đã chỉ ra trong cuốn sách “Hãy để bệnh tật là khởi đầu của sự trường thọ” rằng nhiệt độ cơ thể thấp là một trong những nguyên nhân gây ra nhiều bệnh tật. Kết quả nghiên cứu cho thấy khi nhiệt độ cơ thể giảm 1 độ, khả năng miễn dịch sẽ giảm 30 phần trăm. Nếu bạn có thể vươn vai khi nhiệt độ cơ thể thấp nhất trong ngày, tức là chỉ cần ngủ dậy, bạn có thể kích hoạt cơ bắp, kích thích tuần hoàn máu khắp cơ thể, làm thân nhiệt nóng lên nhanh chóng, giúp duy trì khả năng miễn dịch!

【Các bước kéo dài buổi sáng】

Nằm trên giường với một đầu gối co lại

Khi bạn hít vào, nâng cằm lên, sau đó nâng đầu gối về phía ngực

Khi thở ra, đưa chân lên ngực

Giữ mỗi chân trong 30 giây

3. 10 thành phần tự nhiên giúp hệ miễn dịch của bạn hoạt động tốt

Bắt đầu với mộtchế độ ăn uống tăng cường miễn dịch hàng ngàylà chìa khóa để duy trì sự bảo vệ của bạn một cách đơn giản! Nó báo cáo rằng việc tiêu thụ protein tốt và các loại vitamin khác nhau (bao gồm kẽm, vitamin C, D, v.v.) có thể thúc đẩy hoạt động bình thường củatế bào miễn dịchvàkháng thểvà anh ấy cũng đề xuất 10 điều phổ biếnthực phẩm miễn dịch, bao gồm:

Y học cổ truyền Trung Quốc để xây dựng chống cơ thể

Hơn

Trái cây họ cam quýt

Bông cải xanh

Cistanche

Rau chân vịt

ớt đỏ

Tỏi

Sữa chua

Hạt

Trà xanh

gừng

Cá

Để đi đến tận cùng của nó,thực phẩm nguyên mẫu tự nhiên, a chế độ ăn uống cân bằng, sự phát triển của thói quen tập thể dục và ngủ đủ giấc sẽ có lợi hơn cho việc xây dựng một vóc dáng đẹp, đưa cuộc sống trở lại đúng hướng và giảm nguy cơ mắc bệnh.

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, bạn có thể gửi Email cho chúng tôi: wallence.suen@wecistanche.com