Có Một Loại Táo Bón Gọi Là Tôi Nghĩ Mình Bị Táo Bón

Trên đời này có một căn bệnh tên là "Tôi nghĩ mình bị bệnh". tại sao bạn nói như vậy?

Click vào cách chữa táo bón tại nhà

Dimidi E, một nhóm bác sĩ từ King's College London, đã thực hiện một cuộc khảo sát để đưa ra câu trả lời của riêng họ. Họ phát hiện ra rằng nhận thức của công chúng về triệu chứng “táo bón” rất khác với chẩn đoán của bác sĩ.

Theo nghiên cứu, tỷ lệ mắc bệnh táo bón mãn tính tự chẩn đoán là 15% theo triệu chứng và sau khi nhận được chẩn đoán lâm sàng chính thức mới nhất, tỷ lệ này giảm xuống còn 6,3%. Táo bón."

Liệu “táo bón” mà bạn nghĩ có thực sự là táo bón?

“Táo bón” có thể đã trở thành một trong những “đặc điểm tiêu chuẩn” của xã hội đương đại. Tôi tin rằng ai cũng có ít nhất một người bạn bị táo bón.

Quả thực, trong xã hội hiện đại, áp lực công việc cao, thức trắng đêm, ăn uống nghỉ ngơi không điều độ, rối loạn chức năng đại tiện rất dễ xảy ra. Nhiều người gặp khó khăn khi đại tiện. Thông thường, chúng ta nghĩ đây là "táo bón".

Tuy nhiên, khó khăn khi đại tiện tạm thời không thực sự là táo bón. Nhiều người lo lắng về tình trạng táo bón khi nhận thấy nhu động ruột không đều. Sự lo lắng này là không cần thiết.

Đối với người bình thường, phải mất khoảng 24 đến 48 giờ để thức ăn đi vào đường tiêu hóa, tiêu hóa và hấp thụ, cuối cùng biến chất cặn bã thành phân và đào thải ra khỏi cơ thể. Khoảng cách giữa hai lần đại tiện thường là 1 đến 2 ngày.

Hoàn cảnh của mỗi người là khác nhau và thói quen đại tiện của họ rõ ràng cũng khác nhau. Một số người đi tiêu một lần một ngày hoặc 2-3 ngày và một số người đi đại tiện 2-3 lần một ngày. Mặc dù khoảng thời gian hoặc tần suất đi tiêu là khác nhau, nhưng miễn là phân không bị lỏng thì việc không bị khô, cứng và không cần gắng sức khi đi đại tiện là điều bình thường.

Kết quả thống kê trước đây cho thấy tỷ lệ táo bón trên toàn cầu là 2,9% đến 35%... Phạm vi tỷ lệ này thực sự rất rộng! Một lưu ý nữa là chúng ta thực sự rất khó đếm được có bao nhiêu người trên thế giới thực sự mắc phải triệu chứng táo bón mãn tính.

Nếu muốn biết điều bạn nghĩ là "táo bón" có thực sự là "táo bón" hay không, bạn cần hiểu tiêu chuẩn chẩn đoán "táo bón".

Nhiều người uống thuốc nhuận tràng sẽ bị táo bón mới

Ngày càng có nhiều người mù quáng sử dụng thuốc nhuận tràng khi cảm thấy khó tiêu hoặc đầy bụng, hoặc để giảm cân và cái gọi là "giải độc và làm đẹp", với hy vọng "một kích cỡ phù hợp cho tất cả". Kết quả thường phản tác dụng và tiêu chảy quá mức có thể dẫn đến táo bón.

Táo bón, theo quan điểm của y học hiện đại, là triệu chứng của nhiều bệnh. Có rất nhiều nguyên nhân gây táo bón. Về cơ bản, đây là một căn bệnh do chức năng đường ruột của con người bị phá hủy, suy giảm và lão hóa.

Thuốc nhuận tràng, chẳng hạn như thuốc làm sạch ruột và thuốc giảm cân, thường chứa một lượng lớn các thành phần gây kích ứng mạnh cho dạ dày và ruột. Những thành phần này có thể đẩy nhanh quá trình đại tiện trong thời gian ngắn, nhưng sử dụng lâu dài sẽ gây teo cơ trơn ruột. Nó ảnh hưởng đến khả năng nhu động ruột và dần mất khả năng tiêu hóa, đại tiện bình thường.

Đây là lý do tại sao các bác sĩ hiếm khi sử dụng thuốc nhuận tràng kích thích trong điều trị bệnh nhân táo bón.

Có vẻ như điều mà nhiều người gọi là “táo bón” không hẳn là táo bón. Nói như ông Lỗ Tấn, trên đời này không có bệnh tật. Nếu có quá nhiều triệu chứng giống nhau thì sẽ có bệnh.

Chỉ xem xét dùng thuốc nhẹ khi liệu pháp ăn kiêng không hiệu quả

Táo bón không phải là một bệnh cụ thể và sẽ không ảnh hưởng trực tiếp hay nghiêm trọng đến sức khỏe nên về nguyên tắc không nên điều trị trực tiếp bằng thuốc.

Thông thường, trước tiên bạn nên điều chỉnh chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt để giảm các triệu chứng táo bón.

Nếu hiệu quả không rõ ràng, nên dùng một số loại thuốc nhu động ruột nhẹ; nếu tình trạng vẫn nghiêm trọng thì sẽ cân nhắc dùng các loại thuốc như thuốc đông y và thuốc tây mạnh. Tình trạng của hầu hết mọi người có thể cải thiện hoặc thậm chí trở lại bình thường sau khi chú ý đến chế độ ăn uống, thay đổi thói quen sinh hoạt và dùng một lượng nhỏ thuốc.

Điều đáng nhắc nhở là vì táo bón không phải là một căn bệnh theo nghĩa hẹp nên nó hoàn toàn có thể tránh được miễn là bạn chú ý duy trì hàng ngày.

Đồng thời, các chuyên gia chỉ ra rằng người bị táo bón nên chú ý điều chỉnh cơ cấu chế độ ăn uống hợp lý và ăn nhiều rau củ, trái cây có nhiều chất xơ. Bạn cũng nên tập thể dục nhiều hơn và thường xuyên đi bộ, chạy bộ và các bài tập khác.

Thuốc thảo dược tự nhiên giúp giảm táo bón-Cistanche

Cistanche là một chi thực vật ký sinh thuộc họ Orobanchaceae. Những loại cây này được biết đến với đặc tính chữa bệnh và đã được sử dụng trong Y học cổ truyền Trung Quốc (TCM) trong nhiều thế kỷ. Các loài Cistanche chủ yếu được tìm thấy ở các vùng khô cằn và sa mạc ở Trung Quốc, Mông Cổ và các khu vực khác ở Trung Á. Cây Cistanche có đặc điểm là thân màu vàng, nhiều thịt và được đánh giá cao vì lợi ích sức khỏe tiềm tàng của chúng. Trong TCM, Cistanche được cho là có đặc tính bổ và thường được sử dụng để nuôi dưỡng thận, tăng cường sinh lực và hỗ trợ chức năng tình dục. Nó cũng được sử dụng để giải quyết các vấn đề liên quan đến lão hóa, mệt mỏi và sức khỏe tổng thể. Trong khi Cistanche có lịch sử sử dụng lâu dài trong y học cổ truyền, nghiên cứu khoa học về hiệu quả và độ an toàn của nó vẫn đang được tiến hành và còn hạn chế. Tuy nhiên, nó được biết là có chứa nhiều hợp chất hoạt tính sinh học khác nhau như phenylethanoid glycoside, iridoids, lignan và polysaccharides, có thể góp phần vào tác dụng chữa bệnh của nó.

Wecistanche'sbột cistanche, viên cistanche, viên nang cistanche,và các sản phẩm khác được phát triển bằng cách sử dụngsa mạcbể chứa nướclàm nguyên liệu đều có tác dụng tốt trong việc giảm táo bón. Cơ chế cụ thể như sau: Cistanche được cho là có lợi ích tiềm năng trong việc giảm táo bón dựa trên cách sử dụng truyền thống và một số hợp chất nhất định mà nó chứa. Mặc dù nghiên cứu khoa học cụ thể về tác dụng của Cistanche đối với táo bón còn hạn chế, nhưng nó được cho là có nhiều cơ chế có thể góp phần tạo nên tiềm năng giảm táo bón. Tác dụng nhuận tràng:Cistanchetừ lâu đã được sử dụng trong Y học cổ truyền Trung Quốc như một phương thuốc chữa táo bón. Nó được cho là có tác dụng nhuận tràng nhẹ, có thể giúp thúc đẩy nhu động ruột và gây táo bón. Tác dụng này có thể là do các hợp chất khác nhau được tìm thấy trong Cistanche, chẳng hạn như glycoside phenylethanoid và polysacarit. Làm ẩm ruột: Dựa trên cách sử dụng truyền thống, Cistanche được coi là có đặc tính giữ ẩm, đặc biệt nhắm vào ruột. Thúc đẩy quá trình hydrat hóa và bôi trơn ruột, nó có thể giúp làm mềm các dụng cụ và tạo điều kiện cho việc đi lại dễ dàng hơn, do đó làm giảm táo bón. Tác dụng chống viêm: Táo bón đôi khi có thể liên quan đến tình trạng viêm ở đường tiêu hóa. Cistanche chứa một số hợp chất nhất định, bao gồm phenylethanoid glycoside và lignan, được cho là có đặc tính chống viêm. Bằng cách giảm viêm trong ruột, nó có thể giúp cải thiện nhu động ruột đều đặn và giảm táo bón.

Thẩm quyền giải quyết:

[1] Ding Xiangyuan "Trên thế giới không có bệnh táo bón. Càng nhiều người dùng thuốc nhuận tràng thì táo bón sẽ xảy ra."

[2] Hạ Na Na. Việc sử dụng thuốc nhuận tràng một cách mù quáng có thể dễ dàng dẫn đến táo bón[J]. Khoa học Gia đình, 2022(006):000.

[3]Dimidi E, Cox C, Grant R, Scott SM, Whelan K. Nhận thức về táo bón của công chúng và những người bị táo bón khác biệt đáng kể so với nhận thức của các bác sĩ đa khoa và bác sĩ chuyên khoa và Tiêu chí Rome IV. Am J Gastroenterol. 2019 ngày 4 tháng 6.

[4] Fang Xiucai, Ke Meiyun. Chẩn đoán và chẩn đoán phân biệt táo bón mãn tính [J]. Tạp chí Lâm sàng Tiêu hóa, 2013, 25(4):221-224.

[5] Suares NC, Ford AC. Tỷ lệ hiện mắc và các yếu tố nguy cơ của táo bón vô căn mãn tính trong cộng đồng: Đánh giá hệ thống và phân tích tổng hợp. Am J Gastroenterol 2011;106(9):1582–91

[6] Hệ điều hành Palsson, Whitehead WE, van Tilburg MAL, và những người khác. Phát triển và xác nhận bảng câu hỏi chẩn đoán Rome IV cho người lớn. Khoa tiêu hóa 2016;150(6):1481–91

[7] ScienceDaily——Nghiên cứu định nghĩa lại chứng táo bón