Tại sao cảm lạnh luôn đến và đi? Nó có thể là một sai lầm

Đầu năm học, nhiều trẻ bị sốt, cảm lạnh. Tại sao một số người dễ bị lây bệnh trong khi những người khác thì không? Tại sao có người khi bị bệnh thì khỏi bệnh nhanh, trong khi có người lại phải chịu đựng lâu dài?

Điều này là do hệ thống miễn dịch của con người đóng một vai trò quan trọng trong đó.Với hệ thống miễn dịch mạnh mẽ, người ta có thể chống lại sự xâm nhập của bệnh tật và phục hồi nhanh chóng ngay cả khi bị nhiễm bệnh; Nếu không sẽ dễ bị bệnh tật xâm nhập, có thể nặng và kéo dài.

Nhân sâm sa mạc-Nâng cao khả năng miễn dịch

Dinh dưỡng là cơ sở vật chất để duy trì chức năng miễn dịch bình thường

Sức mạnh của hệ thống miễn dịch của con người bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau, trong đó dinh dưỡng có thể nói là cơ sở vật chất để duy trì chức năng miễn dịch bình thường trong cơ thể con người.

Suy dinh dưỡng có thể dẫn đến suy giảm chức năng hệ thống miễn dịch và giảm sức đề kháng với mầm bệnh, từ đó thúc đẩy sự xuất hiện và phát triển của các bệnh nhiễm trùng.

Nhân sâm sa mạc-Nâng cao khả năng miễn dịch

Các triệu chứng của khả năng miễn dịch thấp bao gồm:

Dễ lây nhiễm:Người có khả năng miễn dịch kém không thể phòng vệ hiệu quả trước sự xâm nhập của virus, vi khuẩn, ký sinh trùng,… dễ dẫn đến nhiễm trùng trong cơ thể.

Dễ bị khối u: Những người có khả năng miễn dịch kém không thể theo dõi tế bào khối u một cách bình thường, điều này có thể dẫn đến sự tăng sinh bất thường của tế bào khối u và phát triển các bệnh liên quan đến khối u.

Cảm lạnh lặp đi lặp lại:Những người có khả năng miễn dịch suy yếu dễ bị các triệu chứng cảm lạnh tái phát.

Điểm yếu mang tính hệ thống:Những người có khả năng miễn dịch suy yếu dễ bị mệt mỏi, suy nhược và sức chịu đựng kém.

Tinh thần thờ ơ: Những người có khả năng miễn dịch kém có thể gặp trạng thái tinh thần kém, thiếu tập trung và giảm trí nhớ.

Chức năng tiêu hóa bất thường: Khi hệ miễn dịch suy yếu, chức năng tiêu hóa của phụ nữ cũng yếu hơn, có thể dẫn đến chán ăn, chướng bụng, thỉnh thoảng bị tiêu chảy.

Bất thường hệ hô hấp: Khi hệ thống miễn dịch bị suy yếu, các triệu chứng như ho và có đờm cũng có thể xảy ra sau khi tiếp xúc với mưa hoặc lạnh.

Vết thương không dễ lành: Những người có hệ miễn dịch suy yếu dễ bị nhiễm trùng và chậm lành.

Triệu chứng dị ứng: Những người có khả năng miễn dịch suy yếu dễ phản ứng thái quá với các chất gây dị ứng, dẫn đến các triệu chứng dị ứng như ngứa da, nổi mề đay và khó thở.

Giảm cân: Khả năng miễn dịch kém có thể dẫn đến giảm cảm giác thèm ăn và hấp thu kém, dẫn đến giảm cân.

Loét miệng thường xuyên: Tần suất loét miệng tăng lên có thể là một trong những biểu hiện của khả năng miễn dịch suy yếu.

Nhiễm trùng đường tiết niệu: Những người có khả năng miễn dịch suy yếu dễ bị nhiễm trùng đường tiết niệu, dẫn đến các triệu chứng khó chịu như tiểu gấp, đau và đi tiểu nhiều lần.

Có nhiều chất dinh dưỡng khác nhau liên quan chặt chẽ đến chức năng miễn dịch của cơ thể, chẳng hạn như protein, vitamin A, vitamin C, vitamin E, sắt, kẽm và selen. Ăn không đủ có thể ảnh hưởng đến chức năng miễn dịch bình thường của cơ thể.

Nhân sâm sa mạc-Nâng cao khả năng miễn dịch

1 chất đạm

Lượng protein không đủ dẫn đến giảm khả năng miễn dịch cục bộ của da và niêm mạc, dễ gây ra sự sinh sôi và lây lan của mầm bệnh và làm giảm khả năng chống nhiễm trùng của chúng.

2 Vitamin A

Thiếu vitamin A sẽ ảnh hưởng đến tính toàn vẹn của tế bào biểu mô trong hệ hô hấp, hệ tiêu hóa, hệ tiết niệu và làm tăng tính nhạy cảm của cơ thể với các bệnh truyền nhiễm về đường hô hấp và đường ruột.

3 Vitamin C

Vitamin C có thể tăng cường khả năng chống nhiễm trùng của cơ thể và sự thiếu hụt có thể làm giảm chức năng hệ thống miễn dịch.

4 sắt

Thiếu sắt có thể làm giảm khả năng chống nhiễm trùng của cơ thể.

5 Kẽm

Kẽm đóng vai trò không thể thiếu trong sự phát triển của hệ thống miễn dịch và duy trì chức năng miễn dịch bình thường.

Dinh dưỡng hợp lý có thể cải thiện tình trạng miễn dịch của cơ thể con người

Các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người đến từ nhiều loại thực phẩm khác nhau. Vì vậy, một chế độ ăn uống hợp lý có thể nâng cao tình trạng miễn dịch của cơ thể, tăng cường sức đề kháng với bệnh tật và có ý nghĩa quan trọng trong việc ngăn chặn sự xuất hiện của bệnh tật.

1. Ăn vừa phải thực phẩm chứa protein chất lượng cao

Thực phẩm có nguồn gốc động vật, bao gồm thịt nạc, cá, trứng, protein có trong các sản phẩm từ sữa và protein trong các sản phẩm từ đậu nành, đều là những protein chất lượng cao mà cơ thể con người dễ dàng sử dụng.

Vì vậy, cần ăn một số thực phẩm có nguồn gốc động vật một cách điều độ mỗi ngày. Theo Hướng dẫn chế độ ăn uống cho người dân của Trung Quốc (2022), nên ăn 40-75 gam thịt gia súc, gia cầm, 40-75 gam thủy sản, 300-500mL sữa và một trứng mỗi ngày.

2. Thường xuyên ăn thực phẩm giàu vitamin A, E, C

Gan động vật, bao gồm gan cừu, gan lợn, gan gà, gan vịt, v.v., rất giàu vitamin A. Chúng ta cần ăn một ít thường xuyên.

Thực phẩm có nguồn gốc thực vật có chứa retinoid, có thể chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể. Carotenoids chủ yếu được tìm thấy trong các loại rau và trái cây có màu xanh đậm hoặc vàng đỏ, bao gồm cà rốt, rau bina, cần tây, xoài, khoai lang, v.v..

Dầu thực vật, mầm của hạt thực vật, các loại hạt, cây họ đậu và ngũ cốc rất giàu vitamin E.

Rau và trái cây tươi là nguồn thực phẩm giàu vitamin C, bao gồm chà là tươi, ớt xanh, quả Kiwi, rau bina, táo gai, cam quýt, bưởi, dâu tây, v.v.

3. Thường xuyên ăn thực phẩm giàu sắt, kẽm, selen

Máu động vật, gan, đậu nành, nấm đen và mè rất giàu chất sắt. Đề nghị ăn một ít thường xuyên. Hải sản có vỏ, thịt đỏ, nội tạng động vật, v.v. là nguồn cung cấp kẽm dồi dào. Đề nghị ăn một ít thường xuyên.

4. Ăn một lượng vừa phải Cistanche Deserticola có thể tăng cường khả năng miễn dịch và giúp bạn tránh xa cảm lạnh

Cistanche Deserticola YCMa, một loại thuốc cổ truyền Trung Quốc giúp bổ thận, được ghi nhận trong ấn bản năm 2015 của Dược điển Trung Quốc. Nó là một thân cây mọng nước thuộc chi Cistanche thuộc họ Lewandaceae, phân bố chủ yếu ở Nội Mông, Ninh Hạ, Cam Túc, Thanh Hải và Tân Cương. Cistanche Deserticola và Tubular Cistanche Deserticola có giá trị dược liệu cực cao. Chúng đi vào kinh thận và ruột già. Compendium of Materia Medica ghi lại rằng Cistanche Deserticola “là một chất bổ dưỡng nhưng không nặng nên gọi là Cistanche Deserticola” và “nó ấm nhưng có thể làm ẩm, bổ sung nhưng không khô, mịn nhưng không tiêu chảy”.

Các thành phần hóa học chính của Cistanche Deserticola là glycoside phenylethanoid, iridoids và glycoside, lignan và polysacarit của chúng. Các nghiên cứu dược lý hiện đại đã chỉ ra rằng phenylethanoid glycoside là hoạt chất quan trọng nhất trong Cistanche Deserticola và có tác dụng chống bệnh Alzheimer, bệnh Parkinson, thiếu máu cục bộ cơ tim và các tác dụng khác rõ ràng.

Cơ chế của Cistanche Deserticola trong việc tăng cường khả năng miễn dịch

Nhân sâm sa mạc-Nâng cao khả năng miễn dịch

Cistanche Deserticola polysaccharides có thể thúc đẩy sự tăng sinh của tế bào lympho T và B, nhưng tác dụng tăng sinh của tế bào lympho B mạnh hơn đáng kể so với tế bào lympho T. Cistanche Deserticola polysaccharides thúc đẩy giải phóng cytokine IL22 từ tế bào lympho, có liên quan đến việc thúc đẩy tăng sinh tế bào lympho lách. Cistanche Deserticola có thể kích hoạt đại thực bào và điều chỉnh hệ thống miễn dịch. Cistanche Deserticola polysaccharides, echinaside và piloside có tác dụng đáng kể đến sự hình thành và hoạt động của tế bào lympho ở người. Nó có thể làm tăng phản ứng tăng sinh của tế bào lympho, từ đó tăng cường chức năng miễn dịch của cơ thể.

Các thành phần chức năng của tổng glycoside Cistanche Deserticola có tác động đáng kể đến việc phục hồi tế bào sau tổn thương do bức xạ 60Coy và cũng có thể tăng cường chức năng miễn dịch chống lại tổn thương do phóng xạ.

Cistanche Deserticola-cải thiện khả năng miễn dịch

Nhấn vào đây để xem các sản phẩm Tăng cường miễn dịch Cistanche

【Hỏi thêm] Email:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Chiết xuất Cistanche Deserticola không chỉ có thể bù đắp cho sự suy giảm miễn dịch bẩm sinh mà còn tăng cường khả năng miễn dịch có được.