Tại sao hầu hết bệnh nhân tiểu đường đều bị táo bón? Chúng ta nên ứng phó như thế nào?
Oct 20, 2023
Táo bón phổ biến hơn ở những bệnh nhân cao tuổi mắc bệnh tiểu đường. Các nghiên cứu liên quan cho thấy tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường kết hợp táo bón cao tới 67,5%. Táo bón ở bệnh nhân cao tuổi mắc bệnh tiểu đường sẽ làm tăng lượng đường trong máu và dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng như chảy máu đáy mắt và các bệnh về tim mạch, mạch máu não. Tai nạn, ung thư ruột kết, v.v.
Nguyên nhân gây táo bón ở bệnh nhân tiểu đường
01 Tại sao bệnh nhân tiểu đường lại bị táo bón?
1. Tăng đường huyết: Lượng đường trong máu cao sẽ làm tăng đào thải nước trong cơ thể và giảm lượng nước trong đường ruột khiến phân trở nên khô và cứng; Ngoài ra, lượng đường trong máu cao kéo dài sẽ gây ra bệnh thần kinh tự chủ ở đường tiêu hóa, dẫn đến nhu động đường tiêu hóa suy yếu và chức năng cơ vòng trực tràng, hậu môn bị suy giảm. Tắc nghẽn, dẫn đến khó đại tiện.
2. Kết quả ăn uống không hợp lý: Uống không đủ nước, ăn không đủ chất xơ sẽ dẫn đến phân khô và cứng, ảnh hưởng đến nhu động ruột, gây khó đại tiện.
3. Thiếu vận động: Một số bệnh nhân tiểu đường không thích vận động, một số bệnh nhân tiểu đường giảm vận động do mắc các bệnh về tim mạch và mạch máu não, dẫn đến nhu động dạ dày ruột bị suy yếu.
4. Mất cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột: Các nghiên cứu cho thấy mất cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột thường gặp ở bệnh nhân tiểu đường. Số lượng bifidobacteria đường ruột giảm đáng kể, trong khi số lượng vi khuẩn có hại như Enterococcus faecalis lại tăng lên. Sự phát triển quá mức của vi khuẩn có hại trong ruột non có thể gây ra sự chậm trễ trong quá trình vận chuyển đường ruột.
5. Cảm xúc tiêu cực: Tỷ lệ lo lắng và trầm cảm ở bệnh nhân tiểu đường tăng lên đáng kể. Một số lượng lớn các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những cảm xúc tiêu cực có thể ức chế sự bài tiết và nhu động ruột bình thường. Ngoài ra, lo lắng và trầm cảm có thể làm trầm trọng thêm tình trạng tăng lượng đường trong máu và làm trầm trọng thêm sự xuất hiện các biến chứng mãn tính của bệnh tiểu đường.
Người bệnh tiểu đường bị táo bón nên làm gì?
02 Người tiểu đường bị táo bón phải làm sao?
Kiểm soát lượng đường trong máu: Theo dõi lượng đường trong máu để đảm bảo lượng đường trong máu lúc đói dưới 7mmol/L, lượng đường trong máu sau bữa ăn dưới 10 mmol/L và huyết sắc tố glycated dưới 7%. Nếu đường huyết không đạt tiêu chuẩn thì nên đến khám tại phòng khám nội tiết.
2. Ăn uống hợp lý và bổ sung chất xơ phức hợp: Uống hơn 1500-2000ml nước mỗi ngày có thể làm tăng nhu động ruột, chất xơ kết hợp với nước làm tăng lượng phân, làm mềm phân, giảm thời gian đại tiện trong ruột. Nên tiêu thụ 25-30g chất xơ mỗi ngày, đảm bảo 500g rau + 100-200g trái cây ít đường + 100g ngũ cốc nguyên hạt + một lượng nấm và tảo thích hợp . Nói chung, bạn có thể dễ dàng tiêu thụ 30g chất xơ. Nếu bạn không thể tiêu thụ đủ lượng và loại chất xơ thông qua chế độ ăn kiêng, bạn có thể bổ sung chất xơ phức hợp một cách thích hợp.
Ăn uống không đủ chất xơ là một trong những nguyên nhân phổ biến gây táo bón mãn tính. Vì vậy, việc điều chỉnh lối sống tập trung vào việc tăng lượng chất xơ trong khẩu phần ăn được coi là biện pháp cơ bản để điều trị táo bón mãn tính. Chất xơ có thể thúc đẩy nhu động ruột, giúp giảm áp lực trong ruột và làm tăng đáng kể số lượng vi khuẩn có lợi trong ruột.
Vì vậy, cần bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày (đặc biệt là chất xơ hòa tan trong nước, dễ được ruột kết hấp thụ hơn). Hệ vi khuẩn có lợi được hấp thu và sử dụng để điều hòa hệ vi sinh đường ruột, cải thiện tình trạng táo bón, tăng độ dày lớp nhầy của thành ruột, giúp ruột mịn màng hơn; đồng thời tạo ra các axit béo chuỗi ngắn (SCFA; bao gồm axit axetic, axit propionic và axit butyric). ) và khí, thúc đẩy hơn nữa nhu động ruột).
3. Tập thể dục vừa phải: Tập thể dục vừa phải không chỉ giúp hạ đường huyết mà còn kích thích nhu động ruột và tạo điều kiện cho việc đại tiện trong ruột. Nó đặc biệt có lợi cho người già nằm liệt giường lâu ngày hoặc ít vận động. Không có giới hạn về cách tập thể dục, bạn có thể chọn đi bộ, chạy bộ, thể dục dụng cụ, v.v.
4. Tập đi đại tiện đều đặn và phục hồi phản xạ đại tiện. Tốt nhất bạn nên cố gắng đi đại tiện vào buổi sáng hoặc trong vòng 2 giờ sau bữa ăn. Chú ý và tránh chơi điện thoại di động, đọc tạp chí khi đi vệ sinh.
Thuốc thảo dược tự nhiên giúp giảm táo bón-Cistanche
Cistanche là một chi thực vật ký sinh thuộc họ Orobanchaceae. Những loại cây này được biết đến với đặc tính chữa bệnh và đã được sử dụng trong Y học cổ truyền Trung Quốc (TCM) trong nhiều thế kỷ. Các loài Cistanche chủ yếu được tìm thấy ở các vùng khô cằn và sa mạc ở Trung Quốc, Mông Cổ và các khu vực khác ở Trung Á. Cây Cistanche có đặc điểm là có thân màu vàng, nhiều thịt và được đánh giá cao vì lợi ích tiềm tàng cho sức khỏe. Trong TCM, Cistanche được cho là có đặc tính bổ và thường được sử dụng để nuôi dưỡng thận, tăng cường sinh lực và hỗ trợ chức năng tình dục. Nó cũng được sử dụng để giải quyết các vấn đề liên quan đến lão hóa, mệt mỏi và sức khỏe tổng thể. Trong khi Cistanche có lịch sử sử dụng lâu dài trong y học cổ truyền, nghiên cứu khoa học về hiệu quả và độ an toàn của nó vẫn đang được tiến hành và còn hạn chế. Tuy nhiên, nó được biết là có chứa nhiều hợp chất hoạt tính sinh học khác nhau như phenylethanoid glycoside, iridoids, lignan và polysaccharides, có thể góp phần vào tác dụng chữa bệnh của nó.
Bột cistanche sa mạc, viên cistanche, viên nang cistanche và các sản phẩm khác của Wecistanche được phát triển bằng cách sử dụng cistanche sa mạc làm nguyên liệu thô, tất cả đều có tác dụng tốt trong việc giảm táo bón. Cơ chế cụ thể như sau: Cistanche được cho là có lợi ích tiềm năng trong việc giảm táo bón dựa trên cách sử dụng truyền thống và một số hợp chất nhất định mà nó chứa. Mặc dù nghiên cứu khoa học cụ thể về tác dụng của Cistanche đối với táo bón còn hạn chế, nhưng nó được cho là có nhiều cơ chế có thể góp phần tạo nên tiềm năng giảm táo bón. Tác dụng nhuận tràng: Cistanche từ lâu đã được sử dụng trong Y học cổ truyền Trung Quốc như một phương thuốc chữa táo bón. Nó được cho là có tác dụng nhuận tràng nhẹ, có thể giúp thúc đẩy nhu động ruột và gây táo bón. Tác dụng này có thể là do các hợp chất khác nhau được tìm thấy trong Cistanche, chẳng hạn như glycoside phenylethanoid và polysacarit. Làm ẩm đường ruột: Dựa trên cách sử dụng truyền thống, Cistanche được coi là có đặc tính giữ ẩm, đặc biệt nhắm vào đường ruột. Thúc đẩy quá trình hydrat hóa và bôi trơn ruột có thể giúp làm mềm các công cụ và tạo điều kiện cho việc đi lại dễ dàng hơn, từ đó làm giảm táo bón. Tác dụng chống viêm: Táo bón đôi khi có thể liên quan đến tình trạng viêm ở đường tiêu hóa. Cistanche chứa một số hợp chất nhất định, bao gồm phenylethanoid glycoside và lignan, được cho là có đặc tính chống viêm. Bằng cách giảm viêm trong ruột, nó có thể giúp cải thiện nhu động ruột đều đặn và giảm táo bón.
