Sự cạnh tranh giữa kết quả cạnh tranh mong muốn, sự xáo trộn cân bằng nội môi có thể chấp nhận được và diễn giải tâm sinh lý quyết định chiến lược điều chỉnh nhịp độ Phần 2
Sep 26, 2023
Cistanche có thể hoạt động như một chất chống mệt mỏi và tăng cường sức chịu đựng, và các nghiên cứu thực nghiệm đã chỉ ra rằng thuốc sắc của Cistanche tubulosa có thể bảo vệ hiệu quả các tế bào gan và tế bào nội mô bị tổn thương ở chuột bơi chịu trọng lượng, điều chỉnh tăng biểu hiện của NOS3 và thúc đẩy glycogen ở gan tổng hợp, do đó có tác dụng chống mệt mỏi. Chiết xuất Cistanche tubulosa giàu phenylethane glycoside có thể làm giảm đáng kể nồng độ creatine kinase, lactate dehydrogenase và lactate trong huyết thanh, đồng thời làm tăng nồng độ hemoglobin (HB) và glucose ở chuột ICR, và điều này có thể đóng vai trò chống mệt mỏi bằng cách giảm tổn thương cơ. và trì hoãn việc làm giàu axit lactic để dự trữ năng lượng ở chuột. Viên nén Cistanche Tubulosa kéo dài đáng kể thời gian bơi lội chịu trọng lượng, tăng dự trữ glycogen ở gan và giảm nồng độ urê huyết thanh sau khi tập thể dục ở chuột, cho thấy tác dụng chống mệt mỏi của nó. Thuốc sắc của Cistanchis có thể cải thiện sức bền và đẩy nhanh quá trình loại bỏ mệt mỏi ở chuột tập thể dục, đồng thời cũng có thể làm giảm độ cao của creatine kinase trong huyết thanh sau khi tập thể dục nặng và giữ cho siêu cấu trúc cơ xương của chuột bình thường sau khi tập thể dục, điều này cho thấy rằng nó có tác dụng tăng cường sức mạnh thể chất và chống mệt mỏi. Cistanchis cũng kéo dài đáng kể thời gian sống sót của chuột bị nhiễm độc nitrit và tăng cường khả năng chống lại tình trạng thiếu oxy và mệt mỏi.
Bấm vào cực kỳ mệt mỏi
【Để biết thêm thông tin:george.deng@wecistanche.com / WhatsApp:8613632399501】
Vì bài báo của Paavolainen và cộng sự122 đã được chấp nhận rộng rãi rằng "các yếu tố sức mạnh cơ bắp" góp phần vào hiệu suất. Sự đóng góp của các yếu tố thần kinh cơ vào nhịp độ trong các sự kiện sức bền hiếm khi được đề cập đến. Damasceno và cộng sự123 đã ghi lại rằng sự cải thiện về sức mạnh đã ảnh hưởng đến 2,8 10-km cuối cùng của cuộc đua. Phát hiện này phù hợp với các nghiên cứu cắt ngang báo cáo những ảnh hưởng tích cực của hoạt động thần kinh cơ đa dạng đến nhịp độ ở các vận động viên sức bền. Các nghiên cứu can thiệp đã gợi ý tác dụng tăng cường của các bài tập sức mạnh trong quá trình khởi động ở vòng đầu tiên của các thử nghiệm trong thời gian ngắn ở người chạy bộ,124–127 người đi xe đạp,128 và người chèo thuyền,129 mà không cải thiện thành tích tổng thể. Ngược lại, chức năng thần kinh cơ bị suy giảm sau khi giãn cơ tĩnh130 làm giảm tốc độ xuất phát của 3km chạy thử nghiệm mà không ảnh hưởng đến thời gian cuối cùng. Do đó, bằng chứng hiện tại cho thấy rằng chức năng thần kinh cơ và tăng cường hiệu suất sau kích hoạt sẽ cho phép các hành vi tạo nhịp độ tối ưu đồng thời chống lại tác động của tình trạng mệt mỏi.131
One of the most consistent and striking findings in the pacing literature is the near-universal presence of the end-spurt in events of >Thời lượng từ 2- đến 3-phút, đặc biệt là trong thi đấu đối đầu. Có lẽ, bằng chứng về sự “dự trữ” trong mô hình chi tiêu năng lượng này đã được lịch sử tiến hóa gắn chặt vào các mô hình tập luyện như những người săn bắn hái lượm, những người cần bảo tồn nguồn dự trữ cho đến khi “sắp bị giết”.132 Có thể lập luận rằng sự tương tác của loại sợi cơ, tích lũy lactate và bảo tồn lượng dự trữ kỵ khí (D′) có thể đóng vai trò xác định nhịp độ. Các vận động viên có % đơn vị vận động loại II cao hơn có xu hướng có sức mạnh hoặc tốc độ cao hơn.133,134 Tuy nhiên, vì các đơn vị vận động loại II có % cao hơn có khả năng hô hấp cơ và ngưỡng lactate thấp hơn (đại diện cho CS135), nên có khả năng là mô hình nhất quán của những vận động viên chạy nước rút có% sợi loại I cao hơn cố gắng "đốt cháy" những vận động viên chạy kém hơn 104 là đại diện cho nhu cầu loại bỏ những vận động viên chạy nước rút vốn đã giỏi hơn trước thời điểm cạnh tranh quan trọng của cuộc đua. Chắc chắn, bằng chứng tốt nhất là các vận động viên giành chiến thắng trong nước rút cuối cùng là những người bảo toàn tốt nhất khả năng yếm khí của họ (D′).108 Do đó, quyết định về nhịp độ thiết yếu trong một sự kiện là liệu vận động viên chạy nước rút tự nhiên (đơn vị vận động loại II cao, D′ cao) có thể tiếp tục tiếp xúc với các vận động viên có thiên hướng sức bền hơn (đơn vị vận động loại I có % cao, khả năng hô hấp của cơ bắp cao, CS cao).
Ứng dụng thực tế
Nhịp độ, cách vận động viên tiêu hao năng lượng trong khi thi đấu, phụ thuộc vào một số yếu tố. Mặc dù thuật ngữ chiến lược nhịp độ được sử dụng rộng rãi, nhưng thuật ngữ này có lẽ quá rộng, vì "chiến lược" bao gồm kế hoạch cuộc đua tổng thể, chiến thuật được sử dụng để hoàn thành chiến lược và mô hình chi tiêu năng lượng có tính phản ứng cao, tất cả đều được thiết kế để đạt được lợi thế cạnh tranh. kết quả. Đầu tiên là kết quả cạnh tranh (thành tích tốt nhất so với việc đánh bại đối thủ). Điều này sẽ dẫn đến việc liệu mô hình sản lượng năng lượng có trơn tru hay không và dựa trên đặc điểm thời gian-khoảng cách của sự kiện hay ngẫu nhiên, trong đó sản lượng năng lượng tập trung vào việc "đánh rơi" đối thủ cạnh tranh hay bảo toàn năng lượng cho bước cuối cùng. Để hoàn thành những mục tiêu này, vận động viên cần có ý thức về năng lực của mình và có khả năng diễn giải các phản hồi nội bộ cho thấy mức độ rối loạn cân bằng nội môi. Họ cũng cần hiểu rõ về khả năng của đối thủ và có thể giải thích các tín hiệu từ đối thủ để thay đổi chiến thuật. Do đó, mặc dù chiến lược về nhịp độ không có khả năng phân biệt đối xử giữa các vận động viên có khả năng khác nhau nhưng điều quan trọng là phải đạt được kết quả thi đấu mong muốn ở trạng thái sinh lý có thể chấp nhận được.
Phần kết luận
Chiến lược tạo nhịp đã được các nhà sinh lý học tập thể dục quan tâm ít nhất trong 30 năm qua. Một số mô hình đã xuất hiện trong nhiều năm với nỗ lực dự đoán mô hình tối ưu để kết thúc một sự kiện mà không quá mệt mỏi hoặc dư thừa năng lượng khi về đích. Những mô hình này đã chỉ ra rằng nhịp độ phản ánh mối quan hệ phức tạp giữa các yếu tố căng thẳng môi trường, phản hồi sinh lý và động lực tâm lý với mô hình mặc định của chiến lược nhịp độ tương đối "đồng đều" với "khởi đầu nhanh" ngắn gọn để tối ưu hóa việc tập trung vào thời gian so với đối đầu. cuộc thi. Các mẫu này hoạt động mạnh mẽ ngay cả khi đối mặt với các điều kiện có thể dự đoán sẽ thay đổi chúng (thiếu oxy, cạn kiệt glycogen, v.v.). Các vận động viên quay lại mẫu cơ sở trừ khi có nỗ lực thay đổi có ý thức vì lý do chiến thuật. Tuy nhiên, các mẫu có thể có những sửa đổi lũy tiến thông qua việc thực hiện lặp đi lặp lại. Sau khi đạt được mẫu nhịp độ "lý tưởng", vận động viên có thể sử dụng "khái niệm về khả năng chi trả" để sửa đổi nhịp độ dựa trên các sự kiện xảy ra trong một sự kiện. Mặc dù sự tăng trưởng dần dần của RPE là đặc điểm của nhịp độ, nhưng các yếu tố tâm động tinh tế hơn như hiệu ứng (hóa trị) dường như có tính phân biệt đối xử cao hơn RPE trong việc liệu một vận động viên có ở lại với đối thủ hay "đi thôi" giữa một sự kiện.
Người giới thiệu
1. Ulmer HV. Khái niệm về sự điều hòa ngoại bào của tốc độ trao đổi chất của cơ bắp khi tập thể dục nặng ở người bằng phản hồi tâm sinh lý. Kinh nghiệm. 1996;52(5):416–420.
2. Smits B, Pepping GJ, Hettinga FJ. Nhịp độ và ra quyết định trong thể thao và tập thể dục: về vai trò của nhận thức và hành động trong việc điều chỉnh cường độ tập luyện. Y tế thể thao. 2014;44(6):763–775.
3. Enoka RM, Duchateau J. Chuyển sự mệt mỏi sang hiệu suất của con người. Bài tập thể thao Med Sci. 2016;48:2222–2238.
4. Marcora SM, Staiano W. Giới hạn của khả năng chịu đựng tập thể dục ở con người: trí óc hơn cơ bắp? Eur J Appl Physiol. 2010;109(4):763–770.
5. Marcora SM. Chúng ta có cần một thống đốc trung ương giải thích sự điều chỉnh hoạt động tập thể dục của não không? Eur J Appl Physiol. 2008;104(5): 929–931.
6. Edwards AM, Polman RCJ. Nhịp độ và nhận thức: điều chỉnh hoạt động thể chất của não. Y tế thể thao. 2013;43(11):1057–1064.
7. Triplett N. Các yếu tố động lực trong quá trình tạo nhịp và cạnh tranh. Tôi là tâm lý J. 1898;9(4):507–533.
8. Vanhatalo A, Jones AM, Burnley M. Ứng dụng sức mạnh phản biện trong thể thao. Int J Sports Physiol Thực hiện. 2011;6(1):128–136.
9. Pugh LG. Ảnh hưởng của lực cản gió khi chạy, đi bộ và hiệu suất cơ học của công chống lại các lực ngang hoặc thẳng đứng. J Physiol. 1971;213(2):255–276.
10. Konings MJ, Hettinga FJ. Việc đưa ra quyết định về nhịp độ trong thể thao và những ảnh hưởng của cạnh tranh giữa các cá nhân: một đánh giá quan trọng. Y tế thể thao. 2018;48(8):1829–1843.
11. Kennelly AE. Định luật gần đúng về độ mệt mỏi đối với tốc độ của động vật đua. Khoa học nghệ thuật Proc Am Acad. 1906;42(15):275–331.
12. Đồi AV. Cơ sở sinh lý của hồ sơ thể thao. Lancet. 1925; 206:481–486.
13. Robinson S, Robinson DL, Mountjoy RJ, Bullard RW. Ảnh hưởng của sự mệt mỏi đến hiệu quả của nam giới trong quá trình chạy mệt mỏi. J Appl Physiol. 1958;12(2):197–201.
14. Van Ingen Schenau GJ, de Koning JJ, de Groot G. Sự phân bổ năng lượng kỵ khí trong các cuộc đạp xe 1000 và 4000 mét. Int J Thể thao Med. 1992;13(6):447–451.
15. Foster C, Snyder AC, Thompson NN, Green MA, Foley M, Schrager M. Ảnh hưởng của chiến lược nhịp độ đến hiệu suất thử nghiệm thời gian theo chu kỳ. Bài tập thể thao Med Sci. 1993;25:383–388. ID PubMed: 8455455
16. Foster C, Schrager M, Snyder AC, Thompson NN. Chiến lược nhịp độ và hiệu suất thể thao. Y tế thể thao. 1994;17(2):77–85.
17. De Koning JJ, Bobbert MF, Foster C. Xác định chiến lược nhịp độ tối ưu trong việc đạp xe theo dõi bằng mô hình dòng năng lượng. J Sci Med Sport. 1999;2(3):266–277.
18. De Koning JJ, de Groot G, van Ingen Schenau GJ. Phương trình sức mạnh cho việc chạy nước rút trong môn trượt băng tốc độ. J Biomech. 1992;25(6):573–580.
19. Van Ingen Schenau GJ, de Koning JJ, de Groot G. Mô phỏng các màn trình diễn trượt băng tốc độ dựa trên phương trình công suất. Bài tập thể thao Med Sci. 1990;22(5):718–728.
20. Roelands B, de Koning JJ, Foster C, và cộng sự. Các yếu tố quyết định sinh lý thần kinh của các khái niệm lý thuyết và cơ chế tạo nhịp. Y tế thể thao. 2013;43(5):301–311.
21. Foster C, de Koning JJ, Hettinga F, và cộng sự. Mô hình tiêu hao năng lượng trong quá trình cạnh tranh mô phỏng. Bài tập thể thao Med Sci. 2003;35(5): 826–831.
22. Foster C, Hoyos J, Earnest C, Lucia A. Quy định về tiêu hao năng lượng trong quá trình thi đấu thể thao kéo dài. Bài tập thể thao Med Sci. 2005;37(4):670–675.
23. Noakes TD, Lambert MI, Hauman R. Vòng nào chậm nhất? Phân tích 32 màn trình diễn kỷ lục thế giới. Br J Sports Med. 2009;43(10):760–764.
24. Foster C, de Koning JJ, Thiel C. Các mô hình tiến hóa về hiệu suất chạy 1-dặm được cải thiện. Int J Sports Physiol Thực hiện. 2014; 9(4):715–719.
25. Foster C, de Koning JJ, Thiel C, và cộng sự. Đánh bại chính mình: các vận động viên chạy bộ cải thiện thành tích của họ như thế nào? Int J Sports Physiol Thực hiện. 2020;15:437–440. doi:10.1123/ijspp.2019-0261
26. Foster C, de Koning JJ, Hettinga F, và cộng sự. Ảnh hưởng của khoảng cách cạnh tranh đến mức tiêu hao năng lượng trong quá trình cạnh tranh mô phỏng. Int J Thể thao Med. 2004;25(3):198–204.
27. De Jong J, van der Meijden L, Hamby S, và cộng sự. Chiến lược tạo nhịp độ trong các thử nghiệm đạp xe trong thời gian ngắn. Int J Sports Physiol Thực hiện. 2015;10(8):1015– 1022.
28. Joseph T, Johnson B, Battista RA, và cộng sự. Nhận thức về sự mệt mỏi trong quá trình cạnh tranh mô phỏng. Bài tập thể thao Med Sci. 2008;40(2):381–386.
29. Foster C, de Koning JJ, Bischel S, và cộng sự. Chiến lược nhịp độ để đạt được hiệu suất sức bền. Trong: Mujika I, biên tập. Rèn luyện sức bền: Khoa học và thực hành. Victoria Gasteiz; 2012.
30. Halperin I, Aboodarda SV, Basset FA, và cộng sự. Chiến lược tạo nhịp trong các cơn co thắt tự nguyện tối đa lặp đi lặp lại. Eur J Appl Physiol. 2014; 114(7):1413–1420.
31. Noakes TD. Mệt mỏi là một cảm xúc xuất phát từ não, có tác dụng điều chỉnh hành vi tập thể dục để đảm bảo bảo vệ cân bằng nội môi toàn cơ thể. Vật lý phía trước. 2012;3:82.
32. Karlsson J, Saltin B. Lactate, ATP và CP trong cơ bắp hoạt động trong quá trình tập luyện toàn diện ở con người. J Appl Physiol. 1970;29(5):598–602.
33. Jones AM, Wilkerson DP, Di Menna F, Fulford J, Poole DC. Phản ứng trao đổi chất của cơ đối với bài tập trên và dưới "sức mạnh tới hạn" được đánh giá bằng 31P MRS. Am J Physiol Regul Intergr Comp Physiol. 2008;294(2):R585–R593.
34. Vanhatalo A, Fulford J, Di Menna FJ, Jones AM. Ảnh hưởng của tình trạng tăng oxy máu lên các phản ứng trao đổi chất của cơ và mối quan hệ giữa sức mạnh và thời lượng khi tập thể dục cường độ cao ở người: nghiên cứu quang phổ cộng hưởng từ 31P. Exp Physiol. 2010;95(4):528– 540.
35. Laurenco TF, Nunes LAS, Martins LEB, Brenzikovfer R, Macedo PV. Thành tích trong các cuộc đua 10km phụ thuộc vào khả năng đệm của máu. J Athl Tăng cường. 2019;8:1–7.
36. MI đen, Jones AM, Blackwell JR, và cộng sự. Các yếu tố quyết định sự trao đổi chất và thần kinh cơ của cơ gây ra mệt mỏi khi đạp xe ở các miền cường độ khác nhau. J Appl Physiol. 2017;122(3):446–459.
37. Vanhatalo A, Doust JH, Burnley M. Xác định công suất tới hạn bằng cách sử dụng bài kiểm tra đạp xe toàn lực 3-phút. Bài tập thể thao Med Sci. 2007;39(3): 548–555.
38. St Clair Gibson A, Noakes TD. Bằng chứng về sự tích hợp hệ thống phức tạp và sự điều hòa thần kinh năng động trong việc huy động cơ xương trong quá trình tập luyện ở người. Br J Sports Med. 2004;38(6):797– 806.
39. Lambert EV, St Clair Gibson A, Noakes TD. Mô hình hệ thống phức tạp của sự mệt mỏi: kiểm soát cân bằng nội môi tích hợp của hệ thống sinh lý ngoại biên trong quá trình tập luyện ở người. Br J Sports Med. 2005;39(1):52–62.
40. Noakes TD, St Clair Gibson A, Lambert EV. Từ thảm họa đến phức tạp: một mô hình mới về điều hòa thần kinh trung ương tích hợp về nỗ lực và sự mệt mỏi khi tập thể dục ở người: tóm tắt và kết luận. Br J Sports Med. 2005;39(2):120–124
41. St Clair Gibson A, Foster C. Vai trò của việc tự nói chuyện với bản thân trong nhận thức về trạng thái sinh lý và hoạt động thể chất. Y tế thể thao. 2007; 37(12):1029–1044.
42. St Clair Gibson A, de Koning JJ, Thompson KG, et al. Bò về đích: tại sao người chạy sức bền lại gục ngã? Y tế thể thao. 2013;43(6):413–424.
43. Amann M. Mệt mỏi trung tâm và ngoại biên: tương tác trong quá trình tập thể dục đạp xe ở người. Bài tập thể thao Med Sci. 2011;43(11):2039–2045.
4. Burnley M, Doust J, Jones AM. Ảnh hưởng của chế độ khởi động trước đến hiệu suất đạp xe ở cường độ cao. Bài tập thể thao Med Sci. 2005; 37(5):838–845.
45. Abbiss CR, Laursen PB. Mô tả và hiểu các chiến lược về nhịp độ trong thi đấu thể thao. Y tế thể thao. 2008;38:238–252.
46. Karlsson J, Saltin B. Chế độ ăn kiêng, glycogen trong cơ và hiệu suất sức bền. J Appl Physiol. 1971;31(2):203–206.
47. Bergstrom J, Hermansen L, Hultman E, Saltin B. Chế độ ăn kiêng, glycogen trong cơ và hiệu suất thể chất. Vụ bê bối Acta Physiol. 1967;71: 140–150.
48. Rauch GGL, St Clair Gibson A, Lambert EV, Noakes TD. Vai trò truyền tín hiệu của glycogen trong cơ trong việc điều chỉnh tốc độ khi tập luyện kéo dài. Br J Sports Med. 2005;39(1):34–38.
49. Gonzalez-Alonso J, Teller C, Anderson SL, et al. Ảnh hưởng của nhiệt độ cơ thể đến sự phát triển của sự mệt mỏi khi tập thể dục kéo dài dưới trời nóng. J Appl Physiol. 1999;86:1032–1039.
50. Phi hành đoàn H, Tucker R, Noakes TD. Tốc độ tăng mức độ gắng sức nhận thức dự đoán thời gian tập luyện cho đến khi mệt mỏi ở mức công suất cố định trong các môi trường khác nhau. Eur J Appl Physiol. 2008;103:569–577.
51. Cấp K, de Koning JJ, Broekhuijzen I, et al. Ảnh hưởng của việc tiếp xúc với nhiệt bức xạ lên kiểu bước đi trong thời gian thử nghiệm đạp xe 1150km. Khoa học thể thao J. 2014;32(9):845–852.
52. De Koning JJ, Foster C, Lucia A, và cộng sự. Sử dụng mô hình để hiểu cách các vận động viên ở các bộ môn khác nhau giải quyết cùng một vấn đề: bơi, chạy và trượt băng tốc độ. Int J Sports Physiol Thực hiện. 2011;6(2):276–280.
53. Swart J, Lamberts RP, Lampert MI, và cộng sự. Tập thể dục dự trữ: tập thể dục điều chỉnh bằng nỗ lực nhận thức về thời gian tập thể dục và kiến thức về điểm cuối. Br J Sports Med. 2009;43(10): 775–781. doi:10.1136/bjsm.2008.056036
54. Swart J, Lamberts RP, Lambert MI, và cộng sự. Tập thể dục dự trữ: bằng chứng cho thấy hệ thống thần kinh trung ương điều chỉnh hiệu suất tập thể dục kéo dài. Br J Sports Med. 2009;43(10):782–788.
55. Hettinga FJ, de Koning JJ, Schmidt LJI, Wind NAC, MacIntosh BR, Foster C. Chiến lược nhịp độ tối ưu: từ mô hình lý thuyết đến thực tế trong môn trượt băng tốc độ 1500-m. Br J Sports Med. 2011;45(1):30– 35.
56. De Koning JJ, Foster C, Lampen J, Hettinga F, Bobbert MF. Đánh giá thực nghiệm mô hình cân bằng lực của môn trượt băng tốc độ. J Appl Physiol. 2005;98(1):227–233.
57. Azevedo RA, Milioni F, Morias JN, Bertucci R, Millet GY. Những thay đổi linh hoạt về độ mệt mỏi khi thực hiện và độ bão hòa O2 của cơ bắp trong thử nghiệm thời gian đạp xe 4-km. Bài tập thể thao Med Sci. 2021;53(3):613–623.
58. Casado A, Hanley B, Jimenez-Reyes P, Renfree A. Hồ sơ về nhịp độ và hành vi chiến thuật của các vận động viên chạy ưu tú. Khoa học sức khỏe thể thao J. 2021; 10(5):537–549.
59. Micklewright D, Kegerreis S, Raglin J, Hettinga FJ. Liệu vũng lầy nhịp độ có ý thức-vô thức có giúp làm sáng tỏ các cơ chế tập thể dục theo nhịp độ của bản thân: những cơ hội mới trong lý thuyết quá trình kép và cơ chế theo dõi quá trình? Y tế thể thao. 2017;47(7):1231–1239.
60. Albertus Y, Tucker R, St Clair Gibson A, Lambert EV, Hampson DB, Noakes TD. Ảnh hưởng của phản hồi khoảng cách đến chiến lược nhịp độ và nỗ lực nhận thấy khi đạp xe. Bài tập thể thao Med Sci. 2005; 37(3):461–468.
61. Jones HS, Williams EL, Bridge CA, và cộng sự. Tác động sinh lý và tâm lý của sự lừa dối đối với chiến lược và hiệu suất nhịp độ. Y tế thể thao. 2013;43(12):1243–1257.
62. Stone MR, Thomas K, Wilkerson M, Jones AM, St Clair Gibson A, Thompson KG. Ảnh hưởng của sự lừa dối đến hiệu suất tập thể dục: hàm ý đối với các yếu tố quyết định sự mệt mỏi ở con người. Bài tập thể thao Med Sci. 2012;44(3):534–541.
63. Stone MR, Thomas K, Stevenson E, St Clair Gibson A, Jones AM, Thompson KG. Khám phá mức dự trữ hiệu suất: ảnh hưởng của mức độ sai lệch công suất đầu ra ở mức độ khác nhau đối với hiệu suất thử nghiệm thời gian đạp xe 4000-m. XIN VUI LÒNG MỘT. 2017;12(3):e0173120.
64. Schallig W, Veneman T, Noordhof DA, và cộng sự. Vai trò của việc đánh giá mẫu gắng sức được cảm nhận trong nhịp độ. Int J Sports Physiol Thực hiện. 2018;13(3):367–373.
65. Do Carmo EC, Renfree A, Vieira CYN, Ferreira DIS, Truffi GA, Barroso R. Ảnh hưởng của định hướng mục tiêu khác nhau và mức độ hiệu suất của đối thủ ảo đến chiến lược nhịp độ và hiệu suất trong các thử nghiệm về thời gian đạp xe. Khoa học thể thao Eur J. 2022;22(4):491–498.
66. Do Carmo EC, Barroso R, Renfree A, de Silva R, Gil S, Tricoli V. Cảm xúc ảnh hưởng và nỗ lực được nhận thấy trong thời gian thử nghiệm 10-km và cuộc đua đối đầu. Int J Sports Physiol Thực hiện. 2020;11(6):736–741.
67. Konings M, Hettinga FJ. Chiến thuật khách quan: sự biến đổi của vận động viên và chủng tộc trong môn trượt băng tốc độ đường ngắn ưu tú. Int J Sports Physiol Thực hiện. 2018;13(2):170–175.
68. Hettinga FJ, Konings M, Pepping GJ. Điều chỉnh cường độ tập luyện trong thi đấu đối đầu: khoa học đằng sau việc chạy đua với đối thủ. Vật lý phía trước. 2017;8:118.
69. Konings M, Foulsham T, Mickelwright D, Hettinga FJ. Việc đưa ra quyết định về nhịp độ trong thể thao và những ảnh hưởng của cạnh tranh giữa các cá nhân: một đánh giá. Y tế thể thao. 2018;48(8):1829–1843.
70. Losnegard T. Đóng góp của hệ thống năng lượng trong quá trình thi đấu trượt tuyết xuyên quốc gia. Eur J Appl Physiol. 2019:119(8):1675–1690.
71. Staunton CA, Coleo SL, Karlsson O, Swarece M, Ihalanen S, McGawley K. Chiến lược hiệu suất và nhịp độ vi mô trong cuộc đua trượt tuyết xuyên quốc gia tự do. Đạo luật Thể thao Mặt trận Sống. 2022; 4:834474. doi:10.3389/fspor.2022.834474
72. Do Carmo EC, Barroso R, Renfrree A, Gil S, Tricoli V. Ảnh hưởng của việc bắt buộc xuất phát nhanh đối với hiệu suất chạy 10-km. Int J Sports Physiol Thực hiện. 2016;11:732–741.
73. Venhorst A, Mickelwright DP, Noakes TD. Các yếu tố tâm sinh lý quyết định hành vi nhịp độ và hiệu suất trong quá trình tập luyện sức bền kéo dài: mức độ hiệu suất và kết quả thi đấu
so sánh. Y tế thể thao. 2018;48(10):2387–2400.
74. Konings MSchoelmakens PP, Walker A, Hettinga FJ. Hành vi của đối thủ làm ảnh hưởng đến các quyết định về tốc độ trong thử nghiệm thời gian đạp xe 4-km. Hành vi Physiol. 2016;158:1–5.
75. Venhorst A, Mickelwright DP, Noakes TD. Hướng tới một khuôn khổ ba chiều về hành vi tập thể dục được quản lý tập trung và hướng tới mục tiêu: đánh giá tường thuật. Br J Sports Med. 2018; 52(15):957–966.
76. Venhorst A, Mickelwright DP, Noakes TD. Mô hình hóa quá trình tụt lại phía sau và hậu quả tâm sinh lý của nó Br J Sports Med. 2018;52(23):1523–1528.
77. Hettinga FJ, de Koning JJ, Phản hồi của Foster C. VO2 trong thử nghiệm thời gian đạp xe tối đa là 750–4000m. Bài tập thể thao Med Sci. 2009; 41(1):230–236.
78. Mulder RCM, Noordhof DA, Malterer KR, và cộng sự. Công kỵ khí được tính toán trong các thử nghiệm thời gian đạp xe có độ dài khác nhau. Int J Sports Physiol Thực hiện. 2015;10(2):153–159.
79. Faulkner J, Parfitt G, Eston R. Đánh giá về nỗ lực nhận thức được trong quá trình thi đấu chạy quy mô theo thời gian. Tâm sinh lý. 2008;45(6):977– 985.
80. Johnson B, Joseph T, Wright G, và cộng sự. Tốc độ đáp ứng với thách thức thiếu oxy trong khi tập thể dục. Eur J Appl Physiol. 2009; 106(4):493–499.
81. Cohen J, Reiner B, Foster C, và cộng sự. Đột phá: ảnh hưởng của nhịp độ không đồng nhất đến sản lượng điện và sự tăng trưởng của RPE. Int J Sports Physiol Thực hiện. 2013;8(4):352–357.
82. Baldasaare R, Ieno C, Bonifozi M, Piacentini MF. Tốc độ và điểm nguy hiểm của những vận động viên bơi lội nước mở ưu tú trong cuộc đua bể bơi trong nhà 5-km. Int J Sports Physiol Thực hiện. 2021:16:796–801.
83. Mickelwright D, Papadopoulou E, Swart J, Noakes TD. Kinh nghiệm trước đây ảnh hưởng đến tốc độ trong thời gian đạp xe thử 20-km. Br J Sports Med. 2010;44:952–960.
84. De Ioannon G, Cibelli G, Mignardi S, và cộng sự. Nhịp độ và tâm trạng thay đổi khi băng qua Adriatic từ Ý đến Albania. Int J Sports Physiol Thực hiện. 2015;10(4):520–523.
85. Konings MJ, Parkinson J, Zijdewind I, Hettinga FJ. Đua đối thủ: thay đổi nhịp độ, hiệu suất và lực cơ nhưng không thay đổi RPE. Int J Sports Physiol Thực hiện. 2018;13(3):283–289.
86. Swart J, Lindsay TR, Lambert MI, và cộng sự. Các tín hiệu nhận thức trong việc điều chỉnh hiệu suất tập thể dục - cảm giác thể chất khi tập thể dục và nhận thức về nỗ lực tương tác với nhau dưới dạng các tín hiệu riêng biệt. Br J Sports Med. 2012;46(1):42–48.
87. Veneman T, Schallig W, Eken M, và cộng sự. Phản ứng sinh lý, thần kinh cơ và nhận thức đối với các thử nghiệm đạp xe theo thời gian 10-km có nhịp độ đều và có nhịp độ thay đổi. Int J Sports Physiol Thực hiện. 2021;16:1408–1415.
88. Meyer H, Bruenig J, Cortis C, và cộng sự. Bằng chứng cho thấy mức độ tăng trưởng gắng sức được cảm nhận trong các nhiệm vụ gây mệt mỏi là vô hướng và không phụ thuộc vào chế độ tập luyện. Int J Sports Physiol Thực hiện. 2022; 17(5):687–693.
89. Henslin-Harris KB, Foster C, và cộng sự. Tốc độ phản ứng với tình trạng thiếu oxy trong khi tập thể dục. Int J Sports Physiol Thực hiện. 2013; 8:330–335. doi:10.1123/ijspp.8.3.330
90. Nyberg K, Jaime S, Rodriguez-Marroyo JA, và cộng sự. Ảnh hưởng của sự chênh lệch về phản hồi đến nhịp độ trong các thử nghiệm theo thời gian của chu kỳ. Quy trình ECSS. 2012;17:528.
91. Jaime S, Pratt C, Reinschmidt P, và cộng sự. Mô hình cung cấp oxy cho cơ trong thời gian thử nghiệm 20-km với các lần chạy nước rút và phục hồi ở mức trung bình. Proc ACSM. 2019;51:465.
92. St Mary J, Foster C, de Koning JJ, et al. Bằng chứng cho tính chất mạnh mẽ của mẫu nhịp độ. Bài tập thể thao Med Sci. 2015;15:1043–1046.
93. Tucker R, Noakes TD. Sự điều chỉnh sinh lý của chiến lược nhịp độ trong khi tập thể dục: một đánh giá quan trọng. Br J Sports Med. 2009; 43(6):e1.
94. Tucker R. Quy định dự đoán về hiệu suất: cơ sở sinh lý cho các chiến lược nhịp độ và sự phát triển mô hình dựa trên nhận thức về hiệu suất tập thể dục. Br J Sports Med. 2009;43(6):392–400.
95. De Koning JJ, Foster C, Bakkum A, et al. Quy định về chiến lược nhịp độ trong thi đấu thể thao. XIN VUI LÒNG MỘT. 2011;6(1):e15863.
96. Binkley S, Foster C, Cortis C, và cộng sự. Điểm nguy hiểm được tổng hợp như một yếu tố dự báo mạnh mẽ về sự mệt mỏi đối với chiến lược nhịp độ. Int J Environ Res Pub Health. 2021;18(4):1984. 97. Renfree A, West J, Corbett M, và cộng sự. Sự tương tác phức tạp giữa các yếu tố quyết định tốc độ và hiệu suất trong các thử nghiệm thời gian chu kỳ 20-km. Int J Sports Physiol Thực hiện. 2012;7(2):121–129.
98. Renfree A, Martin L, Mickelwright D, St Clair Gibson A. Ứng dụng lý thuyết ra quyết định vào việc điều chỉnh tốc độ làm việc của cơ bắp trong hoạt động sức bền cạnh tranh theo nhịp độ riêng. Y tế thể thao. 2014;44(2):147–158.
99. Jones HS, Williams EL, Marchant D, và cộng sự. Mối liên hệ phụ thuộc vào khoảng cách của hiệu ứng với chiến lược tạo nhịp độ trong các thử nghiệm về thời gian đạp xe. Bài tập thể thao Med Sci. 2015;47(4):825–832.
100. Corbett J, Barwood MJ, Onzonuoglou A, và cộng sự. Ảnh hưởng của sự cạnh tranh đến hiệu suất và nhịp độ trong quá trình tập luyện đạp xe. Bài tập thể thao Med Sci. 2012;44(3):509–515.
101. Hulleman M, de Koning JJ, Hettinga FJ, Foster C. Ảnh hưởng của động lực bên ngoài đến hiệu suất thử nghiệm theo chu kỳ thời gian. Bài tập thể thao Med Sci. 2007;39(4):709–715.
102. Amann M, Eldridge MW, Lovering AT, et al. Quá trình oxy hóa động mạch ảnh hưởng đến công suất vận động trung tâm và hiệu suất tập thể dục thông qua tác động lên tình trạng mệt mỏi vận động ngoại biên. J Physiol. 2006;575(3):937–952.
103. Foster C, Hendrickson KJ, Peyer K, và cộng sự. Mô hình phát triển mẫu nhịp độ. Br J Sports Med. 2009;43(10):765–769.
104. Thiel C, Foster C, Banzer W, de Koning JJ. Nhịp độ trong các cuộc đua Olympic: chiến thuật thi đấu và chiến lược thành tích tốt nhất. Khoa học thể thao J. 2012;30(11):1107–1115.
105. Elferink-Gemser M, Hettinga FJ. Nhịp độ và khả năng tự điều chỉnh: quan trọng để phát triển tài năng trong môn thể thao sức bền. Int J Sports Physiol Thực hiện. 2017;12:830–835.
106. Micklewright D, Augen C, Suddaby J, và cộng sự. Chiến lược tạo nhịp độ ở trẻ đi học khác nhau tùy theo độ tuổi và sự phát triển nhận thức. Bài tập thể thao Med Sci. 2012;44(2):362–369.
107. Abbiss CR, Menaspa P, Villerius V, Martin DT. Phân phối sản lượng điện khi thiết lập sự đột phá trong việc đạp xe. Int J Sports Physiol Thực hiện. 2013;8(4):452–455.
108. Kirby BS, Wein BJ, Wilkerson BW, Jones AM. Sự tương tác của năng lượng sinh học khi tập thể dục với hành vi nhịp độ dự đoán hiệu suất chạy đường dài. J Appl Physiol. 2021;131(5):1532–1542.
109. Tucker R, Lambert M, Noakes TD. Phân tích các chiến lược về nhịp độ trong các màn trình diễn kỷ lục thế giới của nam ở môn điền kinh. Int J Sports Physiol Thực hiện. 2006;1(3):233–245.
110. Hanley B. Lập thành tích và tốc độ chạy tại giải vô địch bán marathon thế giới IAAF. Khoa học thể thao J. 2015;33(11):1189–1195.
111. Hanley B. Sự khác biệt về nhịp độ, cách đóng gói và giới tính trong các cuộc thi marathon vô địch thế giới Olympic và IAAF. Khoa học thể thao J. 2016;34:1675–1681.
112. St Clair Gibson A, Swart J, Tucker R. Sự tương tác của các động lực cân bằng nội môi tâm lý và sinh lý và vai trò của các nguyên tắc kiểm soát chung trong việc điều chỉnh hệ thống sinh lý, tập thể dục và quá trình mệt mỏi: Lý thuyết Thống đốc Tích hợp. Khoa học thể thao Eur J. 2018;18:25–36.
113. Davis A, Hettinga FJ, Beedie C. Bạn không cần sử dụng giả dược để tạo ra hiệu ứng giả dược: các yếu tố xã hội kích hoạt các con đường sinh học thần kinh để nâng cao thành tích thể thao. Khoa học thể thao Eur J. 2020; 20(3):302–312.
114. Galan-Rioja M, Gonzalez-Maahino F, Poole DC, Gonzalaez-Rave JM. Khoảng cách tương đối của công suất tới hạn và ngưỡng trao đổi chất/thông khí: đánh giá hệ thống và phân tích tổng hợp. Y tế thể thao. 2020;50(10):1771–1783.
115. Skiba PF, Chidnok W, Vanhatalo A, Jones AM. Lập mô hình chi tiêu và phục hồi năng lực làm việc vượt quá khả năng tới hạn. Bài tập thể thao Med Sci. 2012;44(8):1526–1532.
116. Skiba PF, Clarke D Mô hình cân bằng W': những cân nhắc về mặt toán học và phương pháp luận. Int J Sports Physiol Thực hiện. 2021; 16(11):1561–1572.
117. Foster C, Gregorich H, Barroso R, và cộng sự. Chiến lược tạo nhịp độ trong kỷ lục thế giới một dặm như một phép thử cho giả thuyết tốc độ/D tới hạn. Bài tập thể thao Med Sci. 2021;53(phụ 8):46.
118. Foster C, Gregorich H, de Koning JJ, Skiba P. Sự cạn kiệt của D' trong mô hình tốc độ tới hạn/d' giải thích cho việc "bỏ rơi" khỏi nhóm vận động viên chạy ưu tú hàng đầu. Bài tập thể thao Med Sci. 2022;54(phụ 9):609.
119. Joyner MJ, Coyle EF. Hiệu suất tập thể dục sức bền: sinh lý của nhà vô địch. J Physiol. 2008;586:35–44.
120. Sjodin B, Svedenhag J. Sinh lý học ứng dụng của việc chạy marathon. Y tế thể thao. 1985;2:83–99.
121. Noordhof DA, de Koning JJ, Foster C. Phương pháp thiếu oxy tích lũy tối đa: thước đo hợp lệ và đáng tin cậy về khả năng kỵ khí? Y tế thể thao. 2010;40(4):285–302.
122. Paavolainen L, Hakkinen K, Hamalainen I, et al. Huấn luyện sức mạnh bùng nổ cải thiện 5-km thời gian chạy bằng cách cải thiện khả năng chạy tiết kiệm và sức mạnh cơ bắp. J Appl Physiol. 1985;86(5):1527–1533.
123. Damasceno MV, Lima-Silva AE, Pasqua LA, et al. Hiệu quả của việc rèn luyện sức đề kháng đối với các đặc điểm thần kinh cơ và nhịp độ trong quá trình thử nghiệm thời gian chạy 10- -km. Eur J Appl Physiol. 2015;115(7):1513–1522.
124. Del Rosso S, Barros E, Tonello L, và cộng sự. Tốc độ có thể được điều chỉnh bằng điện thế sau kích hoạt không? Thông tin chi tiết từ cuộc thử nghiệm 30-km theo nhịp độ riêng của các vận động viên chạy bán marathon. XIN VUI LÒNG MỘT. 2016;11(3):e0150679.
125. Del Rosso S, Souza DP, Munoz E, và cộng sự. Dự đoán hiệu suất 10-km bằng các biến số trao đổi chất và cơ học: ảnh hưởng của mức hiệu suất và khả năng nhảy vọt sau khi chạy dưới mức tối đa. Khoa học thể thao J. 2021;39(10):1114–1126.
126. Bertuzzi R, Lima-Silva AE, Pires FO, et al. Các yếu tố quyết định chiến lược nhịp độ trong quá trình thử nghiệm thời gian chạy 10-km: sự đóng góp của nỗ lực nhận thức, các thông số sinh lý và cơ bắp. J Strength Cond Res. 2014;28(6):1688–1696.
127. Boullosa D, Abad CC, Reis VP, và cộng sự. Ảnh hưởng của việc nhảy thả đối với thời gian thực hiện và nhịp độ 1000- m ở các vận động viên chạy sức bền nam và nữ ưu tú. Int J Sports Physiol Thực hiện. 2020;15(7):1043–1046.
128. Silva RAS, Silva-Junior FL, Pinheiro FA, et al. Các bài tập cường độ nặng cấp tính trước đó sẽ cải thiện thành tích thử nghiệm thời gian đạp xe 20-km. J Strength Cond Res. 2014;28(9):2513–2520.
129. Feros SA, WB trẻ, Rice AJ, Talpeg SW. Hiệu quả của việc bao gồm một loạt các thao tác co thắt điều hòa đẳng cự đối với quá trình khởi động khi chèo thuyền đối với 1000-m hiệu suất thử nghiệm máy đo thời gian chèo thuyền. J Strength Cond Res. 2012;26(12):3326–3334.
130. MV Damascou, Duarte M, Pasqua LA, et al. Kéo giãn tĩnh làm thay đổi chức năng thần kinh cơ và chiến lược nhịp độ, nhưng không làm thay đổi hiệu suất trong thời gian chạy thử 3-km. XIN VUI LÒNG MỘT. 2014;9:e99238.
131. Boullosa D, Del Rosso S, Behm DG, Foster C. Tiềm năng sau kích hoạt trong các môn thể thao sức bền: đánh giá. Khoa học thể thao Eur J. 2018;18(5):595–610.
132. Boullosa D, Abreu L, Varela-Sauz A, Mujika I. Các vận động viên Olympic có tập luyện như thời kỳ đồ đá cũ không? Y tế thể thao. 2013;43(10):909–917.
133. Costill DL, Fink WJ, Pollock ML. Thành phần sợi cơ và hoạt động enzyme của vận động viên chạy cự ly ưu tú. Bài tập thể thao Med Sci. 1976;8:96–100. ID PubMed: 957938
134. Costill DL, Daniels J, Evans W, và cộng sự. Enzyme cơ xương và thành phần chất xơ ở vận động viên điền kinh nam và nữ. J Appl Physiol. 1976;40(2):149–154.
135. Ivy JL, Withers RT, van Handel PJ, Elger DH, Costill DL. Khả năng hô hấp của cơ và các loại sợi là yếu tố quyết định ngưỡng lactate. J Appl Physiol. 1980;48(3):523–527.
【Để biết thêm thông tin:george.deng@wecistanche.com / WhatsApp:8613632399501】
