Điều này sẽ dưỡng ẩm cho ruột và hiệu quả sẽ tốt hơn

Táo bón theo thói quen phổ biến hơn ở người già và một số bệnh nhân nữ trẻ tuổi. Biểu hiện là phân kéo dài vài ngày, khó đại tiện, ngắt quãng và lệch múi giờ sau khi uống thuốc đại tiện.

Làm thế nào để giảm bớt nó?

Táo bón theo thói quen không thể được “thanh lọc” một cách ngẫu nhiên. Người bệnh táo bón thường xuyên do âm huyết suy yếu, mất độ ẩm trong ruột và các nguyên nhân khác. Để điều trị loại táo bón này, không thể chỉ sử dụng thuốc nhuận tràng. Mặc dù thuốc nhuận tràng có thể có hiệu quả trong thời gian ngắn nhưng về cơ bản chúng không thể điều trị được bệnh và có thể dễ dàng làm hỏng chất dịch cơ thể và tiêu hao chất lỏng. Sử dụng lâu dài có thể gây ra các bệnh đường ruột khác.

Click để giảm táo bón nhanh chóng

Liệu pháp ăn kiêng để thúc đẩy đại tiện

Những bài thuốc ăn kiêng sau đây có tác dụng bổ huyết âm, bổ gan thận, nhuận tràng, nhuận tràng,… Người bệnh táo bón thường xuyên có thể tham khảo.

01 chuối

Cách làm: Chuối có thể gọt vỏ và ăn sống hoặc hầm. Ăn một quả chuối vào mỗi buổi sáng và trước khi đi ngủ.

Công dụng: Chuối có vị ngọt, tính mát. Nó quay trở lại kinh tuyến phổi và ruột già. Nó có thể loại bỏ nhiệt và thúc đẩy sản xuất chất lỏng, làm ẩm phổi và làm mịn ruột.

Chuối rất giàu chất xơ và đường, có tác dụng nhuận tràng tốt.

Tốt nhất nên chọn chuối chín tự nhiên. Chuối sống chứa nhiều axit tannic khó tiêu sẽ có tác dụng hội tụ trên đường tiêu hóa, ức chế sự tiết dịch dạ dày và dịch ruột, ức chế nhu động đường tiêu hóa. Ăn nó sẽ làm trầm trọng thêm các triệu chứng táo bón.

02 Cháo óc chó

Nguyên liệu: 15g hạt óc chó, 100g gạo japonica.

Phương pháp: Đầu tiên nghiền hạt óc chó và nấu chúng cùng với gạo japonica để tạo thành cháo.

Công dụng: Bổ phổi thận, nhuận tràng, nhuận tràng.

Gạo Japonica nuôi dưỡng khí và tăng cường lá lách và dạ dày.

Hạt óc chó chứa chất béo, protein, phốt pho, sắt, beta-carotene, riboflavin, v.v. và rất giàu chất dinh dưỡng.

Ngoài tác dụng làm ẩm ruột, nhuận tràng, quả óc chó còn có tác dụng bổ thận, kiện cốt, làm ấm phổi, làm dịu cơn hen suyễn.

03 Cháo mè đen

Nguyên liệu: 25g mè đen, 50g gạo japonica.

Cách làm: Hạt vừng đen xào chín rồi xay thành bột mịn để sử dụng sau. Gạo japonica vo sạch, cho cùng mè đen vào nồi, thêm nước, đun sôi trên lửa lớn rồi chuyển sang lửa nhỏ nấu cho đến khi thành cháo.

Công dụng: Bồi bổ gan thận, làm ẩm ruột, giảm táo bón.

Món cháo này xuất phát từ "Compendium of Materia Medica" và được dùng để "thiếu ngũ tạng, bổ sung khí và sức mạnh, tăng cường xương và cơ bắp."

Hạt vừng đen có tác dụng bổ gan thận, bổ sung tinh huyết, dưỡng ẩm cho ruột. Thường dùng chữa chóng mặt, ù tai, điếc, bạc tóc sớm, bệnh rụng tóc, khô ruột, táo bón do thiếu tinh và thiếu máu, gan thận.

"Compendium of Materia Medica" nói rằng nó "làm săn chắc gan và thận, làm ẩm năm cơ quan nội tạng và làm sạch ruột."

04 Cháo khoai lang

Nguyên liệu: 300g khoai lang, 150g gạo japonica.

Cách làm: Khoai lang rửa sạch, cắt thành từng lát hoặc khối rồi nấu với gạo japonica để nấu cháo.

Công dụng: Bổ khí dưỡng huyết, nhuận tràng, nhuận tràng.

Khoai lang có vị ngọt và tính ấm. Nó có thể làm mịn ruột và giảm táo bón, tăng cường dạ dày và bổ sung khí.

Khoai lang chứa nhiều chất xơ, có khả năng hấp thụ nước trong ruột và làm tăng thể tích phân, do đó có tác dụng nhuận tràng.

05 Rau bina với hạt vừng

Nguyên liệu: 350g rau muống, 25g vừng, một ít đường, một lượng muối thích hợp.

Cách làm: Chiên một nửa số hạt vừng cho thơm, để nguội rồi nghiền thành bột, sau đó trộn với đường, muối rồi để riêng. Rau mồng tơi rửa sạch, bỏ đầu, trụng trong nước sôi khoảng 2 phút rồi để ráo nước (tốt nhất bạn nên dùng tay vắt bớt nước). Trộn đều hỗn hợp rau muống và gia vị rồi rắc thêm số vừng còn lại vào.

Công dụng: Bồi bổ gan thận, làm ẩm ruột, giảm táo bón.

Rau bina có vị ngọt và tính mát. Nó quay trở lại kinh tuyến gan, dạ dày và ruột già. Nó có tác dụng hạ khí và điều hòa trung ương, làm ẩm khô và làm mịn ruột, nuôi dưỡng âm và làm dịu gan.

Chất xơ có trong rau bina có thể thúc đẩy nhu động ruột và tạo điều kiện thuận lợi cho việc đại tiện.

06 trà sữa mật ong

Nguyên liệu: 250ml sữa, 100ml mật ong.

Cách làm: Đun nóng sữa, thêm mật ong vào và khuấy đều cho đến khi mật ong tan hoàn toàn.

Công dụng: Thanh nhiệt, giải độc, nhuận tràng, nhuận tràng.

Sữa có vị ngọt và tính chất trung tính, nó sẽ quay trở lại các kinh mạch tim, phổi, thận và dạ dày. Nó có tác dụng nuôi phổi, nuôi dưỡng dạ dày, thúc đẩy dịch cơ thể và giữ ẩm cho ruột.

Mật ong có vị ngọt và tính chất êm dịu. Nó có thể giữ ẩm cho ruột, giảm táo bón, nuôi dưỡng phổi và giải độc. Thích hợp cho người bị khô ruột, táo bón, ho mãn tính do phổi yếu, ho khan do khô phổi.

07 Trà quế quế

Nguyên liệu: Hạt quế và cistanche mỗi loại 10g, một lượng mật ong vừa phải.

Cách làm: Hạt quế phi thơm rồi xay nhuyễn, ngâm cùng với nước sôi khoảng 15 phút, thêm một lượng mật ong vừa phải.

Công dụng: Bổ thận, ấm dương, nhuận tràng, nhuận tràng.

Hạt quế trong bài thuốc có tính hơi lạnh, ngọt, đắng, mặn. Nó đi vào kinh tuyến ruột già và có thể thanh nhiệt, dưỡng ẩm cho ruột, giảm tiêu chảy và giảm táo bón.

Cuốn “Bản tóm tắt của dược liệu” ghi lại rằng đối với những bệnh nhân bị táo bón mãn tính, táo bón dai dẳng sau đột quỵ, hãy xào một cân hạt quế cho đến khi có mùi thơm rồi xay thành bột mịn. Lấy nước và uống một viên thuốc. Uống ba lần một ngày, mỗi lần một xu, trong ba đến năm ngày. Phân sẽ mịn tự nhiên. , và thải ra phân mà không bị tiêu chảy.

Cistanche có thể bổ thận, giúp dương, dưỡng ẩm cho ruột và giảm táo bón. Thích hợp cho người táo bón, thận dương hư, tinh huyết không đủ. "Thần Nông dược liệu" ghi chép: "Luộc với rượu trắng nhạt, uống trong bữa ăn, có thể chữa táo bón, táo bón ở người già." “Dược Dược Ngọc Catalpa” ghi: “Cistanche dưỡng mộc thông gió, dưỡng huyết dưỡng khô, có tác dụng làm mịn ruột già.”, và hình thành phân ở phần dưới. Tính chất của nó là tĩnh lặng, không vội vã, không nuôi dưỡng ẩm ướt và tổn hại lá lách. Nó không thể so sánh với các loại thuốc dưỡng ẩm khác."